2022

Notícias

Priljubljene Objave

Novice

Hrana za labirintitis: kaj jesti in čemu se izogibati

Poznajte hrano, ki se ji morajo izogibati bolniki z labirintitisom, in vejte, katera so dobraUrejena in spremenjena slika Sharon Pittaway je na voljo na UnsplashLabirintitis je vnetje notranjega ušesa, znano kot labirint, ki lahko ogrozi ravnotežje in sluh. Običajno se kaže pri ljudeh, starih od 40 do 50 let, in če težave ne zdravimo pravilno, lahko teža postane resnejša. Zdravlj..
Novice

Kako se znebiti oblačil?

Z oblačil je mogoče odstraniti madeže in vonj cecê z naravnimi izdelkiSlab vonj, ki ga povzroča aksilarna bromhidroza, znana tudi kot cecê, je posledica delovanja bakterij, ki se razmnožujejo v najbolj vročih predelih telesa, kot so pazduha in dimelj, v večini primerov pa se je mogoče boriti s higienskimi ukrepi in naravnimi zdravili. . Otrok j..
Novice

Borna kislina: razumejte, čemu služi in kakšna tveganja predstavljajo

Borno kislino pogosto najdemo v vodi z borovo kislinoČe ne veste, kaj je borova kislina, ste morda že slišali za borovo kislino in kdo ve, morda ste jo že uporabljali. A previdno! Borova kislina v vodi borove kisline je lahko škodljiva za zdravje. Oglejmo si razloge.Borova kislina ali njene soli, znani kot natrijev in kalcijev borat, se pogosto uporabljajo kot antiseptiki, insekticidi in kot zaviralci gorenja. Imaj..
Novice

Kako pozdraviti mačka brez zdravil

Pretirano? Naučite se, kako si naravno oddahnite in uporabite samo vodo in hrano kot zdraviloSlika: Anh Nguyen na UnsplashOd časa do časa se zgodijo pretiravanja. Nekaj več morate spiti na rojstnodnevni zabavi, na tistem žaru s prijatelji, na karnevalu, na družinskih zabavah ... Včasih to prebolimo. Prav zarad..
Novice

Odstranjevanje zdravil, ki jim je potekel rok uporabnosti: kako in kje pravilno odstraniti

Razumevanje, kaj se zgodi, ko zdravila, ki jim poteče rok uporabe, vržemo v smeti ali straniščno školjko in kaj storiti, da zmanjšamo njihove vplive na okoljeSlika Steve Buissinne iz PixabayBrazilija je sedma država, ki najpogosteje uživa zdravila na svetu, a zakonodaje o pravilnem odstranjevanju iztečenih ali neuporabljenih zdravil je malo. Zaradi v..
Novice

Helicobacter Pylori: šest naravnih možnosti zdravljenja

Bakterija H. Pylori je odgovorna za 80% razjed na želodcu in 90% razjed dvanajstnikaSliko uredila in spremenila Monika Grabkowska, je na voljo na UnsplashHelicobacter pylori ( H. pylori ) je vrsta bakterij, ki lahko preživi v kislem okolju človeškega želodca, kjer se razvija in lahko povzroči okužbo. Je gla..
Novice

Odkrijte prednosti kakava

Depresija, bolezni srca in ožilja, PMS in prosti radikali. Razumejte, kako kakav pomaga pri boju z njimiSlika: Monika Grabkowska na UnsplashKakav je plod kakavovega drevesa, ki izvira iz Amazonije. Velja za funkcionalno hrano, saj poleg rednega in zmernega uživanja hranilnih funkcij prinaša koristi za zdravje. Mo..
Novice

Kaj je počasna moda in zakaj jo sprejeti?

Počasna moda je trajnostna alternativa globalizirani modi" Počasna moda " je izraz, ki ga je okoli leta 2004 v Londonu ustvarila Angela Murrills, modna pisateljica za spletno revijo Georgia Straight .Izraz je postal znan po široki uporabi v modnih spletnih dnevnikih in člankih na internetu. Navdihnjen s konceptom " slow food ", ki izvira iz Italije v devetdesetih letih, je počasna moda nekatere točke prilagodila obsegu mode.V nasp..
Novice

Graviola: lastnosti in koristi za zdravje

Soursop ima več prednosti, ki pomagajo ohranjati bolj zdravo življenjeSlika Alida Ferreira iz PixabaySoursop je tropska rastlina iz družine Anonaceae iz amazonske regije, ki jo najdemo na severu in severovzhodu države. Ima zeleno kožico z štrlečimi bodicami na zunanji strani in jasno, mehko meso na notranji strani. Veliko..
Novice

Deževniki: okoljski pomen v naravi in doma

Deževniki igrajo pomembno vlogo v okolju in jih lahko gojite domaDeževniki delajo drobljenje organske snovi, ki omogoča, da se celoten življenjski cikel obnovi. Ker mikroorganizmi olajšajo razgradnjo, prispevajo k nastajanju humusa, obogatitvi tal in zmanjšanju količine odpadkov, namenjenih za odlagališča in odlagališča. Deževniki ..
Novice

Kaj so toplogredni plini

Spoznajte glavne toplogredne pline in njihov vpliv na globalno segrevanjeToplogredni plini (TGP) so plini, ki absorbirajo del sončnih žarkov in jih v obliki sevanja v atmosferi prerazporedijo, pri čemer planet segrejejo v pojavu, imenovanem učinek tople grede. Glavni toplogredni plin, ki ga imamo, so: CO2, CH4, N2O, O3, halokarboni in vodna para.Ime ..
Novice

Deset živil, bogatih z beljakovinami

Oglejte si seznam desetih beljakovinskih živil, ki vam bodo pomagala popestriti prehranoUživanje hrane, bogate z beljakovinami, je bistvenega pomena za pravilno vzdrževanje telesa, saj so beljakovine osnovna sestavina organov, mišic, kože in hormonov.Poleg tega beljakovine pomagajo izgubiti težo, odpraviti maščobe na trebuhu ter povečati mišično maso in moč. Hrana, boga..
Novice

Glina: čemu služi in koristi

Glino lahko najdemo v različnih različicah, uporabljamo jo za estetsko in zdravilno zdravljenjeVelizar Ivanov no Unsplash imageGlina je sedimentni kamniti mineral, sestavljen iz zelo drobnih zrn aluminijevih silikatov, povezanih z oksidi, ki mu dajejo različne odtenke in lastnosti. Različne vrste gline izvirajo iz niza fizikalnih in kemijskih procesov (ki trajajo dolgo), ki spreminjajo kamnine in spreminjajo njihovo fizično obliko in kemično sestavo. Skozi..
Novice

