Ščitnik za ušesa bistveno spremeni življenje tistih, ki imajo lahkoten spanec, vendar je nepravilna uporaba lahko škodljiva
Sliko uredil in spremenil Jacob Townsend, na voljo na Unsplash
Ščitnik za ušesa je zelo praktičen izdelek, ki omogoča zmanjšanje vpliva zvokov v ušesih. Nekateri modeli, vključeni v kategorijo osebne zaščitne opreme (OZO), so razviti za uporabo delavcev med izvajanjem njihovih poklicnih dejavnosti. OZO služi zaščiti delavcev pred izpostavljenostjo škodljivemu hrupu in je pogosto zakonsko predpisana. Obstaja pa tudi druga kategorija zaščite sluha, ki je bolj pogosta v vsakdanjem življenju: tista, ki se uporabljajo za spanje. Toda ali je ta uporaba slaba? Razumeti:
Kakšne so prednosti?
Ščitnik za ušesa lahko bistveno spremeni življenje tistih, ki imajo lahkoten spanec, živijo v regiji z močnim onesnaženjem s hrupom ali imajo partnerja ali hišnega ljubljenčka, ki smrči.
- Onesnaževanje s hrupom: kaj je to in kako se mu izogniti
To je pomembno, ker lahko glasni zvoki prebudijo telo iz globokega spanca in povzročijo pomembne škodljive učinke. Tudi če je prebujanje le nekaj sekund, potrebuje čas, da se telo vrne v fazo globokega spanca.
Po eni študiji lahko dolgotrajno slabo spanje poveča tveganje za:- Visok pritisk
- Diabetes
- Srčni napadi
- Debelost
- Depresija
- Naravna zdravila pomagajo pri zdravljenju diabetesa
- Diabetes: kaj je to, vrste in simptomi
- Depresija po spolu: ste že slišali za to težavo?
Toda ali boli?
Kljub tem prednostim še vedno poteka razprava o varnosti nošenja zaščite za sluh. Ušesni čep je običajno varen, vendar ima nekaj potencialnih stranskih učinkov, zlasti če se redno uporablja.
Sčasoma lahko ščitnik za ušesa potisne vosek nazaj v uho in povzroči kopičenje. To lahko povzroči več težav, vključno z začasno izgubo sluha in tinitusom. Za čiščenje voska boste morali uporabiti nekaj, da ga zmehčate ali odstranite s svojim zdravnikom.
- Kako varno opraviti čiščenje ušes
Ščitnik za ušesa lahko povzroči tudi vnetja ušes. Čeprav jih lahko povzroči kopičenje voska, so za težavo lahko odgovorne tudi bakterije, ki rastejo v ščitniku za ušesa. Okužbe ušes povzročajo bolečino in, če se ne zdravijo pravilno, lahko povzročijo zaplete, kot je izguba sluha.
Kateri je najboljši tip za spanje?
Običajne ščitnike za ušesa lahko najdemo v prezračevanih in neventiliranih oblikah. Ventilatorji imajo majhno luknjo, ki pomaga izenačiti tlak v ušesu. Koristni so za letenje in potapljanje, vendar pri spanju ne delujejo bolje kot neprezračeni tamponi.
Poleg tega je zaščitna zaščita za ušesa na splošno razvrščena po svojem materialu:- Vosek: voščeni čep je enostavno oblikovati po velikosti ušesa, zaradi česar je možnost za spanje in plavanje, saj je vodoodporen. Poleg tega, da je biološko razgradljiv;
- Silikon: Trda silikonska zaščita za ušesa ima dodatno prednost, ker jo je mogoče ponovno uporabiti, vendar je na splošno neprijetna za spanje, še posebej, če spite na boku. Mehak silikonski čep deluje na podoben način kot vosek in zagotavlja udobno prileganje. Nekateri pa lahko ugotovijo, da blokirajo zvoke tako učinkovito kot druge vrste.
- Pena (poliuretan): penasta zaščita za ušesa je najcenejša možnost. Je tudi mehak, zaradi česar je dobra izbira za spanje. Zaradi poroznega materiala je dobro okolje za bakterije, zato ga boste morali pogosto zamenjati. Poleg tega je njegov material težko reciklirati.
S svojim zdravnikom se lahko pogovorite tudi o nakupu ščitnika za sluh po meri. To vključuje izdelavo kalupa za ušesa in izdelavo para čepkov za večkratno uporabo, ki ustrezajo vaši obliki. Ščitnik za ušesa po meri je ponavadi dražji in ga je treba redno čistiti. Je pa zelo dober pri blokiranju vsega hrupa - vključno z budilko ali opozorilom v sili, zato ga uporabljajte previdno.
Kako uporabljati ščitnik za ušesa?
Pravilna uporaba ščitnika za ušesa lahko zmanjša pojav njegovih neželenih učinkov. Za varno uporabo čepa sledite tem korakom:
- Ušesno čep stisnite s čistimi prsti, dokler ni dovolj ozek, da ustreza vašemu ušesu;
- Povlecite ušesno školjko stran od glave;
- Vstavite vtič ravno toliko, da blokira zvok. Ne potiskajte ga čim dlje, saj tvegate draženje sluznice bobniča;
- Če nosite penasto čepko, držite roko nad ušesom, dokler se ne razširi in zapolni votline.
Če uporabljate tampone za enkratno uporabo, zlasti penaste, jih zamenjajte vsakih nekaj dni. Da bi jim podaljšali življenje, jih poskusite vsak dan umivati s toplo vodo in blagim milom. Pazite, da se popolnoma posušijo, preden jih oblečete.
