Diabetes je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje ali malabsorpcija insulina. Poznajte vrste, simptome in kako se izogniti
Slika Steve Buissinne iz Pixabay
Kaj je diabetes
Diabetes je sindrom, za katerega je značilno pomanjkanje inzulina ali nezmožnost mišičnih in maščobnih celic, da absorbirajo to snov, kar povzroči povišanje glukoze (sladkorja) v krvi. Insulin omogoča, da celice absorbirajo sladkor v krvi, da se pozneje uporabijo kot vir energije, kar zmanjša glukozo v krvi. Če pride do pomanjkanja tega hormona, se bo glukoza v krvi zvišala in razvila diabetes.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) bolezen prizadene skoraj 250 milijonov ljudi po vsem svetu, Brazilijsko združenje za sladkorno bolezen (SBD) pa ocenjuje, da ima v Braziliji to bolezen 12 milijonov ljudi, od katerih polovica tega ne pozna. Zato je pomembno, da se zavedamo kakršnih koli simptomov diabetesa, da je možna zgodnja diagnoza in zdravljenje.
Vrste diabetesa
Sladkorna bolezen tipa 1
Ta vrsta se pojavi, ko beta celice v trebušni slinavki izgubijo sposobnost tvorjenja insulina zaradi okvare imunskega sistema, zaradi česar protitelesa napadajo te celice. Približno 5% do 10% bolnikov s sladkorno boleznijo trpi za tipom 1, ki je genetski in se običajno kaže v otroštvu ali mladosti pri ljudeh z družinsko anamnezo.
Sladkorna bolezen tipa 2
Sladkorna bolezen tipa 2 je pogostejša pri odraslih in se lahko razvije pri sedečih ljudeh in slabih prehranjevalnih navadah. Za to vrsto sladkorne bolezni je značilna nezadostna proizvodnja insulina v trebušni slinavki ali nezmožnost telesa, da učinkovito proizvede proizvedeni inzulin, kar povzroči odpornost na hormon. Zdravljenje te bolezni običajno poteka s spremembo prehrane in povečanjem telesne vadbe, vendar jo sčasoma lahko nadziramo s peroralnimi ali injekcijskimi zdravili. Približno 90% bolnikov s sladkorno boleznijo trpi za tipom 2.
Pred diabetesom
To je izraz, ki označuje, kdaj je oseba nagnjena k razvoju diabetesa tipa 2, nekaj podobnega vmesnemu stanju med zdravim in diabetesom. Ta nagnjenost se zgodi le v primeru diabetesa tipa 2, saj je v primeru tipa 1 nagnjenost genetska in lahko bolnik razvije bolezen v kateri koli starosti.
Gestacijski diabetes
Opredeljen je z neko stopnjo intolerance za inzulin, ki je bila prvič prepoznana v nosečnosti - po porodu lahko vztraja ali pa tudi ne. Lahko je tudi stanje, v katerem posteljica proizvaja veliko količino hormonov, ki insulinu preprečujejo prenos glukoze iz zunajceličnega v znotrajcelični medij. Vzrok gestacijskega diabetesa še ni prepoznan.
Simptomi
Simptomi diabetesa so v nekaterih primerih zelo očitni, v drugih pa zelo težko opazni, zato se mnogi ljudje, ki imajo bolezen, tega ne zavedajo. Poleg zaznavanja spodnjih simptomov je pomembno, da poleg rednega spremljanja rutinskih preiskav opravite tudi preiskave glukoze v krvi, saj lahko akutni zapleti povzročijo smrtno nevarnost. Vedno se zavedajte glavnih simptomov diabetesa:
- Poliurija (čezmerno in pogostejše uriniranje);
- Polidipsija (pretirana žeja);
- Izguba teže;
- Polifagija (pretirana lakota in vnos hrane);
- Zamegljen vid;
- Slabost.
Vzroki
Vzrokov za sladkorno bolezen je več, od vrste do vrste so različne. Nekaj jih je:
- Genetske napake v delovanju celic beta;
- Genetske napake pri delovanju in predelavi insulina;
- Napake pri pretvorbi pro-insulina;
- Napake v eksokrini trebušni slinavki;
- Endokrinopatije;
- Virusne okužbe;
- Slabe prehranjevalne navade;
- Uporaba drog.
Posledice
Če zdravljenje sladkorne bolezni ni pravilno in / ali se bolezen poslabša, so možni nekateri zapleti. Med njimi:
Ateroskleroza
Kronična bolezen, pri kateri se na stenah krvnih žil tvorijo maščobne obloge, imenovane ateromi, ki lahko v določenem trenutku povzročijo popolno oviro.
Diabetična retinoplastika
Poškodba mrežnice zaradi diabetesa, ki lahko privede do slepote.
Hipertenzija
Kisik v krvi se lahko poleg nepravilne glikolize kolagena in beljakovin poveča, zaradi česar se srce bolj kot običajno trudi za črpanje krvi skozi krvne žile.
