Zobni kamen je poleg tega, da je estetsko neprijeten, na koncu poškodoval zobe in dlesni

Urejena in spremenjena podoba Kevina Grieve je na voljo na Unsplash

Kako odstraniti zobni kamen z zob, je pogosto vprašanje tistih, ki so opazili, da zobje sčasoma postajajo vedno bolj rumeni. Če ste eden izmed teh ljudi, si oglejte osem praktičnih nasvetov, kako odstraniti zobne obloge, da preprečite nastanek zobnega kamna na zobeh. Ampak, ne pozabite: odvisno od primera, ko je zobni kamen že oblikovan, je bolje poiskati zobozdravstveno pomoč, saj lahko zobni kamen povzroči nepopravljivo škodo na dlesni in zobnem loku.

V zobozdravstvu se zobni kamen imenuje zobni kamen, ki je posledica mineralizacije oblog ali biofilma. Po približno 21 dneh, če bakterijskega biofilma ne odstranimo, se določi skupnost bakterij. Tako se zobni kamen pojavi na notranji in zunanji strani dlesni. Zobni kamen je poleg tega, da je estetsko neprijeten, na koncu poškodoval zobe in dlesni, če ga ne odstranite.

Nastanek zobnega kamna najlažje preprečimo z umivanjem zob vsaj dvakrat na dan. Uporabite mehko krtačo, ki jo je treba zamenjati vsake tri mesece. Razmislite lahko tudi o uporabi električne zobne ščetke, ki je lahko učinkovitejša od tradicionalne zobne ščetke.

Nitka pred ščetkanjem:

Primite 18 centimetrov zobne nitke in en konec ovijete okoli vsakega srednjega prsta;
Konico primite med palce in kazalce in jo nato nežno potisnite med dva zoba;
Premaknite žico, tako da naredite obliko "C" na strani zoba;
Nežno drgnite žico navzgor in navzdol in jo še naprej pritiskajte na zob;
Ta postopek ponovite na vseh zobeh, tudi na spodnjih.

Po končani uporabi zobne nitke bi morali dve minuti umiti zobe:

Na krtačo položite zobno pasto v velikosti graha. Za otroke mora biti količina zobne paste velika kot riževo zrno;
Zobno ščetko držite pod kotom 45 stopinj glede dlesni;
Premikajte ščetko naprej in nazaj v kratkih, gladkih potezah enake širine kot vsak zob;
Očistite vse zunanje, notranje in žvečilne površine ter ne pozabite na jezik;
Na notranjo stran sprednjih zob nagnite krtačo navpično in izvajajte majhne gibe gor in dol.

S temi koraki bo vaše zdravje zob zagotovo v dobrem stanju. Toda na žalost se ob odstranitvi oblog hitro nabere. Nekateri strokovnjaki med drugimi nasveti priporočajo tudi druge domače tretmaje za odstranjevanje kopičenja zobnih oblog, vključno z zdravljenjem s kokosovim oljem:

1. Kokosovo olje

Da bi se izognili zobnemu kamnu, žlico kokosovega olja spirajte 20 do 30 minut. Kokosovo olje je koristno za ustno zdravje, ker vsebuje maščobne kisline, kot je lavrinska kislina, snov z protivnetnimi in protimikrobnimi učinki.

V drugi študiji, ki jo je objavila platforma PubMed, je bilo ugotovljeno, da je kokosovo olje odličen dodatek pri zmanjševanju nastajanja zobnih oblog in gingivitisa, ki ga povzroča plak, zaradi česar je zaveznik pri vsakodnevni ustni higieni.

Več o kokosovem olju preberite v članku: "Kokosovo olje: koristi, čemu služi in kako ga uporabiti".

2. Limonine ali pomarančne lupine

Notranjost (belo stran) limonine ali pomarančne lupine drgnite na zobe vsaj dve minuti. Snovi v lupinah pomagajo odstraniti zobni kamen. Uporabite pa ga največ dvakrat na teden, nato dobro sperite in umijte zobe, da odstranite ostanke kisline.

