Olje žafranike je bogato z omega 3, 6 in 9 in ga lahko jemljete v kapsulah ali v tekoči različici
Žafranika, rojena na Bližnjem vzhodu, je oljnica, ki jo zelo cenijo zaradi semen, iz katerih pridobivajo žafranikovo olje. Z rumenimi cvetovi, podobnimi sončnicam, so rastlino v antiki uporabljali kot barvilo. Trenutno so glavni proizvajalci žafranike Indija, ZDA in Mehika, katerih proizvodnja je osredotočena na olje, pridobljeno iz semen.
Semena žafranike imajo poleg majhnega odstotka linolenske kisline (3%) še visoko vsebnost linolne kisline (70%) in oleinske kisline (20%). Poleg tega je žafranikovo olje bogato z omega 3, 6 in 9, zaradi česar ima različne terapevtske lastnosti.
Kako jemati olje žafranike
Žafranikovo olje lahko lokalno uporabljamo za zdravljenje starajoče se, občutljive, suhe, krhke, razdražene kože z znaki staranja, kot so gube in vrane noge. Namenjen je tudi za zdravljenje celulita, ima regenerativno delovanje, izboljša pregradno funkcijo in oživi barvo in sijaj las.
V kombinaciji z uravnoteženo prehrano pri zaužitju pomaga imunskemu sistemu in zmanjšuje slab holesterol. Poraba naj bo zmerna, saj je, čeprav je koristna, še vedno olje. Če želite v svojo prehrano vključiti olje žafranike, vzemite največ dve kapsuli dodatka na dan, pol ure pred ali po glavnih obrokih. Možno je tudi jemanje žafranikovega olja v tekoči različici, ki je v ZDA zelo pogosta. V tem primeru naj bo poraba dve žlički na dan (tekočine in kapsul ne uporabljajte hkrati, izberite samo eno od oblik uživanja).
Preden začnete jemati žafranikovo olje, se je pomembno posvetovati z zdravstvenim delavcem. Ker gre za olje, ne glede na njegovo koristnost, je nujno, da se posvetujete s strokovnjaki, če uživanje izdelka ne predstavlja nobenega tveganja za vaše telo. Ljudje s težavami s strjevanjem krvi, motnjami krvavitve ali razjedami na prebavilih, pa tudi tisti, ki bodo operirani, naj se izogibajo uživanju žafranikovega olja, saj ima antikoagulantne lastnosti in lahko "redči" kri.
Če ste med drugim alergični na žafranike, kot so ambrozija, marjetice, nageljnove žbice in krizanteme, se izogibajte tudi olju žafranike. Tudi nosečnice naj se izogibajo uživanju žafranikovega olja - poročali so o indukciji krčenja maternice in porodu.
