Meta vsebuje antioksidante in vitamine, ki ji dajejo antibakterijske, protiglivične in protivnetne lastnosti. Preberite več o njegovih prednostih
Slika Eleanor Chen na Unsplash
Meta je zelo priljubljeno zelišče, saj je prisotna v bonbonih, žvečilnih gumijih, napitkih, kot je mojito, in v različnih kozmetičnih izdelkih. Toda ali poznate moči te majhne rastline? Meta vsebuje močne antioksidante, vitamine A, B6, C, E, K, folno kislino in riboflavin. Ne glede na to, ali jo zaužijemo ali samo vdihnemo, ima veliko koristi. Glede na študijo Univerze v Marylandu v ZDA meta ima antibakterijsko, protiglivično in protivnetno moč.
Po nedavni študiji jezuitske univerze Wheeling vonj in okus mete močno vplivata na kognitivne funkcije. To vključuje funkcije, kot so sklepanje, reševanje problemov, oblikovanje konceptov, presoje, pozornost in celo spomin.
Prednosti kovnice
1. Izboljša prebavo
Glede na študijo Unesp imajo vrste rodu Mentha etnofarmakološke indikacije za prebavne motnje. Glede na študijo, meta sprosti želodčne mišice in izboljša pretok žolča, ki ga telo uporablja za prebavo maščob. Za najboljše rezultate pijte metin čaj.
2. Lajša sindrom razdražljivega črevesja
Številne študije so pokazale, da je meta zelo učinkovita pri zdravljenju simptomov sindroma razdražljivega črevesja. Raziskave so pokazale, da lahko enterične kapsule, prevlečene z poprovo meto, pomagajo zdraviti simptome, kot so bolečina, napenjanje, plini in driska.
3. Pomaga pri lajšanju simptomov astme in drugih težav z dihanjem
Tudi aroma mete prinaša koristi, saj pomaga pri "odpiranju" dihalnih poti. Ljudje, ki trpijo zaradi astme in alergij, imajo lahko korist od uporabe zelišč. Vdihavanje mete ali pitje čaja sta lahko v veliko pomoč pri lajšanju simptomov.
Astmatiki lahko vdihavanjem dodajo meto in pijejo tudi nekaj čaja. Če želite takoj olajšati dihanje, dodajte približno pet listov mete v malo vroče vode in vdihnite.
4. Pomaga pri lajšanju simptomov prehlada in gripe
Mentol , ki obstaja v mint je učinkovit dekongestiv, poleg tega, da je dober izkašljevanje: pomaga, da sluz izgnati in blažitev kašlja. Pitje metinega čaja je dobra izbira za zmanjšanje bolečin v grlu in suhega kašlja.
5. Lajša srbenje in draženje kože
Meta ima protivnetne lastnosti in srbi. Tako se lahko uporablja za lajšanje srbečice. Pri lokalni uporabi ima meta pomirjujoč in osvežujoč učinek na draženje zaradi koprivnice, strupenega bršljana ali strupenega hrasta.
- Eterično olje poprove mete: 25 koristi
6. Izboljša zdravje ustne votline
Mint nevtralizira slab zadah in se bori tudi proti bakterijam, ki povzročajo votline. Zaradi tega ga pogosto dodajajo izdelkom, kot so zobna pasta, ustna voda in spreji za osvežitev diha.
7. Lajša bolečino
Listi mete lahko lajšajo bolečine v mišicah, glavobole in celo bolečine v želodcu. Za sprostitev mišic združite skodelico morske soli, tretjino skodelice oljčnega olja in približno osem kapljic eteričnega olja mete. Območje masirajte deset minut in sperite.
8. Lajša slabost
Vonj eteričnega olja poprove mete ali listov sveže mete lahko pomaga pri lajšanju občutka slabosti in hrepenenja.
9. Izboljša spomin
Leta 2008 so britanski raziskovalci preučili moč eteričnega olja mete v možganih in ugotovili, da povečuje budnost in spomin.
10. Preprečuje raka
Meta vsebuje mentol , snov, katere lastnosti so povezane s preprečevanjem različnih vrst raka, zlasti raka prostate.
Odločite se za uporabo eteričnega olja mete v 100% čisti obliki, saj lahko nekatera vsebujejo škodljive spojine, ki škodujejo zdravju kože, na primer parabene. Za nakup obiščite eCycle Store in poiščite metino olje.
