Teorija higiene: ko čiščenje ni več sinonim za zdravje

Teorija higiene pravi, da lahko pretirano čiščenje povzroči alergijske bolezni

Higienska teorija

Slika Rawpixel s spremenjeno velikostjo je na voljo v programu Unsplash

Higienska teorija, znana tudi kot higienska hipoteza ali higienska teorija, se je pojavila v 70. in 80. letih 20. stoletja, ko je začelo naraščati število ljudi z alergijskimi boleznimi, kar je privedlo do vrste znanstvenih raziskav. Ena od hipotez je bil pojav neke vrste okoljskih sprememb, saj se je pojavljanje zelo hitro zgodilo, kar je izključilo možnost genskih sprememb.

Teorija higiene, ki jo je leta 1989 prvič oblikoval epidemiolog Dr. razviti nagnjenost k alergijam - imunski sistem posameznikov v prvih letih življenja ni bil pravilno stimuliran.

Vzroki

Po teoriji higiene je življenje z manj agresivnimi mikroorganizmi, ki so bili v preteklosti naravno prisotni v okolju, pomagalo modulirati imunski odziv človeškega telesa, saj ta stik v zgodnjih fazah razvoja preprečuje pretirane imunske odzive na tujke v celotnem telesu. življenja.

Imunski odziv človeškega telesa proti nalezljivim grožnjam (virusi, bakterije in helminti) upravljajo limfociti (obrambne celice) TH1 in TH2. Ko se okužbe z mikroorganizmi pojavijo zgodaj v življenju, te odzive ustvarijo ti limfociti. Zato so bistvenega pomena za ohranjanje ravnovesja proalergijskih odzivov celic TH2, saj se to običajno zgodi z zorenjem celic TH1. Zato izpostavljenost patogenim mikroorganizmom v otroštvu spodbuja imunski sistem in posameznika ščiti pred razvojem alergij.

Če bolje pojasnimo, zmanjšanje stika otrok z različnimi patogeni povzroča neravnovesje med TH1 in TH2, saj ta odnos preprečuje manifestacijo akutnih bolezni, zavira delovanje limfocitov TH1 in tako daje prednost aktivaciji limfocitov TH2. Dereguliran imunski odziv je lahko odgovoren za pojav atopij (nagnjenost k razvoju astme, alergijskega rinitisa in atopijskega dermatitisa).

Dejavniki za njegovo utemeljitev

Raziskovanje koncepta higienske teorije je ustvarilo več študij. Menijo, da je povečanje števila primerov alergijskih bolezni posledica povečane higiene (osebne ali javne) in posledičnega zmanjšanja števila nalezljivih bolezni v industrializiranih državah. V tej hipotezi je pripisanih več dejavnikov, ki so lahko prispevali k spremembi mikrobiološke izpostavljenosti, kot so zmanjšano število ljudi na družino, antibiotiki, krajši čas dojenja, sanitarna oskrba, razpoložljivost vode in čiste hrane ter sprememba podeželskega življenja za urbano življenje.

Če si otrok v postelji, dejstvo, ki se bo pogosteje zgodilo v velikih družinah, vodi do večje izpostavljenosti mikroorganizmom in po študijah ustvarja zaščitni učinek proti atopiji.

Obiskovanje dnevnih centrov je tudi stališče, ki bi pomagalo potrditi hipotezo, saj je verjetno, da bo življenje v vrtcu otroka prehladilo. Kot je poročala študija Tucsonovega dihanja za dojenčke, so otroci, ki so v prvih šestih mesecih življenja obiskovali dnevno varstvo ali so imeli enega ali več bratov in sester, pokazali nizko stopnjo razvoja astme.

