Aromaterapija je alternativna terapija, ki v Braziliji še ni razširjena, ima pa koristi za zdravje
Slika monicore iz Pixabay
Morda ste že slišali za aromaterapijo. Alternativna terapija v Braziliji še vedno ni zelo razširjena in jo pogosto obravnavajo kot nadrilekarstvo. Vendar pa je po mnenju brazilskega združenja komplementarne medicine (ABMC) aromaterapija kurativno zdravljenje, ki uporablja vonj in lastnosti eteričnih olj. Etimologija besede se nanaša na zdravilo za vonj. Aromaterapija je naravno, alternativno, preventivno in tudi kurativno zdravilo.
- Kaj so eterična olja?
Skoraj vse starodavne civilizacije, kot so Egipt, Kitajska, Indija, Grčija in Rim, so uporabljale olja, kadila in parfume bodisi v kozmetiki bodisi v ritualih in duhovnih zdravilnih sejah. Toda v 20. stoletju je prišlo do medicinskega strukturiranja aromaterapije. Eterična olja imajo več zdravilnih učinkov, kar je omogočilo razvoj aromaterapije kot terapevtskega sistema.
Francoski kemik René Maurice Gattefossé je pri opeklini opazil zdravilno moč sivkinega olja in uvedel izraz aromathérapie . Ta poskus je bil odgovoren za ločevanje aromaterapije od fitoterapije. Alternativna medicina se opira tudi na zdravilne moči rastlinskega sveta. Uporablja samo 100% čisto eterično olje, znanega botaničnega izvora, s popolno kemično sestavo, kot je bila proizvedena v naravi, namesto da uporablja celotno rastlino ali njen del.
- Naredi sam: blazina za aromaterapijo
Francoski zdravnik Jean Valnet je bil še ena oseba, ki je zaznamovala zgodovino aromaterapije. Ugotovil je, da eterična olja vsebujejo zdravilne, protivirusne, protibakterijske, protiglivične in antiseptične lastnosti. Biokemičarka Margaret Maury je bila pionirka in je svojo celostno vizijo vnesla v aromaterapijo z uporabo masaž glede na pacientove osebnostne značilnosti. Leta 1978 je dr. Paul Belaiche objavil klinično uporabo eteričnih olj pri zdravljenju nalezljivih in degenerativnih bolezni. Francoski kemik Henri Viaud pa je bil odgovoren za objavo meril čistosti in kakovosti, ki jih morajo izpolnjevati eterična olja, da so primerna za medicinske namene.
- Spletni tečaj aromaterapije
- Tečaj ima aromo
Kaj pa so eterična olja?
Eterična olja so kemične snovi, koncentrirane in zelo kompleksne, ki jih proizvajajo rastline in lahko presegajo 300 kemičnih sestavin, odvisno od olja. Štejejo za "dušo" rastline in se pridobivajo iz cvetov, listov, plodov in korenin z različnimi oblikami pridobivanja. Kljub izrazu "olje" niso nujno mastne, so hlapne tekočine, imenovane olja, ker so topljene v oljni fazi in ne v vodi. Sestava olj vključuje organske elemente, kot so ogljik, kisik in vodik, ki tvorijo molekule alkoholov, aldehidov, estrov, oksidov, ketonov, fenolov, ogljikovodikov, organskih kislin, dušikovih in sulfoiranih organskih spojin in predvsem terpenov.
Eterična olja proizvajajo rastline, da jih zaščitijo pred napadi parazitov in bolezni. Poleg tega delujejo pri oploditvi, opraševanju in zaščiti pred sončnim sevanjem.
- Aromaterapija je naravno zdravilo za rinitis. Razumeti
- Aromaterapija je naravno zdravljenje sinusitisa. Razumeti
Kaj pa ljudje? Kakšne so uporabe eteričnih olj za aromaterapijo?
Številni dejavniki vplivajo na učinkovitost zdravljenja z aromaterapijo. Med njimi izstopajo kakovost eteričnih olj, načini uporabe in znanje aromaterapevta. V aromaterapiji lahko eterična olja na kratko uporabimo s psihološkimi ali fiziološkimi učinki.
Kar zadeva psihološke učinke, obstaja psihoaromaterapija, ki preučuje učinke vonjev eteričnih olj na človeški um. Eterična olja vsebujejo dišeče snovi, ki jih vdihujejo in spodbujajo naše vohalne živčne celice. Ta dražljaj lahko sproži reakcije, kot je aktivacija limbičnega sistema. V njem se obdelujejo informacije, ki prihajajo z živčnimi terminali, povezanimi z vohalno žarnico. Limbični sistem je neposredno povezan z našim socialnim vedenjem in čustvi. Združuje senzorično-senzorične informacije z našim notranjim psihičnim stanjem. Čustveno in spolno vedenje, učenje, spomin in motivacija so neločljivo povezani s senzoričnimi dražljaji. Naše telo pripisuje čustvene informacije dražljajem, ki jih povezujejo z že obstoječimi spomini, kar vodi v čustveni odziv.
S pomočjo aromaterapevta lahko eterična olja pozitivno in uravnoteženo vplivajo na naše razpoloženje. Zdravljenje z aromaterapijo lahko med drugimi boleznimi in neprijetnostmi pomaga pri boju proti nespečnosti, stresu, tesnobi, bolečini, depresiji.
Poleg učinkov eteričnih olj na človeški um obstajajo tudi fiziološki učinki, ki izhajajo iz njihovih baktericidnih, protiglivičnih in protivirusnih lastnosti. Z lahkoto prodrejo v našo celično membrano - stokrat več kot voda - in se raztopijo v lipidih našega telesa. Številna zdravila v tradicionalni medicini vsebujejo spojine, pridobljene iz eteričnih olj, kot sta mentol in kafra. Če želite izvedeti več o tej temi, si oglejte članek: "Eterična olja: popoln vodnik".
