Uživanje morskega oreha za hujšanje ima pomembne stranske učinke in je lahko celo usodno
Urejena in spremenjena slika B Saranya, dostopna na Wikimediji
Indijski oreh, napisan v uradnem jeziku indijskega oreha in znanstveno znan kot Aleurites moluccanus , je rastlina, ki spada v družino Euphorbiaceae . Nejasno je, kje je indijski orešček domač, saj je človeški širil semena po vsem svetu, predvsem v Indoneziji, Maleziji in Indiji. Najdemo pa ga tudi v Argentini, Paragvaju in južni Braziliji.
Ko plod indijskega oreha dozori, postane bež. V Braziliji verjamejo, da tisti, ki jo uživajo, shujšajo. Uživanje sadja indijskega oreha pa lahko povzroči resne neželene učinke in celo smrt.
Indijski oreh ima visoko diuretično in odvajalno moč. Ravno zato se verjame, da je njegova uporaba primerna za hujšanje, in tudi zato je bila tržena kot izdelek za hujšanje. Toda prodaja ni odobrila Anvisa (Nacionalna agencija za nadzor zdravja) in obrat je zelo strupen. Iz tega razloga je Anvisa prepovedala trženje, distribucijo ali uvoz orehov v kateri koli regiji Brazilije.
Neželeni učinki oreha
Indijski orešček vsebuje saponin in forbol, ki sta dve strupeni snovi, če ju uživamo surovo in v velikih količinah. Med neželenimi učinki teh snovi v indijskem oreščku so:
- Bolečine v trebuhu
- Bruhanje
- Aritmija
- Težave z dihanjem
- Prekomerno napenjanje
- Potenje
- Driska
- Bolečine v mišicah
- Glavobol
- Dehidracija
- Coimbra
- Podhranjenost
- Smrt
Indijski oreh lahko zaradi odvajalnega delovanja povzroči čezmerno zmanjšanje kalija in magnezija v telesu. Ena od možnih posledic te izgube je nedelovanje živčnega sistema - in posledično srce in druge mišice izgubijo svoje normalno delovanje.
Ti neželeni učinki so še močnejši pri ljudeh s črevesnim vnetjem (kolitisom), s sindromom razdražljivega črevesja (IBS), težavami z jetri, srcem in ledvicami; in pri nosečnicah, starejših, bolnih, otrocih in alergičnih na indijski oreh.
Interakcija indijskega oreha z nekaterimi zdravili lahko še vedno povzroči neželene učinke, kot so:
- Midriaza (razširitev zenice)
- Slabost
- Psihomotorična vznemirjenost
- Vedenjske motnje
- Halucinacije
- Suhost sluznice
- Želodčne in prebavne težave
- Dehidracija
Po poročanju Anvise že obstajajo dokazi o toksičnosti indijskega oreha in pojavu treh primerov smrti v Braziliji, povezanih z uživanjem rastline. Poleg tega je študija, izvedena na Zvezni univerzi v Grande Douradosu, pokazala, da imajo indijska orehova semena potencial za citotoksičnost (sposobnost uničevanja celic s sproščanjem škodljivih snovi) in mutagenost (sposobnost indukcije mutacije v telesu).
Če torej razmišljate o uživanju oreha za hujšanje, dobro premislite, če želite tvegati svoje življenje. Ne pozabite, da imajo čudežne diete na koncu učinek harmonike: hitro shujšate, vendar kmalu zatem znova pridobite vso težo - ali celo več.
Redno gibanje, vzdrževanje uravnotežene prehrane kot dolgotrajne navade in reden spanec so najučinkovitejši načini za ohranjanje zdravja. Če želite shujšati, poiščite zdravniško pomoč in strokovnjaka za prehrano.
Za ostale nasvete o tem, kako zdravo shujšati, si oglejte članek: "Kako zdravo shujšati".