Diabetična nefropatija
Pojavi se zaradi sprememb v ledvičnih žilah, ki povzročijo izgubo beljakovin v urinu. Lahko povzroči postopno zaustavitev delovanja ledvic, dokler se popolnoma ne ustavi.
Sindrom diabetičnega stopala
To se zgodi, ko se poškodovano območje na nogi diabetika razvije in postane čir. Ko je raven glukoze v krvi slabo nadzorovana, na koncu pride do motenega krvnega obtoka. Vsako poškodbo stopal je treba takoj zdraviti, da se izognemo zapletom, ki lahko vodijo do nekrotizacije in amputacije okončine.
Miokardni infarkt in možganska kap
Pojavijo se, kadar pride do oviranja krvnih žil v vitalnih organih, kot sta srce in možgani. Pojavnost teh težav pri diabetikih je dva do štirikrat večja, zato so ustrezna prehrana, gibanje in zdravila proti holesterolu in visokemu krvnemu tlaku zelo pomembni.
Parodontitis
Gre za skupino vnetnih bolezni, ki prizadenejo obzobna tkiva (tkiva, ki sodelujejo pri pritrditvi zoba na čeljust).
Zdravljenje diabetesa
Diabetes je kronična bolezen, zato zdravila ni. Kar lahko storite, je nadzor nad simptomi, da bo bolnik bolj kakovostno živel. Glavni previdnostni ukrepi so:
Fizične vaje
Telesna aktivnost je zelo pomembna za nadzor ravni glukoze v krvi in za preprečevanje čezmernega povečanja telesne mase. Da bi ugotovili, katera je najboljša vadbena rutina, se mora vsak bolnik posvetovati z zdravnikom ali zdravnikom specialistom, kajti če ima bolnik hipoglikemijo, bo imel nekatere omejitve, zlasti v primeru diabetesa tipa 1. Če ima bolnik zelo visoko raven glukoze v krvi visoko, bo vadbena rutina verjetno bolj intenzivna. Vsekakor je idealno dati prednost lahkim vajam, kajti če je poraba kalorij veliko večja od nadomestitve po treningu, lahko to povzroči hipoglikemijo.
Sprememba prehrane
Diabetiki naj se izogibajo uživanju preprostih sladkorjev, ki so prisotni v sladkarijah in enostavnih ogljikovih hidratih, kot so testenine in kruh (glejte alternative rafiniranemu sladkorju v članku "Šest naravnih sladil brez sintetičnega sladila"). Ta živila imajo visok glikemični indeks, zato se absorpcija glukoze zgodi zelo hitro in raven glukoze v krvi naraste.
Ogljikovi hidrati bi morali predstavljati od 50% do 60% vseh kalorij, ki jih zaužijejo ljudje s sladkorno boleznijo, po možnosti kompleksni ogljikovi hidrati, kot so oreški, oreški in polnozrnati zrni, saj se počasneje absorbirajo. Tudi pri prehrani je treba izbrati zdravnika in upoštevati bolnikovo vadbeno rutino. Aerobna vadba ponavadi znižuje glukozo v krvi, kar zahteva večji vnos hrane, še posebej, če je bolnik tudi hipoglikemičen.
Slika Hebi B. iz Pixabay
Samokontrola z glukometri
Večina bolnikov s sladkorno boleznijo mora jemati insulin z določeno pogostnostjo, zlasti bolniki tipa 1, ki te odmerke uporabljajo vsak dan. Za to pa je treba izmeriti koncentracijo glukoze v krvi. Meritev se opravi z glukometri - za njihovo uporabo oseba z majhno iglo pritisne prst in v reagentski trak, ki je vstavljen v napravo, položi kri, ki pride iz luknje. V približno 30 sekundah naprava prikaže rezultat. Glukometer je pomemben, da ima bolnik neko samostojnost, vendar je nujno medicinsko spremljanje.
Strokovnjak, ki spremlja zdravljenje, mora določiti urnik testov, ki jih mora bolnik opraviti doma. Na podlagi rezultatov tega testa bo zdravnik lahko opredelil cilje glede stopnje glukoze, spreminjanja prehrane, vadbe in uporabe zdravil.
Kako se izogniti diabetesu?
Najučinkovitejši način za preprečevanje diabetesa je vzdrževanje uravnotežene prehrane in redno gibanje. Še posebej pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ki morajo imeti strogo dieto, se vsaj trikrat na teden ukvarjati s telesnimi aktivnostmi in v nekaterih primerih celo uporabljati zdravila za preprečevanje zapletov v prihodnosti. Ti postopki pri ljudeh iz rizične skupine lahko prepolovijo število ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2.
Nekadenje, nadzor krvnega tlaka, izogibanje drogam in pijačam, ki lahko škodijo trebušni slinavki, so tudi koristni ukrepi za preprečevanje razvoja diabetesa.
Oglejte si obrazložitveni video o bolezni.