Prednosti chia in čemu služi

Chia, ki izvira iz Gvatemale, je med drugim bogata s hranili, vlakninami, omega-3Urejena in spremenjena slika Marca Vercha je na voljo na FlickrSeme rastline španskega žajblja, bolj znano kot seme chia, je zelo stara avtohtona vrsta iz Gvatemale. V zadnjem času je postala zelo priljubljena in postala ljubljenka ljubiteljev zdravega življenja. Tod..
Novice

Kako varno opraviti čiščenje ušes

Pri čiščenju ušesa morate biti zelo previdni, saj je regija zelo občutljivaUrejena in spremenjena slika Jessice Flavia je na voljo na UnsplashDomače čiščenje ušes je običajna praksa. Prekomerni vosek blokira uho in oteži sluh, zato nastopi potreba po uporabi vate, ki ni varna. Oglejte si nasvete o varnem čiščenju ušes:Simptomi prizadetega cerumenaUšesni vosek ali cerumen je snov, ki jo telo proizvaja samo za zaščito ušesa pred umazanijo, bakterijami, glivicami in drugimi škodljivimi elementi. Običajno se sprosti ..
Novice

Bela vrtnica: njene prednosti in kako si pripraviti čaj

Bela vrtnica se lahko uporablja v obliki čaja in ima med drugim baktericidne in fungicidne lastnostiSlika: Rosa alba by Ausis je licencirana pod CC BY 3.0Bela vrtnica ali dvoriščna vrtnica so priljubljena imena za rastlinske vrste znanstvenega imena Rosa alba L. , ki jih pogosto najdemo v osrednji zahodni regiji države Goiás.Bela ..
Novice

Ali poznate razliko med odpadki in odpadki?

Razlikovanje med odpadki in odpadki je povezano z možnostjo uporabe zavrženih materialovSlika: Paweł Czerwiński na UnsplashObičajno se besedi "odpadki" in "odpadki" uporabljata zamenljivo, vendar imata različen pomen. Pomembno je vedeti, kako jih ločiti, da lahko pravilno zavržete dele ali embalažo izdelkov, ki jih zaužijete.Nacionalna..
Novice

Aloe vera na koži: uporaba in koristi

Aloe vera na koži lahko nudi zdravilne, anestetične, antipiretične, protimikrobne in druge koristiUrejena in spremenjena slika Miguela Brune je na voljo na UnsplashAloe vera na koži lahko nudi zdravilne, anestetične, antipiretične, protimikrobne, antioksidativne, protivnetne in vlažilne učinke. Znanstv..
Novice

Ali madež od pečenja beli zobe?

Zobozdravniki ne priporočajo uporabe sode bikarbone za beljenje zob. Razumem!"Od blizu soda bikarbona na žlico." (CC BY 2.0) avtorja aqua.mechSoda bikarbona je zelo priljubljena v domačih receptih, kako pobeliti zobe. Čarovnosti interneta pa zobozdravniki odsvetujejo, saj je bikarbonat močno sredstvo za brušenje, ki lahko brez nadzora nad razmerjem in periodičnostjo povzroči poškodbe zobne sklenine.Zobje tvo..
Novice

Salvia officinalis: znanstveno dokazane koristi

Žajbelj ima analgetične učinke, antioksidanti, antiseptikov, protivnetno in še več. RazumetiSlika: Kuhinjski žajbelj (Salvia officinalis 'Compacta'), družina kovnic (Lamiaceae) avtorja Andreja Žarkiha ima licenco pod (CC BY 2.0)Žajbelj je rastlina, ki izvira na Bližnjem vzhodu in v Sredozemlju pogosto uporablja v ljudskem zdravilstvu. Ta vrsta ..
Novice

Kaj je natrijev bikarbonat

Natrijev bikarbonat je razvrščen kot sol in pomaga zmanjšati alkalnost in kislost. Zaradi svojih nevtralizirajočih lastnosti ima bikarbonat številne uporabe"poganjki sode bikarbone v studiu" (CC BY 2.0) avtorja aqua.mechNatrijev bikarbonat je kemična spojina, ki je videti kot bela ali rahlo rožnata kristalinična trdna snov. Znan tu..
Novice

Demerara sladkor: kaj je in koristi

Demerara sladkor vsebuje več hranil kot beli sladkor, vendar ga je treba uživati zmernoUrejena in spremenjena slika Johna Cuttinga je na voljo na UnsplashDemerara sladkor je vrsta sladkorja z velikimi zrnci, proizvedena iz sladkornega trsa. Izvira iz Gvajane, države na severu Južne Amerike, ki so jo pred samostojnostjo oblikovale tri nizozemske kolonije (Essequibo, Demerara in Berbice). Kljub t..
Novice

Kaj je pistacija in njene lastnosti

Oglejte si osem znanstveno dokazanih prednosti pistacije, tega okusnega sadja, ki ga je enostavno dodatiPistacija je sadež, ki raste na znanstveno ime Pistacia , in je znano, da je vir zdravih maščob, beljakovin, vlaknin in antioksidantov. Pistacija vsebuje bistvena hranila in pomaga pri hujšanju, med drugim je dobra za zdravje srca in črevesja. Prev..
Novice

Karbonski krediti: kaj so to?

Ogljikovi krediti so oblika kupne moči, ki temelji na zmanjšanju emisij toplogrednih plinovSlika Foto-Rabe iz PixabayKrediti za ogljik so merske enote, ki ustrezajo vsaki toni ekvivalenta ogljikovega dioksida (t CO2e). Ti ukrepi se uporabljajo za izračun zmanjšanja emisij toplogrednih plinov in njihove možne komercialne vrednosti. Da, ..
Novice

Neem: koristi od korenin do listov

Neem je rastlina, ki prinaša zdravilne, kemične in industrijske koristi, poleg tega pa ustvarja dohodek za družine, ki živijo na majhnih kmetijahRastlina neem (ali neem), znanstveno znan kot Azadirachta indica , je drevo iz jugovzhodne Azije in indijske podceline. Neem je tropsko drevo, ki ga lahko gojimo v toplih predelih in dobro odcednih tleh; je odporen na sušo, hitro rastoča, gosta krošnja in lahko doseže do 20 metrov višine. Neem je ..
Novice

Kaj je socialno podjetništvo?