Da ne omenjam, da uporaba antibiotikov "čisti" črevesje, saj lahko njegova uporaba v prvih letih razvoja vpliva na bakterijsko kolonizacijo črevesja in odpravi tudi bakterije, ki pomagajo telesu. Študija z laboratorijskimi podganami, ki jo je predlagal Bjőrkstén, je pokazala, da lahko spremembe v prebavilih, ki jih povzročajo antibiotiki, vplivajo na odziv imunskega sistema na pogoste alergene v pljučih. Vendar njegova uporaba ni bila povezana s pojavom atopij, temveč z videzom ekcemov.

Dojenje zagotavlja tudi zaščitni učinek pred okužbami, ki ga posreduje prenos materinih protiteles in komponent, ki vplivajo na otrokovo črevesje, kar se izkaže kot pomemben dejavnik za potrditev teorije. V študiji, izvedeni v Kanadi z otroki, starimi od enega do dveh let, so ugotovili, da je pri otrocih, dojenih le do devetega meseca starosti, večje tveganje za razvoj astme kot pri otrocih, ki so dojeni dlje.

Spremembe v javni higieni, kot so izboljšanje sanitarij ter kakovosti vode in hrane, naj bi zmanjšale človeški stik s patogeni, spremenile pa so tudi naš stik z benignimi bakterijami, kot so okoljske mikobakterije.

K zmanjšanju atopije prispeva tudi podeželsko življenje, ki ima večji prispevek, če ta način življenja vključuje življenje z živalmi in / ali kmetijstvo. V 16-letni serološki raziskavi in ​​vprašalniku Gassner-Bachman in Wuthrichm je razvidno, da imajo otroci kmetov manj atopičnih bolezni in nižjo stopnjo seroprevalence za široko paleto alergenov, medtem ko so otroci s sporadičnim stikom z naravo dosegli vmesne ravni .

Kakšen je zaključek?

Številne študije to teorijo podpirajo z raziskavami, ki kažejo na vzročno zvezo med močnim povečevanjem alergijskih bolezni v preteklosti od sedemdesetih do osemdesetih let in zmanjšanjem stopnje izpostavljenosti mikrobom. Vendar obstajajo nasprotujoče si študije v zvezi s hipotezo, zaradi česar dokazi niso dokončni.

Priljubljene razlage, kot je "umazanija je za nas dobra", so nevarne in prispevajo k izgubi zaupanja javnosti v domačo higieno. Za boljše razumevanje vrste pozitivne in negativne izpostavljenosti, ki ji je izpostavljen, je treba jasno opredeliti pojme, kot so razlika med „umazanijo“ in „mikrobi“ ter „čistočo“ in „higieno“.

Brez poznavanja narave izpostavljenosti mikrobom, ki je lahko ključnega pomena za dušenje imunskega sistema, je težko spremeniti higiensko politiko v prid izboljšanju imunske funkcije, ne da bi pri tem ogrozili zaščito pred nalezljivimi boleznimi. Selektivna segmentacija izpostavljenosti mikrobom je zelo zapleten postopek, saj na primer v neobdelani vodi do 109 mikobakterij na liter oteži ohranjanje "prijaznih" vrst z odstranjevanjem tistih, ki lahko povzročijo bolezen.

Možnost, ki jo že raziskujemo, je oslabljeno cepivo, ki vsebuje "prave" vrste mikrobov (na primer saprofitne mikobakterije), saj pri uporabi cepiva ni nobenih navzkrižij s higieno. V študijah na živalih in v nekaterih preskusih na ljudeh že obstajajo dokazi o učinkovitosti te vrste cepiva.

Da bi zmanjšali tveganje za alergijo pri otrocih, bo posameznik verjetno podvržen terapiji, kjer je izpostavljen visokim ali kroničnim odmerkom alergena, kar pomaga spodbuditi zorenje kalitvenega centra. Če je bolnik izpostavljen nizkim, občasnim in občasnim količinam alergena, bo to povečalo njegovo alergijsko reakcijo, zaradi pomanjkanja spomina B. Pri odraslih je imunski sistem "nepoučen" in že preobčutljiv na tuje snovi, bo rešitev izogibanje stik z alergeni in zdravljenje njihovih simptomov.

