Ali ima človek PMS?

Moški ima hormonske razlike, ki pri ženskah povzročajo simptome, podobne PMS

Slika Ben White na voljo na Unsplash

Ali ima človek PMS? To je zelo pogosto vprašanje. Toda čeprav moški nima predmenstrualnega sindroma PMS (moški), v dobesednem pomenu kratice - nenazadnje zato, ker nimajo maternice - imajo moški hormonske razlike, ki povzročajo simptome, podobne PMS pri ženskah.

Kaj je menstrualni ciklus?

Vsak dan se moška raven testosterona zjutraj dvigne in ponoči pade - kazalniki se lahko razlikujejo tudi iz dneva v dan. Ta hormonska nihanja lahko povzročijo simptome, kot so depresija, utrujenost in nihanje razpoloženja.

Toda ali so ta mesečna hormonska nihanja dovolj redna, da jih lahko imenujemo "moški PMS"? Po mnenju psihoterapevta Jeda Diamonda da, ker ima moški tako imenovani "sindrom razdražljivega moškega (SHI)", za katerega so značilni hormonski ciklusi, kot so ženski.

V nasprotju s tem spolna terapevtka Janet Brito pravi, da hormonskih sprememb pri moških ni mogoče primerjati s spremembami žensk, ki žensko telo pripravijo na morebitno spočetje. Vendar potrjuje, da se lahko raven testosterona pri moških razlikuje, nekateri dejavniki pa lahko vplivajo na te spremembe in povzročajo simptome, ki so lahko podobni simptomom PMS.

Kaj povzroča moški PMS?

PMS pri moških ali bolje rečeno sindrom razdražljivega človeka (SHI) je posledica nihanja testosterona, ki se običajno zgodi v primerih, kot so:

Starost (raven testosterona pri moških se po 30 letih začne zmanjševati)
Stres
Spremembe prehrane ali teže
Bolezen
Pomanjkanje spanja
Motnje hranjenja

Kaj lahko povzroči pomanjkanje spanja?

Ti dejavniki lahko vplivajo tudi na psihološko počutje moškega.

Kakšni so simptomi sindroma razdražljivega človeka?

Simptomi SHI posnemajo nekatere simptome, ki jih imajo ženske med PMS. Vendar PMS pri moških ne sledi nobenemu fiziološkemu vzorcu (tako kot pri PMS pri ženskah, ki sledi njihovemu reproduktivnemu ciklusu), ker za SHI ni hormonske osnove. To pomeni, da se ti simptomi morda ne pojavljajo redno in med njimi morda ni nobenega vzorca.

Simptomi SHI so nejasni, vendar so običajno:

Utrujenost;
Zmedenost ali duševna oblačnost;
Depresija;
Bes;
Nizka samozavest;
Nizek libido;
Anksioznost;
Preobčutljivost.

Domača zdravila za tesnobo po domače in naravno

Če imate te simptome, se verjetno dogaja nekaj drugega. Nekateri od teh simptomov so lahko posledica pomanjkanja testosterona. Čeprav te ravni nihajo naravno, lahko zelo nizke ravni povzročajo težave, med drugim:

Nizek libido;
Težave z vedenjem in razpoloženjem;
Depresija.

Živila, ki pomagajo pri zdravljenju depresije
Depresija po spolu: ste že slišali?

Če ti simptomi vztrajajo, poiščite zdravniško pomoč. To je diagnosticirano stanje in ga je mogoče zdraviti.

Tudi moški srednjih let imajo te simptome, ko začnejo naravne ravni testosterona upadati. To stanje, imenovano andropavza, včasih imenujemo moška menopavza.

Menopavza: simptomi, učinki in vzroki

Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo

PMS pri moških ni priznana medicinska diagnoza, zato je namen „zdravljenja“:

Obvladovanje simptomov;
Prilagodite se čustvom in spremembam razpoloženja, ko se pojavijo;
Poiščite načine za lajšanje stresa.

Vadba, vzdrževanje zdrave prehrane, iskanje načinov za lajšanje stresa in izogibanje alkoholu in kajenju so navade, ki lahko pomagajo preprečiti pojav simptomov moškega PMS.

Če menite, da so vaši simptomi lahko posledica nizkega testosterona, se posvetujte s svojim zdravnikom. Kljub tveganju je pri nekaterih moških z nizko koncentracijo hormonov mogoče nadomestiti testosteron.

Če zdravnik sumi na drug vzrok, lahko načrtuje teste in postopke, s katerimi bo izključil druge diagnoze.