Spoznajte baldrijan, zdravilno rastlino, ki slovi po pomirjujočem učinku
Valerijana, znana tudi pod imenom mačja meta, je zelo stara zdravilna rastlina, vendar je prostor in spoštovanje med znanstveniki dobila šele pred kratkim. Po študijah je bila dokazana učinkovitost uporabe baldrijana v boju proti nespečnosti, danes pa se pogosto uporablja kot rastlinsko zdravilo. Poleg tega je zelišče priznano s strani Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) zaradi svojih koristi proti tesnobi. Zastonj njegovo znanstveno ime izhaja iz latinskega valere , kar pomeni "biti zdrav".
- Nespečnost: kaj je to, čaji, zdravila, vzroki in kako odpraviti težavo
Ker ima baldrijan pomirjujoče in sproščujoče lastnosti, služi kot naravno pomirjevalo proti depresiji in stresu in je indiciran za številne druge simptome, med njimi:
- Histerične reakcije
- Hiperaktivnost
- Krči
- Pruritične dermatoze
- Krči
- Migrene in glavoboli
- Epileptični napadi
- Menstrualni krči in simptomi menopavze
- Napadi panike
- Nevrastenija
- Srčna aritmija
Prav tako se pogosto uporablja pri zdravljenju kroničnih bolezni, kot so celiakija, motnja pomanjkanja pozornosti, sindrom kronične utrujenosti in Crohnova bolezen (kronično vnetje želodca), in celo za nadzor odvisnosti, kot je kajenje. in alkoholizem, saj sestavine baldrijana pomagajo v boju proti tesnobi in nespečnosti zaradi umika.
Zelišče baldrijana nima zelo prijetnega vonja za človeški vonj, za razliko od tega, kar se dogaja pri mačkah - priljubljeno ime "mačja meta" je posledica evforičnega učinka, ki ga rastlina pri teh živalih povzroča (indicirano je, da se izognemo rastlina ob njih). Tako sta korenina in koreničnica baldrijana najbolj uporabljena za prehrano ljudi. Iz teh delov so narejeni dodatki, čaji, kapsule in tablete, ki jih najdemo v trgovinah z zdravo hrano, lekarnah ali odprtih trgih.
Rastlinske kontraindikacije
Kljub dokazanim koristim je pred začetkom uporabe nujno poiskati zdravniško pomoč. Odzivi so različni in nekateri ljudje sedatirajo tudi z majhnimi odmerki. Pri drugih lahko baldrijanovo zelišče deluje spodbudno. Preveliko odmerjanje ima lahko neželene učinke, kot so slabost, omotica, bruhanje, utrujenost in prebavne motnje.
Ni priporočljivo, da ga mešate z alkoholom, drugimi pomirjevalnimi zdravili ali drugimi podobnimi rastlinami (kot so mačja trava, hmelj, melatonin ali žajbelj), saj se lahko tako poveča njegov učinek in povzroči zaspanost.
Valerijana tudi ni primerna za nosečnice, ljudi z alergijami na dihala in otroke, mlajše od treh let. Poleg tega se baldrijana ne sme uporabljati dlje časa, ne glede na to, kako ga zaužijemo. Za dokončanje zdravljenja je priporočljivo obdobje od štiri do šest tednov, vendar se vedno posvetujte z zdravnikom, da ugotovite, kaj meni o uporabi v vašem primeru.
