Jabolčni kis slims je dober za lase, zdravi refluks in več koristi
Urejena in spremenjena slika Jaceka Dylaga je na voljo na Unsplash
Prednosti jabolčnega kisa segajo daleč dlje od kuhinje. Poleg tega, da se jabolčni kis uporablja za začinjanje solate, lahko lajša simptome želodčnega refluksa, osveži dih, zmanjša bolečine v grlu, polepša lase in številne druge koristi. To je odlična možnost za tiste, ki želite vaditi zavestno potrošnjo in nadomestiti industrializirane izdelke, vendar jo lahko še vedno storite doma!
- Kako narediti jabolčni kis
Tekočina, ki je narejena iz alkoholne fermentacije ogljikovih hidratov, ki ji sledi sekundarna fermentacija z ocetno kislino, je že tisočletja znana po svojih zdravilnih lastnostih. Grški učenjak Hipokrat, ki se je rodil leta 460 pred našim štetjem, je že v svojih spisih poveličeval lastnosti snovi.
V preteklih letih so kis proizvajali s fermentacijo različnih materialov, kot so melasa, sadje, med, krompir, pesa, slad, med drugim. Toda med toliko vrstami izdelano jabolko izstopa po svojih lastnostih. Vinager inštitut je ena izmed tistih, ki so odgovorni za spodbujanje vsestranskost izdelka. Mogoče je našteti celo 12 njegovih koristi, če kis uporabite ne samo v solati.
Prednosti, o katerih poroča znanost in ljudska modrost
1. Osveži sapo
Izpiranje jabolčnega kisa z vodo pomaga zmanjšati slab zadah!- Kako naravno končati slab dih
2. Zdravi želodčni refluks
Mnogi ljudje verjamejo, da jabolčni kis, ker je kisel, poslabša simptome gastritisa. Ampak ne čisto. Če vzamete dve čajni žlički jabolčnega kisa na dan, lahko lajšate nelagodje želodčnega refluksa. Poznajte domače trike za zdravljenje refluksa.
3. Lajša nelagodje v prebavilih
Če imate drisko zaradi bakterijske okužbe, lahko jabolčni kis pomaga zaradi njegovih antibiotičnih lastnosti. Nekateri strokovnjaki tudi menijo, da lahko pektin, ki ga najdemo v jabolčnem kisu, pomaga pomiriti črevesne krče. Preprosto zmešajte eno do dve žlici tekočine v vodi ali jabolčnem soku in popijte.
- Kaj je zaprtje?
4. Preprečuje prebavne motnje
Če nameravate "dokončati" obrok, ki morda ne bo šel najbolje, poskusite 30 minut pred obrokom popiti žličko jabolčnega kisa, pomešanega s kozarcem tople vode.
- Ali soda bikarbona pri zgagi deluje?
5. Konča se s kolcanjem
Po ljudski modrosti obstaja veliko "zdravil" za "zaustavitev" kolcanja. Poskusite to naslednjič, ko boste imeli nadlogo: čajna žlička jabolčnega kisa po grlu!
6. Skrbite za lase
Za mastne lase ima jabolčni kis čistilno funkcijo: lase si sperite z mešanico dveh žlic kisa v kozarcu vode. Članek "Kako uporabiti jabolčni kis na laseh" bolje razloži zadevo.
7. Lajša vneto grlo
Takoj, ko začutite prve znake bolečine v grlu, poskusite z enim od dveh načinov: mix jabolčnega kisa zmešajte s toplo vodo in grgrajte na uro; ali popijte mešanico žlice jabolčnega kisa z vročo vodo. Preberite več v članku: "18 možnosti zdravila za vneto grlo".
8. Boj proti srbenju
Običajno se priporoča malo jabolčnega kisa, nanešenega z vato, da preprečimo srbenje pika komarjev. Peklo bo, vendar bo pomagalo umiriti draženje.
9. Zmanjša težave s kožo
Mnogi, ki trpijo zaradi težav s kožo, obožujejo jabolčni kis za zmanjšanje vnetja. Prizadeta mesta poskusite s čopičem oprati z bombažem.
- Kokosovo olje je dobro za kožo. Razumeti in znati uporabljati
10. Znižuje raven glukoze
Jabolčni kis ima tudi lastnosti za boj proti diabetesu. Številne študije so pokazale njegov pozitiven učinek na raven sladkorja v krvi. Študija iz leta 2007 med udeleženci s sladkorno boleznijo tipa 2 je pokazala, da sta dve žlici kisa pred spanjem zjutraj znižali glukozo za 4% do 6%.
11. Znižajte holesterol in visok krvni tlak
Številne študije na podganah so pokazale koristi kisa za zniževanje holesterola in visok krvni tlak. Še vedno ni dokazov, da bi lahko vplival na ljudi, vendar se raziskave na tem območju nadaljujejo.
- Ali ima spremenjeni holesterol simptome? Vedeti, kaj je in kako to preprečiti
12. Postanite tanki
Jabolčni kis že dolgo uporabljamo pri hujšanju. Študija debelih Japoncev je pokazala, da je 15 ml ali 30 ml jabolčnega kisa, ki so ga jemali 12 tednov dnevno, zmanjšalo telesno težo udeležencev študije z 1,2 na 1,7 kg.
Druga majhna študija iz leta 2005 je pokazala, da se ljudje, ki so pojedli kos kruha z majhno količino kisa, počutijo bolj siti kot tisti, ki kisa niso uporabljali. Kljub temu vemo, da (na žalost) ni čarobne formule za hujšanje! Le popolna in uravnotežena prehrana resnično reši problem debelosti. Oglejte si 21 živil, ki vam pomagajo pri hujšanju v zdravju.Vam je bil članek všeč? Nato se pozanimajte, kako doma narediti jabolčni kis in v zadevi ohranite njegova hranila in probiotike: "Kako narediti jabolčni kis". Domača različica še vedno ohranja minerale in probiotike, izgubljene v industrijskih procesih. Ali pa si oglejte naslednji video:
