Rožmarin

Rosmarinus officinalis (v latinščini: ros = rosa; marinus = morje), znan kot rožmarin ali vrtni rožmarin, je vrsta, ki izvira iz sredozemske regije in je dobro znana v Braziliji. Kdo še ni slišal pesmi "Alecrim Dourado"?

V Evropi je rožmarin že stoletja povezan s spominom. V Shakespearovi drami Hamlet (IV. Dejanje, 5. prizor) Ophelia bratu Laertesu pokaže vejico rožmarina in reče: »Rožmarin obstaja, za spomin; Molite, ljubite in si zapomnite ... ”.

Z ozkimi, koničastimi listi in olesenelim steblom predstavlja modre cvetove in grmičevje (ki lahko dosežejo dva metra višine), rožmarin velja za rastlino družine Lamiaceae , kot so meta, sivka in origano.

Neverjetne prednosti sivke
Origano: šest dokazanih koristi
Origano eterično olje: uporabe in koristi

Rožmarinov čaj

Rožmarinov čaj je najpogostejši način uživanja zelišč. Poleg arome marsikomu ugaja tudi okus. Anvisa predstavlja naslednji recept kot vodilo za pripravo rožmarina z infuzijo:

2 grama posušenih listov rožmarina
150 ml vode
vzemite 15 minut po pripravi
3 do 4-krat med obroki

Ta odmerek je priporočljiv za ljudi, starejše od 12 let.

Rožmarinov čaj: čemu služi?

Prednosti

Slika Lebensmittelfotos iz Pixabay

Rožmarin vsebuje več kemičnih spojin (na primer karnozol in karnozna kislina), ki delujejo antioksidativno, sproščujoče, aromatično in aromatično. Farmakološki učinki rožmarina lahko aktivirajo periferno cirkulacijo in delujejo protivnetno. Tako ima rožmarin različne namene, od hrane do zaviranja rasti tumorjev.

Preprečevanje raka

Študije kažejo, da lahko izvlečki rožmarina preprečijo razmnoževanje rakavih celic in s tem zavirajo rast tumorjev.

Spominski učinek

Druge študije so pokazale nekaj vpliva eteričnega olja rožmarina na spomin. Opazili so, da so prostovoljci, ko so bili izpostavljeni aromi eteričnega olja rožmarina, pokazali bistveno boljše rezultate pri preizkusu spomina.

Za kaj je eterično olje rožmarina?

Najpogostejše uporabljene oblike so naravno prisotne v čaju, prahu, ekstraktu in eteričnem olju. Med koristno uporabo spadajo:

Dišave v hrani;
Konzervans v kozmetiki in hrani;
Mišični relaksant;
Rast las;
Pomirjujoče (pomaga nadzirati tesnobo in depresijo);
Izboljšana zmogljivost pomnilnika;
Izboljšano zdravje prebavil.

Kako narediti, da lasje rastejo hitro in naravno
Domača zdravila za tesnobo po domače in naravno

Kljub temu, da se nekatere lastnosti še uporabljajo za različne namene, znanost še ne razlaga in v celoti dokazuje. Še vedno se izvajajo študije o nekaterih lastnostih ter njihovi možni uporabi in toksičnosti.

Strupenost

Slika Hans Braxmeier iz Pixabay

Od nekdaj so rastline uporabljali v zdravilne namene, kot zdravilo, preprečevanje bolezni ali zdravljenje simptomov. Trenutno je v Braziliji uporaba zelišč z zdravilnimi učinki vse bolj priljubljena, vendar velika večina brez kakršnih koli zdravniških navodil. Vendar si je dobro zapomniti, da je popolnoma varen, ker je izdelek naraven. Rožmarin ima na primer nekaj kontraindikacij. Nekatere rastline in naravni viri vsebujejo spojine, ki lahko, odvisno od pogostosti in uporabljene količine, škodujejo zdravju in so precej nevarne.

Rožmarin ni nobena izjema in obstajajo ravni uživanja, zaradi katerih je lahko toksičen za zdravje.

Alergijska reakcija

Nekateri ljudje lahko pridejo v stik z rožmarinom.

Abortivni učinek

Nekateri uživanje rožmarina povezujejo s splavom. Raziskave z izvlečkom rožmarina pri podganah so pokazale embriotoksični učinek, ki je povzročil splav.

Diuretični učinek

Druge raziskave trdijo, da uživanje rožmarina lahko povzroči diuretični učinek, s čimer se poveča tveganje za dehidracijo in spremeni koncentracija litija v telesu, ki lahko doseže toksične ravni. Pri odmerkih nad priporočenimi lahko povzroči nefritis (vnetna ledvična bolezen) in prebavne motnje.

Zato rožmarin ni indiciran za nosečnice, ljudi z alergijskimi reakcijami ali preobčutljivostjo za rožmarin, gastroenteritis in z epileptičnimi napadi v anamnezi. Kot vse v naravi ima tudi rožmarin svoje prednosti in slabosti, vendar ne obupajte! Zmerna in zavestna poraba lahko prinese številne koristi, ne da bi dosegla toksične ravni. Uporaba kot začimba za hrano velja za varno.

Vedeti tudi "Kako saditi rožmarin?" in imaš svojo malo nogo doma.

Boji se proti biofilmom kandidiaze

Študija Zvezne univerze v Pelotasu je pokazala, da se rožmarin lahko uporablja za nadzor biofilma in s tem kandidiaze in drugih ustnih okužb.

Biofilmi so organizirane biološke strukture, kjer mikroorganizmi tvorijo strukturirane, usklajene in funkcionalne skupnosti. Glivični biofilmi so izstopali zaradi visoke patogene sposobnosti, s poudarkom na biofilmih, ki jih tvori Candida albicans . Glede na literaturo je Candida albicans glavna vrsta, ki sodeluje pri tvorbi zobnega biofilma, kar vodi v hude primere kandidiaze, stomatitisa, gingivitisa in drugih okužb ustne votline.

Pri testiranju nekaterih formulacij je raziskava ugotovila, da so izvlečki rožmarina učinkoviti pri nadzoru biofilma in lahko postanejo alternativa pri profilaksi in odstranjevanju biofilma, ki ga povzroča Candida albicans .