Razmerje do dobička je eden od vidikov, ki socialno podjetništvo ločujejo od običajnegaSlika v sliki Rawpixel je na voljo v programu UnsplashSocialno podjetništvo je oblika podjetništva, katerega glavni cilj je proizvajati blago in storitve, ki koristijo lokalni in svetovni družbi, s poudarkom na socialnih problemih in družbi, ki se z njimi najbolj sooča.Socialno ..
Novice

Kako narediti domači kompost: korak za korakom

Imate domačega tekstopisca? Vprašajte, kako kompostirati deževnikeKako kompostirati? To je eno prvih vprašanj, ki se nam porajajo, ko razmišljamo o nakupu domačega skladatelja.Domače kompostiranje: kako to narediti in koristiKako narediti domači kompostDa bi se naučili kompostirati, moramo razumeti, da to ni praksa, ki temelji samo na odnašanju organskih odpadkov na domači kompost ... Nekatere..
Novice

Za kaj se uporablja vodikov peroksid?

Vodikovega peroksida ni mogoče uporabiti na koži, obstaja pa še 18 načinov uporabe z znanstveno dokazano varnostjoVodikov peroksid je tržno ime tekoče raztopine vodikovega peroksida pod kemijsko formulo H2O2, raztopljene v vodi. Dobro je znan kot antiseptik. Vendar ga ni priporočljivo uporabljati pri poškodbah ali negi kože, ker lahko povzroči nevarne zaplete in podaljša čas celjenja ran. Znanost pa ..
Novice

Recikliranje plastike: kako se to zgodi in kaj postane?

Obstajajo tri vrste recikliranja plastike. Razumejte, kako delujejo in njihov pomenSlika: Giuseppe Famiani na UnsplashŠtevilni izdelki in embalaža iz plastičnega materiala imajo simbol, ki označuje, da jih je mogoče reciklirati glede na vrsto plastike, iz katere so izdelani. A ste se kdaj vprašali, kako poteka recikliranje plastike? Na sp..
Novice

Uživajte v bananinem olupku

Olupke banane ni treba izgubiti. Vsebuje veliko vlaken in ga je mogoče celo vključiti v recepteSlika Louisa Hansela @shotsoflouis na UnsplashNamen bananine lupine ni nujno smeti. Ali ste poleg tega, da imate več možnosti uporabe, na primer poliranje čevljev in celo beljenje zob, vedeli, da je bananina lupina zelo zdrava in jo lahko celo uživate? Tako ..
Novice

Kaj so sveža, predelana in ultra predelana živila

Sveža koruza , konzervirani in slani prigrizki so primeri iste hrane v različnih fazah predelavePrilepljene in spremenjene slike Phoenix Han, Marco Verch in Leon BrooksZgodovina predelave hrane se začne s potrebo (že zdavnaj), da mora človeštvo čim dlje hraniti hrano, da bi zagotovilo preživetje v obdobjih pomanjkanja, kot so zime ali hude suše.Prvi elem..
Novice

Kaj so organski odpadki in kako jih reciklirati doma

Organski odpadki so vsi materiali biološkega izvora in jih je mogoče reciklirati domaOrganski odpadki so material biološkega izvora, lahko izvirajo iz živali ali rastlin. Ostanki zelenjave, sadja in drugih živil v času odstranjevanja povzročajo dvome. Odvrzite jih v smeti ali poiščite drug cilj? In kako ..
Novice

Je himalajska sol boljša od navadne soli?

Himalajska roza sol pridobiva vedno več prostora v kuhinjah svetaHimalajska sol, imenovana tudi roza himalajska sol, je vrsta soli, ki jo naravno najdemo v barvi rožnatega lososa v regijah blizu Himalaje v Pakistanu. Znano je, da je zaradi vsebnosti mineralov koristno za zdravje. Vendar je malo raziskav o koristih himalajske rožnate soli, zato nekateri zdravstveni delavci trdijo, da gre za sol s precenjenimi koristmi. Ka..
Novice

Kaj je ekološki odtis?

Vsi ukrepi, ki se uporabljajo za okolje, puščajo učinke, znane kot ekološki odtisSlika Colin Behrens iz PixabayEkološki odtis je povezan z naraščajočim svetovnim povpraševanjem po potrošniškem blagu, ki ogroža glavne naravne vire na planetu. Pogosto se industrija in potrošniki ne zavedajo v celoti stopnje vpliva te zahteve na okoljsko ravnovesje. Z drugimi be..
Novice

Kaj je javorjev sirup in čemu je namenjen?

Javorjev sirup je alternativa belemu sladkorju in čebeljemu medu, ki ga lahko uporabljamo v različnih jedehUrejena in spremenjena slika Danike Perkinson je na voljo na UnsplashJavorjev sirup je priljubljeno naravno sladilo, za katero je znano, da je bolj zdravo in hranljivo od belega sladkorja ter veganska alternativa čebeljemu medu. To..
Novice

Chia olje: čemu služi in koristi

Olje Chia semen je zelo koristno za zdravje in ga lahko uporabljamo kot naravno kozmetikoUrejena in spremenjena podoba Joanne Kosinske je na voljo na UnsplashBolj znana kot chia, Salvia hispanica L. je zelnata rastlina iz družine lamiae, prvotno najdeno v južni Mehiki in Gvatemali. Njegova semena so mnogo stoletij uživala andska ljudstva, da bi povečala fizično odpornost in nešteto drugih koristi za zdravje. Chia ..
Novice

Kokosovo olje Babassu: čemu služi

"Praga" je za nekatere babassu surovina za pridobivanje kokosovega olja babassu, ki ima številne prednostiMarcelo Cavallari, hermafroditska infrutescenca, CC BY-SA 4.0Olje babassu pridobivajo iz kokosa babassu, enega najpomembnejših predstavnikov brazilskih palm, zelo pogostega v zvezni državi Maranhão in v velikem delu amazonskega pragozda (Pará, Amazonas, Rondônia, Acre in Bolivija). Babas..
Novice

Kaj so virusi?