Študije kažejo, da eterično olje sivke poveča zaspanost, izboljša razpoloženje in sprosti. Rožmarinovo olje na primer poveča moč čuječnosti, zmanjša tesnobo in poveča hitrost odziva. Obstajajo raziskave, ki kažejo na uporabo eteričnega olja Melissa officinalis (melise) pri zdravljenju vznemirjenosti pri ljudeh s hudo demenco. Obstajajo tudi študije z tea tree oljem , ki napeljujejo na to, da je močna naravna protimikrobna in ima več koristi za zdravje.
- Olje čajevca: čemu služi?
- Za kaj je eterično olje rožmarina?
Funkcionalne skupine, ki se uporabljajo v aromaterapiji
Lastnosti eteričnih olj so odvisne od funkcionalnih skupin, ki so v spojini. Glede na študijo farmacevtskega sektorja pri Centro Universitário São Camilo in brazilskem Inštitutu za aromatologijo so funkcionalne skupine, ki se uporabljajo v aromaterapiji:
Terpeni
- Te spojine delujejo protivirusno, antiseptično, baktericidno in protivnetno. Delujejo v procesu razstrupljanja v jetrih in spodbujajo delovanje žlez. Poleg tega seskviterpeni povečajo količino kisika iz endokrinih žlez hipofize in epifiz, ki se nahajajo v možganih, in motijo sproščanje monoaminov.
- Primeri: limonen, pinen, kamfen, gamaterpinen in kamazulen. Te spojine so prisotne v limoni, borovcih, kadilih in kamilici. Če želite izvedeti več o tej temi, si oglejte članek: "Kaj so terpeni?"
Estri
- Lastnosti, ki jih pripisujejo estrom, so fungicidi, pomirjevala in spazmolitiki.
- Primeri: linalil acetat in metil salicilat. Te spojine so prisotne v bergamoti, žajblju in sivki.
Aldehidi
- Delujejo pomirjevalno, antiseptično in antiinfekcijsko.
- Primeri: citral, neral, pelargonija, cinamaldehid. Prisotna v melisi, limonski travi, citroneli in cimetu.
Ketoni
- Delujejo kot dekongestivi dihal v primeru astme, bronhitisa in prehlada, vendar so lahko strupeni.
- Primeri: tujon, karvona in pinokanfona. Prisoten v komarčku, ingverju in izopu.
Alkoholi
- Delujejo antiseptično, protivirusno in spodbujajo imunski sistem. So učinkoviti regeneratorji tkiv in pomirjevala.
- Primeri: Linalool, borneol in estragol. Prisoten v palisanderu, sandalovini in pelargoniji.
Fenoli
- Obnašajo se kot baktericidi, razkužila, protivnetna sredstva in lahko dražijo kožo.
- Primeri: timol, karvakrol in evgenol. Prisotna v timijanu, origanu in nageljnovih žbicah.
Oksidi
- So baktericidni in izkašljevalni.
- Primeri: silicijev oksid, železo, mangan in magnezij. Prisoten v rožmarinu in čajevcu.
Kisline
- Delujejo antiseptično, diuretično in antipiretično. Imajo antibiotike in vitamine.
- Primeri: benzojska, cimetova, kavna in oleinska kislina. Prisoten v benzoinu in melisi.
Čeprav so eterična olja naravne snovi, niso izvzeta iz toksičnosti. Tudi če zelenjava ni strupena, je lahko iz nje pridobljeno eterično olje, saj je sedemdesetkrat bolj koncentrirano kot rastlina, iz katere je bila pridobljena. Nekatera eterična olja, ki vsebujejo tujono ali miristicin, veljajo za nevrotoksična in lahko pri velikih odmerkih povzročijo epileptične napade. Nosečnic ne smejo uporabljati drugih, na primer artemisia in rue.
Aplikacije za aromaterapijo
Obstaja več načinov uporabe aromaterapije, kot so pršenje in zračna difuzija eteričnih olj, vdihavanje, nanašanje obkladkov, aromatične kopeli in masaže.
Za vsako tehniko obstaja posebna metoda in metodologija uporabe. Za določitev najprimernejšega načina je idealno posvetovati se s strokovnjakom, ki bo upošteval uporabljeno snov, namen in bolnikovo anamnezo, da se izogne morebitnim neželenim učinkom. Če želite izvedeti več o drugih aplikacijah eteričnih olj, si oglejte članke: "Odkrijte devet eteričnih olj in njihove prednosti" ter "Naučite se pripraviti sinergije eteričnih olj".
Večino časa je treba eterična olja razredčiti v vozilu. Za to lahko uporabimo rastlinska olja, kot so olje sladkega mandlja, olje grozdnih pečk ali kokosovo olje.
Redke so tehnike, pri katerih je treba eterično olje uporabiti v prvotni obliki. Olja so zelo koncentrirana in zato, če jih nanesemo neposredno na kožo, lahko povzročijo rdečico, srbenje ali fotoobčutljivost. Vendar nekateri terapevti navajajo neposredno uporabo v posebnih primerih, drugi predlagajo zdravljenje z ustno vodo in celo zaužitjem. Zaužitje povzroča številna nesoglasja med strokovnjaki na tem področju. Vendar se je treba spomniti, da je pomembno opraviti alergijski test.
Razredčevanje olj za kožo je varnejše, varčnejše in pokriva širše območje. Uporabljajo se lahko v kremah, losjonih in aromah. Poleg tega jih lahko dodamo v inhalatorje v primeru zastojev. Toda ne glede na določeno metodo aromaterapije je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom, usposobljenim za varno uporabo eteričnih olj.