3. Jabolčni kis

Jabolčni kis je naravno belilo, ki pomaga odstraniti madeže s kave in cigaret ter spodbuja dobro počutje dlesni. Z njim si lahko umijete zobe ali zmešate nekaj kisa v vodi, da naredite ustno vodo. A previdno: kis je kisel izdelek, ki lahko poškoduje zobno sklenino. Če uporabljate kis za odstranjevanje zobnega kamna z zob, si temeljito umijte usta in si nato zobe umijte s pasto.

12 prednosti jabolčnega kisa in kako ga uporabljati

4. Bananina lupina

Olupek banane vsebuje naravne kisline, ki pomagajo pri beljenju zob, poleg tega pa vsebuje različna hranila. Tehnika je enaka tisti, ki jo uporabljamo pri pomarančnih lupinah: z notranjo stranjo bananine lupine nekaj minut drgnite po zobeh. Nato si zopet le umijte zobe.

5. Jagoda in sol

Umijte zobe z mešanico treh velikih jagod, dobro pretlačenih z (kavno) žlico soli. Zobje posušite s robčkom in z mešanico nanesite zobno ščetko. Pustite delovati pet minut in sperite. Čopič potem.

Ker je bogata z vitaminom C, jagode pomagajo preprečevati nastanek zobnega kamna, ki vpliva tudi na barvo zob. Poleg tega sadje vsebuje jabolčno kislino, encim, ki posvetli zobe.

8. Kurkuma

Kurkuma ali brazilski žafran je korenina z antibiotičnimi lastnostmi, pomaga pa tudi pri preprečevanju zobnega kamna. Kljub temu, da so rumeni, si morate le umiti zobe z malo kurkume v prahu in takoj boste videli, da postanejo bolj beli. Za bolj prijetno teksturo lahko kurkumo zmešate tudi z malo kokosovega olja.

Več o kurkumi izveste v članku: "Odkrijte prednosti kurkume, kurkume".

Kako preprečiti nastanek zobnega kamna na zobeh

Kopičenje zobnih oblog ima lahko resne zdravstvene posledice. Zobne kamni ustvarjajo kislino s hranjenjem s sladkorji v hrani, ki jo jeste, kar lahko poškoduje zobe in povzroči votline. Bakterije proizvajajo tudi toksine, ki lahko poškodujejo dlesni, kar povzroči parodontalno bolezen (bolezen dlesni).

Gingivitis: kaj je in kako zdraviti

Za razliko od oblog, zobnega kamna ni mogoče odstraniti s ščetkanjem ali zobno nitko. Da se ga znebite, morate obiskati svojega zobozdravnika, ki ga bo s tehniko odstranjeval s tehniko, imenovano "luščenje in poliranje".

Najboljši način za preprečevanje nastajanja zobnih oblog je ohranjanje dobrih zobnih navad. Vsaj dvakrat na dan umivajte zobe dve minuti (v najboljšem primeru enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem) in vsaj enkrat na dan zobno nitko.

Redni zobozdravstveni posveti so prav tako nujni za preprečevanje nastanka zobnega kamna. Vaš zobozdravnik vam bo obril in očistil zobe, tako da ne bodo imeli zobnih oblog in zobnega kamna. Izvajajo lahko tudi fluoridno zdravljenje, ki lahko prepreči in upočasni rast bakterij zobnih oblog in kopičenje zobnega kamna na zobeh. To pomaga preprečiti propadanje zob.

Ena študija kaže, da lahko žvečilni gumi, sladkan s sorbitolom ali ksilitolom med obroki, prepreči kopičenje oblog. Pazite pa, da ne dobite sladkorne gume, ki spodbuja rast bakterij na zobeh. Poleg tega ohranjanje zdrave prehrane z malo dodanega sladkorja pomaga tudi pri preprečevanju zobnega kamna. Poskrbite, da jeste svežo zelenjavo in cela zrna.