Virusi so izjemno majhna in preprosta bitja, ki se nahajajo na meji med živimi in neživimiSlika: CDC na UnsplashZelo majhni in preprosti virusi se nahajajo na meji med živimi in neživimi. Razlikujejo se od drugih živih bitij, ker nimajo celične strukture ali metabolizma. Skoraj vse vrste virusov merijo v premeru manj kot 200 nm, zato jih je mogoče videti le s pomočjo mikroskopa.Struktur..
Novice

Sitz kopel za kandidiazo

Sodo bikarbono lahko uporabimo za pripravo sitz kopeli pri kandidiaziSlika Gartensichta na PixabayuMed številnimi načini uporabe natrijevega bikarbonata je njegov potencial za lajšanje simptomov kandidiaze. Kopanje s sedežem v kandidozi z bikarbonatom je dober način za boj proti okužbam, ki jih povzroča Candida Albicans .Kandidi..
Novice

Kaj je tripofobija?

Tripofobija se pojavi, ko oseba vidi predmet ali površino z majhnimi luknjami, združenimi ali pravilnih oblikUrejena in spremenjena podoba Caleba Woodsa, na voljo na UnsplashTripofobija je strah, odpor ali gnus združenih lukenj. Ljudje s tripofobijo občutijo nelagodje, mrzlico in mrzlico, ko gledajo površine, na katerih so povezane majhne luknje, ali simetrične površine, združene skupaj. Emblema..
Novice

Vitamin B12: veste, čemu služi

Pozabljeni od mnogih, vitamin B12 opravlja zelo pomembne funkcije za teloSlika Ajale iz PixabayVitamin B12 ali kobalamin je eden izmed osmih vitaminov B. Najdemo ga v živilih živalskega izvora (razen medu), kot so rdeče meso, morski sadeži, ribe, jajca in mleko, in je odgovoren za pomembne funkcije na telesu. Pom..
Novice

PLA plastika: biorazgradljiva in kompostirna alternativa

Plastika PLA je biološko razgradljiva, reciklirna, biokompatibilna, kompostirna in bioabsorbljiva, vendar le v idealnih pogojihKaj je PLA plastikaPLA (imenovan tudi PDLA, PLLA), ali bolje rečeno, mlečna poliokislina je sintetični termoplastični polimer, ki v več aplikacijah nadomešča običajne plastike. Za lažjo..
Novice

Kako se navlažiti s kokosovim oljem

Vlaženje las s kokosovim oljem lahko izvedemo na več načinov. Tukaj je opisano, kako to storitiVlaženje s kokosovim oljem je praksa, ki poskrbi za tekočo hidracijo las! To je zato, ker je kokosovo olje naravni izdelek in v celoti koristi zdravju. Zelo drugačni od običajnih vlažilnih izdelkov za lase, ki tvorijo zdravju nevarne snovi. Če želi..
Novice

Bikarbonat in kis: zaveznika pri čiščenju gospodinjstev

Poceni in enostavni za iskanje, kis in soda bikarbona tvorijo trajnostno doma narejeno dvojico z veliko načini čiščenja hišeSlika pascalhelmer iz PixabayKis in soda bikarbona sta dve močni sestavini, ki ju lahko uporabimo na različne načine. Prvi je bolj znan kot začimba, drugi pa zaradi sodelovanja v kulinaričnih receptih. Zelo učin..
Novice

Flavonoidi: kaj so in kakšne koristi imajo

Flavonoidi so spojine, prisotne v živilih, kot so sadje, zelenjava in žita. Imajo antioksidativno, protivnetno funkcijo in lahko preprečujejo bolezniGotovo ste že zaužili flavonoide, toda ali veste, kaj so? Znani tudi kot bioflavonoidi, so flavonoidi razred fenolnih spojin naravnega izvora, ki jih imenujejo celo vitamin P. Imaj..
Novice

Naredite ekološko past za muhe

Znebite se muh in komarjev na preprost način in brez povzročanja motenj v okoljuDomača muha, navadna, ki se občasno pojavi doma, je lahko nevarna. Čeprav se zdi neškodljiv, širi bolezen tako, da po "potepanju" po umazanih krajih ali okuženih z mikroorganizmi kontaminira hrano. Motijo tudi živali, ki ne morejo trpeti le zaradi stresa, ki moti tudi nas, kot so driska, salmonela in druge (več podrobnosti).Da ne omenjam ..
Novice

Avokadovo olje: koristi in uporaba

Avokadovo olje je med drugim zdravo, vlaži lase in se bori proti težavam s kožoAvokadovo olje je rastlinska snov, pridobljena iz avokada ( Persea americana ), drevesa s poreklom iz srednjeameriških in mehiških regij, ki ga najdemo v Braziliji. Njegov sad je avokado, sadje, bogato z beljakovinami, vitamini A, C in E; folna kislina in kalij. Avok..
Novice

Razsoljevanje vode: od morja do stekla

Razumejte, kako poteka razsoljevanje, tehnologija, ki morsko vodo spremeni v pitno vodo in zagotavlja oskrbo milijonov ljudi po vsem svetu"MAG - obrat za razsoljevanje" (CC BY 2.0) avtorice Melody Ayres-GriffithsRazsoljevanje je fizikalno-kemijski postopek čiščenja vode, ki odstranjuje odvečne mineralne soli, mikroorganizme in druge trdne delce, ki so prisotni v slani vodi in slani vodi, da se pridobi pitna voda za uživanje.Razso..
Novice

Rastlinska olja: poznajte prednosti in kozmetične lastnosti

Razumejte številne prednosti, načine pridobivanja in najboljši način uporabe teh močnih naravnih zaveznikov lepote"Bombažno olje" (CC BY 2.0) iz bombaževega oljaRastlinska olja so v več receptih in nasvetih za bolj zdravo in trajnostno življenje. Toda ali veste, kaj so?Rastlinska olja so maščobe, pridobljene iz rastlin. Čeprav je ..
Novice

Domači sladoled: naučite se pripraviti sedem receptov

Tukaj je opisano, kako pripraviti domač sladoled. Recepti so preprosti in brez konzervansov, arom in barvil!Vsi imajo radi sladoled ... In ste že poskusili domač sladoled? Ker vsebujejo manj konzervansov, arom in barvil, recepti za domači sladoled trajajo manj, vendar so običajno bolj okusni. Odvisno od izbranega sladoleda bo imel le kemične dodatke, ki so že bili prisotni v sestavinah recepta, naučili pa vas bomo tudi, kako narediti izjemno preprost domač sladoled brez industrializiranih snovi.Kako nare..
Novice

Kaj je BPA?

Bisfenol A (BPA) se uporablja pri proizvodnji plastike in smol ter je lahko zdravju škodljivSlika Joshua Colemana v UnsplashBisfenol A, imenovan tudi BPA, je organska kemikalija, ki tvori osnovno enoto visoko zmogljivih polimerov in prevlek, predvsem polikarbonatne plastike in epoksidnih smol.Številnih aplikacij na osnovi bisfenola A, ki jih materialu daje ta snov, je veliko, med njimi so DVD-ji, računalniki, naprave, obloge za pločevinke za hrano in pijačo ter številni predmeti iz plastike, kot so otroške stekleničke, igrače, jedilni pribor za enkratno uporabo, med ostalimi. Majhne k..
Novice

20 živil, bogatih z vitaminom K

Vitamin K ima pomembno vlogo pri zdravju kosti in srca in ga najdemo v številnih živilihSlika: Adolfo Félix na UnsplashVitamin K je pomembno hranilo, ki igra ključno vlogo pri strjevanju krvi ter zdravju kosti in srca. Čeprav je pomanjkanje vitamina K redko, lahko neoptimalen vnos dolgoročno škoduje vašemu zdravju.Nezadost..
Novice

Kaj so bakterije?

Obstaja več vrst bakterij, nekatere so koristne za ljudi, druge pa povzročajo bolezniSlika: CDC na UnsplashBakterije so prokariontska in enocelična bitja, to pomeni, da jih tvori ena celica, brez jedra in z organelami, pritrjenimi na membrano. Živijo lahko izolirano ali zbrani v grozdih, ki imajo značilne oblike in se razlikujejo med vrstami.Struk..
Novice

Kavna usedlina: 13 neverjetnih uporab

Kavna usedlina ima lahko trajnostno destinacijo z gnojenjem tal, odganjanjem bolh ali celo luščenjem kožeKavna usedlina je ostanek ene izmed brazilskih najljubših pijač, slavne kave.Osem neverjetnih prednosti kaveSmo drugi največji potrošnik kave na svetu! Toda česar vsi ne vedo, je to, da se bo kavna usedlina, če jo vržemo v običajne smeti, razgradila in sprostila toplogredne pline, kot je metan, katerega učinek je 20-krat močnejši od učinka CO2 pri globalnem segrevanju.Kaj je globalno..
Novice

Deset nasvetov, kako končati vonj stopal

Bikarbonat, čaj iz čajevca in zeleni čaj lahko povežemo s končno obutev in obutev za supergeČe vemo, kako končati vonj stopal, lahko človeku spremenimo življenje. Če imate vonj po nogah, naj vam ne bo nerodno, kdo je dovzeten zanj. Vonj stopal je priljubljeno ime, povezano z vonjem stopal (podobromidoza) in vedeti, kako se ga znebiti, ni zelo enostavno. V priljub..
Novice

Trajnostna embalaža: kaj so, primeri in prednosti

Trajnostna embalaža manj škodi okolju in zdravju, ima pa tudi slabosti. RazumetiTrajnostna embalaža je način za zmanjšanje škode zaradi odstranjevanja. Trajnostna embalaža se šteje predvsem za embalažo iz organskega in / ali materiala, ki jo je mogoče reciklirati, ki pri svoji proizvodnji ne zahteva veliko energije in naravnih virov in ki ima po odstranitvi manjše vplive na okolje, kar je mogoče izmeriti z oceno življenjskega cikla (LCA) izdelkov.Razumevanje v..
Novice

Bela glina: čemu služi?

Bela glina se med drugim uporablja za odstranjevanje madežev na koži, zdravljenjeUrejena in pomanjšana slika Taylor Kopel, dostopna na UnsplashBela glina izvira iz silikoaluminijevih sedimentnih kamnin in je bogata z več mineralnimi spojinami, predvsem pa z aluminijem, kremenom in kaolinitom, ki so odgovorni za njihove lastnosti. Ama..
Novice

Kaj je serotonin?

Nevrotransmiter, ki ustvarja občutek sreče, je lahko škodljiv tudi na visokih ravnehUrejena in spremenjena podoba frank mckenna je na voljo na UnsplashSerotonin (5-hidroksitriptamin ali 5-HT) je snov, ki nastaja v serotonergičnih nevronih centralnega živčnega sistema in v enterohromafinskih celicah živali (vključno z ljudmi), najdemo pa tudi gobe in rastline. Odgovor..
Novice

Kaj so eterična olja?

Eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, prinašajo koristi za zdravjeUrejena in spremenjena slika Chelsea shapouri je na voljo na UnsplashEterična olja so snovi, ki jih rastline sintetizirajo, shranijo in sprostijo. Ker so eterična olja v celoti rastlinskega izvora, z aromaterapijo blagodejno vplivajo na zdravje, lahko pomirjajo, spodbujajo, hranijo hrano, zdravijo, razkužujejo in delujejo celo kot insekticid, fungicid, baktericid, repelent in naravno čistilno sredstvo. bodit..
Novice

18 domačih zdravil za vneto grlo

Odkrijte več zdravil za vneto grlo, ki jih najdete v kuhinji domaVneto grlo zaradi vnetja, ki se na koncu pojavi vsak dan, je zelo neprijetno. Za tiste, ki živijo v velikih mestih, je torej dovolj, da je podnebje suho, da se onesnaženje ozračja poveča in pojavijo se simptomi znane okužbe žrela. In ni ..
Novice

Ognjič: čemu služi?

