Ugotovite, kakšne so prednosti tuširanja zjutraj ali zvečer in izberite najboljši čas za vas
Slika Luis Wilker Perelo WilkerNet iz Pixabay
Nekateri pravijo, da je najboljši čas dneva za kopanje ponoči, saj topel tuš očisti dnevno umazanijo in pomaga telesu, da se sprosti do spanca. Zagovorniki jutranje kopeli pa imajo tudi prav. Odhod pod tuš pred vsakodnevnimi nalogami daje prednost meditaciji in organizaciji dejavnosti, ki jih je treba opraviti, prav tako pa pomaga, da se popolnoma zbudite.
Po mnenju harvardske psihologinje Shelley Carson je jutranje kopanje naklonjeno reševanju problemov in ustvarjalnosti. Razlog za to je tako imenovano inkubacijsko obdobje idej - čas, ki je potreben za rešitev katerega koli vprašanja. Ker je čas izolacije, je kopanje naklonjeno meditaciji in zjutraj še nismo popolnoma budni, tako da naša podzavest ostane budna in se lahko osredotoči na reševanje težav ali ustvarjanje novih idej.
Kdor se med kopeljo obrije ali obrije, lahko izkoristi tudi zgodnje prhanje. Poleg možnosti, da bi bili bolj budni, obstajajo tudi študije, ki kažejo, da je raven trombocitov v krvi zjutraj višja, tako da bo krvavitev, če se prerežete, manjša.
Če imate težave s spanjem, si boste navado ponoči privoščili toplo kopel, telo se bo sprostilo in mora izboljšati tudi kakovost spanja. Topla voda omili napetost v mišicah, favorizira meditacijo in pripravi tudi psihološko, da konča cikel, tako da ustvari delitev na dan, ki je minil, in noč spanja pred nami. Dober nočni počitek pa izboljša zdravje vaše kože in las - med številnimi prednostmi. Več o tem v članku: »Dobro spanje je bistvenega pomena za zdravje. Oglejte si, kako izboljšati svoj spanec ”.
Nočna kopel poleg posredno pomaga tudi odstranjevanju nečistoč in odvečnega olja, ki se čez dan nabira v koži. Po drugi strani pa bo vaša koža po jutranjem tuširanju videti še bolj zdrava.
Ne glede na čas, ki vam najbolj ustreza, se je vedno treba izogibati zelo vroči vodi, ki izsuši kožo in lase, poleg tega pa porabite več energije za ogrevanje. Prav tako ni dobro pretiravati s časom pod prho, saj petminutna kopel porabi približno 100 litrov vode. Druga možnost je ponovna uporaba sive vode iz tuša. Oglejte si, kako v članku: "Ponovno uporabljena voda: prihranek pred odpadki in ohranjanje okolja".
Na koncu vedno zapomnite:
