Eterično olje vetivera: koristi in za kaj služi

Eterično olje vetivera izboljšuje pozornost, zadržuje klope in je med drugim bogato z antioksidanti

eterično olje vertiver

Urejena in spremenjena slika Anshu A je na voljo v programu Unsplash

Eterično olje vetivera, imenovano tudi eterično olje khus, pridobivajo iz travnate rastline, ki izvira iz Indije, in lahko zraste do metra ali več. Rastlina vetiver pripada isti družini kot druge trave, ki se uporabljajo za izdelavo eteričnih olj, vključno z limonino travo in citronelo.

  • Capim-santo: odkrijte prednosti in zdravilne lastnosti
  • Hidrolat citronele ima repelentne in terapevtske lastnosti

Eterično olje vetivera je zelo dišeče, z zemeljsko aromo, ki spominja na note moških parfumov. Destilira se iz korenin rastline vetiver, ki se postari, preden se namoči v vodi. Zelo koncentrirano eterično olje se sprosti in nato začne plavati v površinski plasti vode. V mističnih praksah se uporablja zaradi svojih pomirjujočih lastnosti "ozemljitve".

Uporabe in prednosti eteričnega olja vetiverja

Eterično olje vetiverja ima nekatere lastnosti, zaradi katerih je obetavna sestavina za aromaterapijo.
  • Kaj je aromaterapija in kakšne so njene prednosti?

Eterično olje vetivera za duševno utrujenost

V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da vdihavanje eteričnega olja vetiverja izboljša pozornost in delovanje možganov. Eterično olje vetiverja lahko pomaga vašim možganom, da se počutijo bolj budne, če se težko osredotočite na neko nalogo ali ostanete pozorni na dogajanje okoli vas.

Eterično olje vetivera za vdihavanje med spanjem

Uporaba eteričnega olja vetivera v difuzorju med spanjem lahko pomaga izboljšati vaše dihalne vzorce. Majhna študija iz leta 2010 je merila odziv 36 ljudi, ki so bili med spanjem izpostavljeni različnim vonjem.

Eterično olje vetivera je povečalo kakovost izdiha in zmanjšalo navdih, ko so ga udeleženci študije, ki so spali, vdihnili. To lahko pomeni, da lahko eterično olje vetiverja pomaga ljudem, ki močno smrčijo.

Eterično olje vetiverja za tesnobo

Glede na študijo lahko eterično olje vetiverja pomaga pri lajšanju tesnobe.

  • 18 vrst eteričnega olja za tesnobo

Klopov naj bodo proč

V eni študiji je bilo eterično olje vetiverja zelo strupeno za klope. Če ga razredčimo z nosilnim oljem in ga lokalno uporabimo, je morda celo učinkovitejši od nekaterih komercialnih izdelkov za zaščito pred ugrizi klopov, ki lahko povzročijo boreliozo.

Eterično olje vetivera za ADHD

Zanimivo je, da nekateri uporabljajo aromaterapijo z eteričnim oljem vetivera kot zdravljenje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti pri ADHD. Študija iz leta 2016 je pokazala, da lahko eterično olje vetiverja zmanjša duševno utrujenost in izboljša pozornost, zato je smiselno, da se lahko ljudje z ADHD osredotočijo na eno nalogo in izločijo druge senzorične informacije.

Potrebnih je več raziskav, da bi dokazali, da je eterično olje vetiverja resnično učinkovito pri zdravljenju ADHD. Medtem obstajajo še druga eterična olja, ki imajo izkazane koristi za ADHD.

Vsebuje antioksidante

Študija iz leta 2009 je pokazala, da ima koren vetiverja antioksidativne lastnosti. Antioksidanti pomagajo telesu, da izloči tako imenovane "proste radikale", ki prispevajo k razvoju kroničnih bolezni, kot so rak in znaki staranja.

Kako uporabljati eterično olje vetiver

Eterično olje vetivera je učinkovito pri aromaterapiji. To pomeni, da je varno vdihavati, ko se destilira in sprosti kot para. Uporaba difuzorja za vdihavanje vonja čistega veterirovega eteričnega olja je eden od načinov, kako ga uporabiti za zdravje.

Eterično olje vetiver lahko poskusite uporabiti tudi lokalno. Vendar ga je treba vedno razredčiti v nosilnem olju, kot so kokosovo olje, olje grozdnih pečk, mandljevo olje, sezamovo olje, olje jojobe). V vsakih deset kapljic nosilnega olja zmešajte eno do dve kapljici veterirovega eteričnega olja, da ga začnete uporabljati na koži. Po želji lahko postopoma povečujete količino eteričnega olja vetivera v svoji mešanici.

Je eterično olje vetiverja varno?

Zdravilo Vetiver je varno v večini primerov, če ga uporabljamo zmerno. Če ste noseči ali dojite in razmišljate o uporabi eteričnega olja vetiverja, poiščite zdravniško pomoč.

Po raziskavi je eterično olje vetiverja zelo nestrupeno. Dokler niste alergični na rastlino vetiver, je varno, da jo lokalno nanašate na kožo. Eterična olja vedno razredčite z nosilnim oljem in opravite test alergije na majhnem delu kože, preden jih nanesete po telesu.

Vdihavanje eteričnega olja vetivera z difuzorjem za aromaterapijo je prav tako varno za večino ljudi. Vedno bodite previdni pri uporabi aromaterapije pri svojem otroku. Nikoli ne uporabljajte aromaterapije ali lokalnih aplikacij olja pri otrocih, mlajših od dveh let, brez zdravniškega nasveta o možnih neželenih učinkih.

Aromaterapija prizadene tudi hišne ljubljenčke. Izogibajte se uporabi difuzorja v istem okolju kot žival.


Besedilo prvotno napisala Kathryn Watson za Healthline, medicinsko ga je revidirala Debra Rose Wilson, za portugalski jezik pa prilagodila Stella Legnaioli

Original text