Oglejte si sedem prednosti ognjiča, ki ga lahko uporabite v obliki olja in mazilaCalendula officinalis je znanstveno ime rastline iz družine Asteraceae , v javnosti znano kot ognjič ali čudo. Ognjič je doma v srednji Afriki, v Brazilijo pa so ga prinesli in širili sredi 18. stoletja. Ima številne koristi za zdravje, ki se v glavnem uporabljajo v obliki olja.Za kaj ..
Novice

Kolagen: razumejte, čemu služi, koristi in kaj je slabo

Kolagen je znan kot dodatek za polepšanje, a res deluje?Slika Humphreyja Mulebe v filmu UnsplashKolagen je največ beljakovin v živalskem svetu, vključno s človeškim telesom. Zaradi njihovega pomena za ohranjanje zdravja obstaja veliko krem in dodatkov kolagena v prahu, ki obljubljajo vaše zdravje. Toda, ali ..
Novice

Sedem živil, bogatih z vitaminom D

Poleg tega, da se vitamin D sintetizira, ko se sončimo, je na voljo tudi v nekaterih živilihSlika: Caitlin Mclean na UnsplashVitamin D je edino hranilo, ki ga naše telo proizvaja, ko je izpostavljeno sončni svetlobi. Vendar se ocenjuje, da do 50% svetovnega prebivalstva morda ne dobiva dovolj sonca (glej študijo na: 1). To j..
Novice

Vizualno onesnaževanje: razumeti njegove vplive

Vizualno onesnaženje povzroči več vrst škode, ki lahko poudari in poslabša pozornostJoe Yates v podobi UnsplashVizualno onesnaženje je presežek umetnih vizualnih elementov, ki se na splošno širijo v velikih mestih in spodbujajo določeno vizualno in prostorsko nelagodje. Tovrstno onesnaženje lahko med drugim povzročijo oglasi, oglasi, znaki, stebri, električne žice, smeti, telefonski stolpi.Vizualno onesn..
Novice

Čaji proti gripi v enostavnem in domačem slogu

Spoznajte nekaj čajev proti gripi, ki vam lahko pomagajo lajšati simptome, kot so izcedek iz nosu in vneto grloUrejena in spremenjena slika Ellieelien je na voljo na UnsplashČaji proti gripi so lahko odlični zavezniki pri soočanju z neželenimi simptomi, kot so vneto grlo, bolečine v mišicah in zamašen nos. Poleg te..
Novice

Eterično olje poprove mete: 25 koristi

Eterično olje poprove mete med drugimi očisti nosne poti, energizira, je dobro za laseSlika: Eterično olje, Kelly Sikkema, na voljo na UnsplashEterično olje poprove mete ima več načinov uporabe, ki jih med drugim lahko zaužijemo in uporabimo na koži za pomiritev, lajšanje bolečin v mišicah, boj proti bakterijskim okužbam.Kaj so eteri..
Novice

Ingverjev čaj: kako ga pripraviti

Priprava ingverjevega čaja je zelo preprosta in ima več koristi za zdravjeIngver je dobro znan po lajšanju prehladov, prehladov, vnetih grl in želodca, pa tudi kot zaveznik v dietah, namenjenih hujšanju. Več o tem v članku: "Prednosti ingverja in njegovega čaja". Ingverjev čaj je eden najlažjih načinov uživanja hrane in ga lahko pripravimo s svežo korenino ali v prahu.Če želite upo..
Novice

Kako narediti jabolčni kis

Domač jabolčni kis ohranja hranila in probiotike, izgubljene v industrijskih procesihJabolčni kis je tekočina, pridobljena s fermentacijo jabolka in je po svojih zdravilnih lastnostih znana že tisoče let. Vedeti, kako doma narediti jabolčni kis, je odličen način, da se izognemo uživanju plastike (običajna embalaža kisa, ki se prodaja na trgih) in še vedno pridobimo fosfor, kalcij, magnezij, kalij in probiotike, ki jih v pasteriziranem in filtriranem kisu ni. Poleg tega l..
Novice

Štiri domača zdravila za vnetje sinusov

Kot zdravilo za vnetje sinusov je mogoče uporabiti naravne izdelke. Zdravljenje na domu je praktično in varčnoSinusitis je ena tistih okužb, za katero je znano, da je stalna, simptomov pa je lahko več, vključno z občutljivostjo obraza, bolečino, pritiskom na obraz, glavobolom, okorelostjo nosu, netipičnimi izcedki iz nosu, vročino, kašljem in utrujenostjo. Namesto da..
Novice

Kako naravno ubiti komarje

Odprava stoječe vode na dvorišču je prvi korak pri odpravi komarjev. Oglejte si druge tehnike, kako ubiti komarje, ki vas motijo!Kako končati komarje? To je gotovo vprašanje, ki si ga zastavlja večina Brazilcev. Navsezadnje je komar žuželka, ki je zelo prisotna v našem vsakdanjem življenju. Komarji s..
Novice

Stye: zdravljenje, simptomi in vzroki

Poleg tega, da je grdec v očesu boleč in povzroča draženje, ni nalezljiv in zdravljenje je preprostoSlika Anemone123 iz PixabayČmiček, imenovan tudi hordeolus, je vnetje v očesu, ki ga povzroči oviranje vek z maščobo. Pojavi se lahko tudi zaradi bakterijskih okužb - največkrat je to posledica bakterije, imenovane stafilokok , ki tvori oteklo in rdečo pego, zelo bolečo in z gnojem v sebi.Črnilo v očesu..
Novice

Menopavzni čaji: alternative za lajšanje simptomov

Ginseng, zeleni čaj, kamilica in dong quai so nekateri čaji, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov menopavzeSlika StockSnap iz Pixabay Čaji v menopavzi lahko služijo kot alternativa ali dopolnilo drugim oblikam terapij za lajšanje simptomov menopavze, naravne faze življenja katere koli ženske.Eterična..
Novice

Kaj je trans maščoba?

Trans maščobe povečajo tveganje za srčni napad in diabetes in so prisotne v številnih živilihTransmaščobe, ki so pogoste v naših jedeh, so tehnično znane kot industrijsko proizvedene transmaščobne kisline. V industriji se trans maščobe pogosto uporabljajo v reakciji, ki je vzporedna s postopkom hidrogeniranja tekočih rastlinskih olj. To pomeni, da ..
Novice

Koreninske prednosti

Vnos korenja med drugim izboljšuje proizvodnjo vitamina A, znižuje holesterol in je koristen za očiSlika Dana DeVolk s spremenjeno velikostjo je na voljo na spletnem mestu UnsplashKorenček je korenina zelenjave, znanstveno znan pod imenom Daucus carota . Poleg tega, da je hrustljav in okusen, je bogat s hranili, vlakninami in antioksidanti, ki zagotavljajo številne koristi za zdravje.Uživa..
Novice

Je lahko jedrska energija trajnostna?

