Kaj je menstruacija?

Menstruacija je naravni proces, ki ga večina žensk v reproduktivni dobi preživi vsak mesec

menstruacija

Slika Annie Spratt s spremenjeno velikostjo je na voljo na spletnem mestu Unsplash

Menstruacija je prva faza menstrualnega ciklusa, naravni proces, ki ga večina žensk v reproduktivni dobi (po puberteti in pred menopavzo) preživi vsak mesec. Pojavi se, ko jajčece iz prejšnjega cikla ne oplodi nobene sperme.

  • Menopavza: simptomi, učinki in vzroki

Menstrualni ciklus traja v povprečju 28 dni in je razdeljen na štiri faze: menstruacijo, folikularno fazo, ovulacijsko fazo in lutealno fazo. Te biološke spremembe se pojavijo zaradi naravnih hormonskih sprememb.

Vsakih 28 dni jajčniki razvijejo in sprostijo jajčniki, maternica nabere sluznico, imenovano endometrij, in če jajčece oplodi katero koli spermo (za začetek nosečnosti), se maternična sluznica med menstruacijo izloči v obliki krvi. . Nato se cikel začne znova. Bolje razumejte "Kaj je menstrualni ciklus?".

Menstruacija in menstrualni ciklus

Menstruacija

Med menstruacijo se raven hormonov estrogena in progesterona zniža.

Če jajčece ne oplodi nobene sperme (ki vstopi v vaginalni kanal s stikom s semenom, ki zapusti penis med ejakulacijo), debela krvna obloga maternice, ki bi služila za podporo nosečnosti, ni več potrebna, potem je izloči se z krčenjem maternice in zapusti nožnico. Med menstruacijo se iz maternice izloči kombinacija krvi, sluzi in tkiva.

To obdobje običajno spremljajo simptomi, kot so:

  • Krči;
  • Otekanje in bolečina v prsih;
  • Oteklina trebuha;
  • Nihanje razpoloženja;
  • Razdražljivost;
  • Glavobol;
  • Utrujenost;
  • Bolečine v križu (bolečine v križu).

Ženske med menstruacijo v povprečju preživijo tri do sedem dni. Nekateri imajo daljše obdobje kot drugi.

Folikularna faza

Folikularna faza se začne prvi dan obdobja (zato se nekaj prekriva z menstruacijo) in konča, ko pride do ovulacijskega obdobja.

Ta faza se začne, ko hipotalamus hipofizi pošlje signal, da sprosti folikle stimulirajoči hormon (FSH). Ta hormon stimulira jajčnike, da proizvedejo približno pet do 20 majhnih vrečk, imenovanih folikli. Vsak folikel vsebuje nezrelo jajčece.

Sčasoma bo dozorelo le najbolj zdravo jajčece. V redkih primerih ima lahko ženska dve zreli jajčni celici. Preostale folikle bo telo ponovno absorbiralo.

Zorenje folikla sproži val estrogena, ki zgosti sluznico maternice. Tako se ustvari s hranili bogato okolje za rast zarodka. Povprečna folikularna faza traja približno 16 dni. Lahko se giblje od 11 do 27 dni, odvisno od cikla, in ima rahlo pastozno sluz v nožnici, brez večje konsistence in elastičnosti.

Ovulatorna faza

Povišanje ravni estrogena med folikularno fazo sproži hipofizo, da sprosti luteinizirajoči hormon (LH). S tem se začne proces ovulacije.

Do ovulacije pride, ko jajčnik sprosti zrelo jajčece. Jajčece skozi jajcevod potuje proti maternici, da oplodi spermo.

Faza ovulacije je edini čas v celotnem ciklusu, ko je ženska plodna. Traja le približno 24 ur in ima simptome, kot so:

  • Rahlo zvišanje bazalne telesne temperature;
  • Prozorna vaginalna sluz, podobna jajčnemu beljaku.

