Zloraba kofeina v nosečnosti lahko poveča tveganje za splav in prezgodnji porod

Urejena in spremenjena slika Brigitte Tohm je na voljo na Unsplash

Vprašanje, ki ga mora prebiti vsaka bodoča mati: Ali je kofein v nosečnosti škodljiv za mater in otroka?

Po podatkih brazilskega združenja kavne industrije vsak Brazilec porabi povprečno 83 litrov kave na leto. Povprečna skodelica kave vsebuje od 60 mg do 150 mg kofeina. Odmerek močne kave lahko v nekaj minutah poveča mentalno in senzorično ostrino, poveča energijo in poveča srčni utrip. Skodelica kave pa ni edini vir kofeina. Snovi, kot so zeleni čaj, brezalkoholne pijače iz kole, guarana, čokolada, energijske pijače, zdravila proti bolečinam, zdravila proti gripi in sredstva za zatiranje apetita, vsebujejo tudi kofein - najbolj zauživan psihostimulant na svetu. Vendar pa lahko predstavlja resno tveganje za zdravje, če ga zaužijete prekomerno, nosečnice in zdravniki pa se morajo tega zavedati, ker lahko prekomerno uživanje kofeina za otroka povzroči zaplete v vseh fazah nosečnosti.

Kaj morate vedeti o naravnem porodu

Razlog za to je, da kofein prehaja skozi posteljico in krvno-možgansko pregrado (strukturo, ki ščiti centralni živčni sistem), zato jo lahko najdemo v plodovnici, popkovnični krvi, plazmi in otroškem urinu. Od sedemdesetih let je bilo izvedenih več študij, ki analizirajo vpliv kofeina na nosečnost. Zlorabo substanc povezujejo z zmanjšano rastjo ploda, nedonošenčkom, majhno porodno težo in spontanim splavom.

Če imate radi kavo, ne obupajte. Kofeina vam ni treba popolnoma izključiti iz prehrane, samo nadzirajte njegovo količino. Nekateri raziskovalci menijo, da uživanje nosečnic ostaja pod 300 mg na dan. Uprava za prehrano in zdravila (FDA) , ameriška agencija za regulacijo hrane in zdravil, trdi, da mora vnos ostati pod 200 mg na dan (kar ustreza dvema skodelicama precejene kave ali skodelici in pol espressa). Obstaja tudi možnost kave brez kofeina. Več o tem izveste v članku: "Kaj je kava brez kofeina? Je slaba?".

Kljub razlikam glede odmerka je namig, da zmanjšate porabo in se o spremembah v prehrani vedno posvetujte s svojim porodničarjem.

Ker je poživilo, kofein ne vpliva le na to, kako se počuti mati; vpliva tudi na to, kako se otrok počuti. Spreminja srčni utrip in presnovo ter lahko škoduje otrokovemu telesu in moti rast in razvoj plodovih celic.

Glede na študijo oddelka za porodništvo in ginekologijo na Univerzi za medicino v Tohokuju na Japonskem imajo ženske, ki zaužijejo več kot pet skodelic kave na dan, večjo pogostost splavov, prezgodnjih rojstev, kromosomskih nepravilnosti, prirojenih malformacij in zmanjšane rasti. ploda. Druga študija, objavljena v American Journal of Obstetrics and Gynecology , potrjuje, da so nosečnice z visoko porabo kofeina v prvem ali drugem trimesečju pogosteje splavne v primerjavi z ženskami, ki ne jemljejo kofeina.

Študija Institut de Neurosciences des Systèmes (INS) je raziskala učinke uživanja kofeina med nosečnostjo in dojenjem pri miših. Raziskovalci so ugotovili, da vnos kofeina moti proces izgradnje možganov in povzroča neravnovesje. Snov zagotavlja večdnevno zamudo pri selitvi določene skupine gabaergičnih nevronov (ki izločajo gama-aminobuterno kislino, glavni zaviralni nevrotransmiter možganov) v hipokampus (možganska regija, povezana s spominom in prostorskim zaznavanjem). Kot posledica tega neravnovesja so mladički bolj verjetno trpeli zaradi epilepsije in vročinskih napadov, poleg tega pa so imeli tudi manj učinkovit prostorski spomin.

Intenziven vnos kofeina je povezan tudi s spremembami v beljakovinah, ki so ključne za razvoj in zorenje sinaps, kažejo raziskave Zvezne univerze v Rio Grande do Sul , opravljene pri glodalcih.

Druge študije so močno uživanje kave povezale z aritmijo pri dojenčkih in povečanim tveganjem za razvoj otroka levkemije.

Vemo, da »smo tisto, kar jemo«, vendar to dobi še večje razsežnosti med nosečnostjo. Vse, kar jeste, ne vpliva samo na zdravje matere, ampak tudi na otroka. Zato je tudi med nosečnostjo pomembno biti pozoren na hrano. Upoštevati je treba prehranjevalne navade, zdravila, vadbo, psihološko stanje. Ti elementi bodo tisti, ki bodo hranili žensko telo in novo življenje.