Jedrska energija je energija, ki se v termonuklearnih elektrarnah proizvaja iz cepitve uranovega atomaSlika Wolfganga Stemmeja iz PixabayJedrska energija je energija, proizvedena v termonuklearnih elektrarnah. Načelo delovanja termonuklearne elektrarne je uporaba toplote za proizvodnjo električne energije. T..
Novice

Osem neverjetnih prednosti kave

Oglejte si osem zdravstvenih koristi kave, ki so bile znanstveno dokazanePrednosti kave niso samo okus in energija. Če ga uživamo zmerno, je lahko odličen zdravstveni zaveznik. Kava lahko med drugim izboljša kognitivno in fizično zmogljivost, med drugim zagotovi antioksidante in hranila. Preveri!Antio..
Novice

Sivkin čaj: čemu služi in dokazane koristi

Sivkin čaj služi za zdravljenje tesnobe, nespečnosti, menstrualnih krčev in koristi za kožoUrejena in spremenjena podoba Amy Treasure je na voljo na UnsplashSivkin čaj je narejen iz infuzije vijoličnih brstov rastline Lavandula angustifolia v vroči vodi. Med drugim izboljšuje razpoloženje, spodbuja spanje, izboljšuje zdravje kože, lajša menstrualne krče.1. Dobro je za..
Novice

15 možnosti naravnih zdravil za tesnobo

Možnosti naravnih zdravil za tesnobo segajo od navad do zeliščnih dodatkovSlika Ablimit Ablet s spremenjeno velikostjo je na voljo v programu UnsplashTesnoba je zdrav občutek, ki služi predvidevanju nevarnosti in nam pomaga preživeti. Ko pa vam ovira pomoč in postane vsakodnevni boj, je čas, da poiščete psihološke ali psihiatrične smernice. Poleg strok..
Novice

Kaj so biološko razgradljivi izdelki?

Ali so biološko razgradljivi proizvodi rešitev vprašanja odpadkov v mestih?Slika Scott Van Hoy na voljo na UnsplashBiorazgradljiva embalaža je bila opredeljena kot rešitev za vplive na okolje, ki jih povzroča nastajanje odpadkov. Za zmanjšanje količine nastalih odpadkov v velikih mestih že obstajajo številne rešitve, kot so recikliranje, kompostiranje, sežig, ponovna uporaba embalaže (med drugim ponovno polnjenje, vračanje) in uporaba spornih biološko razgradljivih proizvodov - izraz, ki se pogosto uporablja v več elementov, saj dodaja "ekološko pravilno" vrednost in privabi več potrošnikov.Kaj ..
Novice

Kaj pomeni biti vegan?

Biti vegan je življenjska filozofija, ki ima načelo spoštovanja živali in njihovih občutkovUrejena in spremenjena podoba Doruk Yemenici je na voljo na UnsplashIzraz "vegan" je leta 1944 ustvarila majhna skupina vegetarijancev, ki so se ločili od Vegetarijanskega društva v Leicesterju v Angliji in ustanovili Vegansko društvo. Odločil..
Novice

Recepti iz avokada: deset enostavnih in okusnih pripravkov

Čeprav je avokado kaloričen, je koristen za zdravje. Ugotovite, kako ga pripravitiSlika Kelly Sikkema s spremenjeno velikostjo je na voljo na UnsplashRecepti iz avokada so vedno dobra izbira. Navsezadnje je avokado kljub kaloričnosti bogat vir dobre maščobe in njegovo uživanje lahko prinese več koristi. Predno..
Novice

Kaj porabiti za sončne opekline?

Oglejte si naravne in učinkovite možnosti za opeklineSončne opekline so zelo boleče in nimamo vedno dostopa do ustreznih izdelkov za takojšnje olajšanje. Ko se to zgodi, so lahko nekateri domači predmeti koristni - tako za tiste, ki nimajo drugih možnosti kot za tiste, ki želijo izdelke, ki vsebujejo manj škodljive kemikalije, prenesti v zdravje.Spodaj naš..
Novice

Šest prednosti kakija

Kaki je poln antioksidantov in vitamina C, ki je koristen za srce in očiUrejena in spremenjena slika HealthlineKaki je rdečkasto oranžen sadež, znan po sladkem okusu in podobnosti s paradižnikom. Lahko ga uživamo svežega, suhega ali pečenega in se pogosto uporablja v želejih, pijačah, pitah in pudingih. Toda mars..
Novice

Šest možnosti naravnih zdravil proti migreni

Pitje vode in uživanje paprike sta naravna alternativna zdravila za migrene in druge vrste glavobolovSlika Mehrpouya H v UnsplashTisti, ki trpijo zaradi migrene in glavobola, vedo, koliko te nenehne neprijetnosti lahko ovirajo vsakodnevne naloge. Edina rešitev je pogosto jemanje zdravil. Zdravilo za migreno pa lahko povzroči dolgotrajno škodo, zato je dobra možnost spremeniti nekatere navade in uporabiti naravne izdelke, kot so migrenska zdravila in druge vrste glavobolov.Razis..
Novice

Neverjetne koristi robidnice

Kupina je bogata z vitaminom C, vitaminom K, manganom, vlakninami in ima koristi za zdravje možganov in ustne votlineSliko uredil in spremenil Nine Köpfer, je na voljo na UnsplashBlackberry navdušuje s svojim sladko-kiselim okusom hkrati. Toda poleg tega, da je okusen, ima impresivne koristi za zdravje.Pre..
Novice

Čaj iz pomarančne lupine: koristi in kako ga pripraviti

Uživanje organskega čaja iz pomarančne lupine je lahko koristno za vaše zdravje in način uživanja v zapravljanjuUrejena in spremenjena slika Jacalyn Beales je na voljo na UnsplashNaučiti se pripraviti čaj iz pomarančne lupine je odličen način za uporabo tega dela sadja, ki ga običajno zavržemo. Poleg tega j..
Novice

Chayote: koristi in nenavadni recepti

Oglejte si recepte za čajote, mafine, češnjeve sufle in njihove zdravstvene koristiSlika: Cvet in sadje sechium edule je licencirano pod (CC BY-SA 3.0)Chuchu je sadje z znanstvenim imenom Sechium edule , znano tudi pod imenom machucho, caiota in pimpinela. Obstaja v izobilju na otoku Madeira, predvsem ob vodotokih (potoki in izviri).Tak..
Novice

Kaj je načrtovano zastaranje?