Čeprav hipoteza ni dokončna, pa močno podpira pobude, ki želijo izboljšati higiensko prakso. Ne glede na resničnost atopije in izpostavljenosti mikrobom je treba uporabiti "ciljno higieno". Ciljna higiena temelji na selektivnem posredovanju, kdaj in kje je tveganje za okužbo največje, skušajo zaščititi, ko so škodljivi učinki čim večji, vendar se izpostavljajo mikrobom s koristnimi učinki v našem človeškem in naravnem okolju.

Alternative za vsakdanje življenje

Veliko je bilo že povedanega o tem, kako lahko pretirana higiena škoduje vašemu telesu in da je treba biti pozoren na prakso usmerjene higiene. Toda kako lahko to storimo, ne da bi ogrozili zaščito pred škodljivimi snovmi? Eden od načinov je poiskati nadomestne izdelke (kakršne najdemo v naši trgovini)!

Brazilija velja za eno izmed držav z največjo porabo izdelkov za osebno higieno, npr. Velik del jih sestavljajo antibakterijski izdelki. Iščejo jih kot opravičilo za odpravljanje slabega vonja in izogibanje madežem na oblačilih ter zmanjšanje znoja. Kar pa ni opaziti, je, da bo z uporabo baktericidnega dezodoranta večja odpornost bakterij v pazduhah, kar bo okrepilo vonj pred naravnim izdihom, zaradi česar bo uporabnik vedno moral uporabiti ta izdelek in v večji pogostosti / količini, tako da se začetni problem še poslabša.

V naši osebni higieni je veliko baktericidnih izdelkov, ki odstranjujejo koristne bakterije v našem telesu, druge pa delajo bolj odporne, ne samo da škodujejo našemu zdravju, temveč so tudi talci teh izdelkov. Le malo ljudi se zaveda tveganj, ki jih prevzamejo pri uporabi teh izdelkov, in okolju prijaznih alternativ, ki jih imamo na voljo (na primer uporaba organskih in veganskih dezodorantov ter uporaba sode bikarbone za odstranjevanje madežev).

Večina mil (palic, tekočin, baktericidov), zobne paste, dezodorantov, antiseptikov in parfumov na trgu vsebuje snov, imenovano triklosan (več o tem lahko preberete v amte [ria: "Triclosan: nezaželena vseprisotnost"). Ta snov se šteje za poliklorirani difenil eter (PBDE), ki lahko v nizkih koncentracijah zavira razvoj gliv, virusov in koristnih bakterij ter uničuje te organizme v visokih koncentracijah. Ta snov je povezana tudi z odpornostjo na patogene povzročitelje, njena uporaba bo povzročila odpornost na antibiotike in škodovala vašemu zdravju.

  • Antibakterijsko milo: nevarnost za zdravje

Nekatere študije poleg škode za zdravje ljudi kažejo, da je ta snov škodljiva tudi za okolje. V vodnih okoljih pride do deregulacije endokrinega sistema s spremembami ravni ščitničnega hormona, poleg tega pa se bioakumulira v organizmu teh vrst (kar lahko povzroči zaužitje človeka zaradi uživanja).

  • Kaj so endokrini motilci in kako se jim izogniti

Izogibajte se uporabi baktericidnih izdelkov in vsebovanju drugih zdravju škodljivih snovi, ki jih najdemo v večini kozmetičnih in higienskih kompletov (več o tej temi si oglejte v članku: "Spoznajte glavne snovi, ki se jim je treba izogibati v kozmetičnih in higienskih izdelkih) higiena "), ki želi usmeriti higieno v ravnovesje z uporabo bolj ekoloških izdelkov za vašo higieno in za čiščenje doma na način, ki ne škoduje zdravju ali okolju.

Oglejte si video z alergologom in imunologom Wilsonom Rocha Filho, ki pojasnjuje teorijo higiene in njene dokaze.