Ovulacija se zgodi okoli 14. dne, če ima ženska 28-dnevni ciklus - to je točno sredi menstrualnega ciklusa. Ta faza traja približno 24 ur. Po enem dnevu jajčece umre ali se raztopi, če ni oplojeno.

Lutealne faze

Ko folikul sprosti jajčece, postane rumeno telo. Ta struktura sprošča hormone, predvsem progesteron in malo estrogena. Povečanje hormonov ohranja maternično sluznico debelo in pripravljeno na oploditev jajčeca.

Če ženska zanosi, telo proizvede človeški horionski gonadotropin (HCG). Ta hormon zlahka odkrijemo v testu nosečnosti in potrdi diagnozo. Pomaga ohranjati rumeno telo in ohranja maternično sluznico debelo.

Če ženska ne zanosi, se bo rumeno telo zmanjšalo in ponovno absorbiralo. To povzroči znižanje ravni estrogena in progesterona, zaradi česar se začne menstruacija. Tako se sluznica maternice v menstruaciji sprosti v obliki menstruacije.

V tej fazi lahko ženska, če ne zanosi, doživi simptome predmenstrualnega sindroma (PMS). Tej vključujejo:

  • Otekanje;
  • Otekanje dojk, bolečina ali občutljivost;
  • Nihanje razpoloženja;
  • Glavobol;
  • Povečanje telesne mase;
  • Spremembe spolne želje;
  • Hrepenenje, ki ga povzroča hrana ali arome;
  • Težave s spanjem.

Če želite izvedeti več o PMS, si oglejte članek: "Kaj pomeni PMS, kakšni so njegovi simptomi in zdravljenje".

Lutealna faza traja od 11 do 17 dni. Povprečno trajanje je 14 dni in na tej stopnji žensko telo sprosti belo, pastozno sluznico iz nožnice, podobno kot mazilo (razlikuje se od izcedka iz nožnice).

Prepoznavanje pogostih težav

Menstrualni ciklus vsake ženske je drugačen. Menstruacije pri nekaterih ženskah se lahko pojavijo vsakih 28 dni vsak mesec. Drugi imajo bolj nepravilen menstrualni ciklus. Nekatere ženske krvavijo bolj intenzivno ali več dni kot druge.

Menstruacija se lahko spremeni tudi v določenih trenutkih v življenju in lahko postane bolj nepravilna, ko se na primer približate menopavzi. Več o tej temi najdete v članku: "Menopavza: simptomi, učinki in vzroki".

Eden od načinov, da ugotovite, ali imate težave z menstrualnim ciklusom ali menstruacijo, je snemanje in analiza menstruacije. Upoštevajte, kdaj se menstruacija začne in konča. Zabeležite tudi vse spremembe občutka in število dni, ko ste krvavili.

Kateri koli od teh dejavnikov lahko spremeni menstruacijo:

  • Kontracepcijske tablete: lahko naredi obdobja krajša in lažja;
  • Nosečnost: menstruacija preneha - to je eden prvih simptomov nosečnosti;
  • Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS): hormonsko neravnovesje, ki preprečuje, da bi se jajčece normalno razvilo v jajčnikih, kar povzroči neredne menstruacije;
  • Fibroidi maternice: nerakavi, lahko naredijo obdobja daljša in težja kot običajno;
  • Motnje hranjenja: anoreksija, bulimija in druge motnje hranjenja lahko motijo ​​menstrualni ciklus in ustavijo menstruacijo.
  • Kako zanositi: 16 naravnih nasvetov

Nekaj ​​znakov, da lahko pride do težav z menstruacijo:

  • Preskočili ste menstruacije ali so se menstruacije popolnoma ustavile;
  • Njihova obdobja so neredna;
  • Krvavite več kot sedem dni;
  • Njihova obdobja so manj kot 21 dni ali več kot 35 dni;
  • Med obdobji krvavite.

Če imate težave z menstrualnim ciklusom, poiščite zdravniško pomoč. Če želite izvedeti, kako izračunati svoje rodovitno obdobje, si oglejte članek: "Kaj je plodno obdobje in kako izračunati".