Programirano zastaranje je industrijski in tržni pojav v kapitalističnih državah, ki so se pojavile leta 1930Urejena in spremenjena podoba Sasche Pohflepp, Morje telefonov, je licencirana pod CC BY 2.0Programirano zastaranje, imenovano tudi načrtovano zastaranje, je tehnika, s katero proizvajalci prisilijo k nakupu novih izdelkov, tudi če so tisti, ki jih že imate, v brezhibnem delovnem stanju. Sesta..
Novice

Domače kompostiranje: kako to narediti in koristi

Domači kompost je enostaven, higiensk, zmanjšuje organske odpadke in emisije toplogrednih plinovSlika: razkritje / naslov gozdaVedeti, kako narediti domače kompostiranje, je odličen začetek za uspeh pri upravljanju kompostnika doma, v stanovanju ali na kmetiji.Domače, domače ali stanovanjsko kompostiranje v bistvu deluje na način kompostiranja z deževniki (popolnoma higiensko). Ta metod..
Novice

Kako posaditi drobnjak?

Razumejte, kako sadite drobnjak in uživajte v njegovih koristih vse letoSlika Maddy Baker na UnsplashVedeti, kako saditi drobnjak in to znanje uporabiti v praksi, je zelo koristno, saj poleg tega, da kadar koli omogoča uživanje drobnjaka in njegove koristi, omogoča uporabo sveže začimbe in brez nepotrebnih pesticidov.Lastno..
Novice

Sedem prednosti surove in kuhane čebule

Čebula ima koristi, kot je zniževanje krvnega sladkorja in preprečevanje raka, vendar je za njihovo uživanje potrebna tudi skrbUrejena in spremenjena slika Burhana Rexhepija je na voljo na UnsplashČebula je čebulica rastlin, znanstveno znana kot Allium cepa . Čebula se goji po vsem svetu in prinaša številne koristi za zdravje, predvsem zaradi prisotnosti antioksidantov in spojin, ki vsebujejo žveplo.Uporabe in..
Novice

Domače sredstvo proti glavobolu

Fiziološki obkladki so odlično domače zdravilo za glavobolPodoba Naomi August na UnsplashZdravilo proti glavobolu je učinkovito v boju proti simptomom, včasih pa nekatere tablete zaradi teh rutinskih sprememb postanejo nepotrebne. Če imate hud glavobol ali visok krvni tlak, bi morali izkusiti prednosti domačega zdravila za glavobol, ki lahko simptome odpravi v samo 20 minutah.O glavo..
Novice

Kaj je zavestna poraba?

Spreminjanje navad in prizadevanja za bolj trajnostno družbo so osnova zavestne potrošnjeSlika Fikri Rasyid UnsplashPrvi korak pri razumevanju, kaj je zavestna poraba, je spoznanje, da ima poraba česar koli in vsega, pa naj bo to izdelek ali storitev, pozitivne in negativne posledice. Poraba ne vpliva samo na tiste, ki opravijo nakup, ampak tudi na okolje, gospodarstvo in družbo kot celoto. Zat..
Novice

Lastnosti drobnjaka in njihove koristi za zdravje

Drobnjak je bogat s hranili in ima koristne zdravstvene lastnosti. RazumetiSlika Anna Armbrust iz PixabayDrobnjak je list rastline s poreklom iz Evrope z znanstvenim imenom Allium schoenoprasum , na Portugalskem znan tudi kot drobnjak ali drobnjak. Je rastlina, ki doseže največ 30 cm višine, ima debele temno zelene liste in zaobljene rožnate cvetove.Kako..
Novice

Bikarbonat deluje kot domače zdravilo za vročino

Natrijev bikarbonat ima alkalne lastnosti, ki pomagajo pri zdravljenju drozgaSlika Evita Ochel iz PixabayNatrijev bikarbonat je kemična spojina z impresivnimi lastnostmi. Razvrščen kot sol, ima bikarbonat rahlo alkalen pH, kar pomeni, da ga lahko uporabimo kot domače zdravilo proti vnetemu grlu. Vnetje vročine je okužba kože v ustih in / ali grlu, ki ima lahko več vzrokov, kot so lokalne travme, pomanjkanje nekaterih vitaminov in celo težave z razpoloženjem, na primer stres.Domače zdr..
Novice

Bioplin: kaj je in kako se preoblikuje v energijo

Bioplin je alternativa za proizvodnjo električne energije kot nadomestek za zemeljski plinSlika Jan Nijman iz PixabayBioplin je plin, ki ga bakterije proizvajajo pri razgradnji organskih snovi (organskih odpadkov). Pri proizvodnji energije iz bioplina se kemična energija plina s kontroliranim procesom zgorevanja pretvori v mehansko energijo. T..
Novice

Izvedite vse o trajnostni gradnji

Oglejte si koncept, kateri so glavni materiali in se naučite uporabljati trajnostno gradnjoKaj je?Trajnostna gradnja je način gradnje hiš in zgradb, ki jih usklajujemo z okoljem. V celotni proizvodnji in po gradnji skuša ublažiti vplive na naravo, kolikor je mogoče zmanjšati odpadke in učinkovito uporabljati naravne materiale in dobrine, kot sta voda in energija. Poleg t..
Novice

Kako posaditi rožmarin?

Razumejte, kako saditi rožmarin, da bo vse leto užival v njegovih koristihUrejena in spremenjena slika Vincenta Foreta je na voljo na UnsplashVedeti, kako saditi rožmarin, se splača, kajti kdo ve, kako gojiti to rastlino, ima rožmarin celo leto! In prednost tega, da je rožmarin vse leto na voljo za žetev, je ta, da uživanje poleg okusne in dišeče zelenjave prinaša tudi zdravstvene koristi.Terpeni, ki..
Novice

Aromatizirana voda: kako narediti, recepti in koristi

Voda z okusom je okusna in prinaša koristi za zdravje. Oglejte si neizogibne recepteSliko uredila in spremenila Monika Grabkowska, je na voljo na UnsplashVoda z okusom je okusna, naravna, zdrava pijača in zelo enostavna za pripravo. Aromatizirano vodo lahko pripravimo z aromatičnimi listi, zeliščnimi vejami, koščki, celulozo in sadnimi lupinami. Pri pr..
Novice

Borovnica: kaj je in koristi

Borovnica je sadje, ki izboljšuje raven holesterola, krvni sladkor, preprečuje vnetja in ščiti zdravje očiUrejena in spremenjena slika Vincea Fleminga je na voljo na UnsplashBorovnice pozval portugalsko borovnice in znanstveno iz Vaccinium myrtillus L. , je eden od sadja najbogatejši v antocianinov, antioksidant, odgovorne za njihovo modro barvo. Borov..

«
1
2
3
4
5
»

Copyrights © 2022