Okusna, poceni in lahko dostopna papaja je bogata z vitamini A, C in B2 ter prinaša številne koristi za človeško telo

Slika Couleurja iz Pixabay

Papaja je zelo priljubljena pri Brazilcih, odlična možnost za zdravo in naravno prehrano. Tako papaja Formosa (velika) kot papaja sta bogati z vitaminoma A in C ter vsebujeta veliko količino likopena in beta-karotena, snovi, ki delujejo v boju proti prostim radikalom in koristijo zdravju kože, vida in srca.

Papaja vsebuje tudi riboflavin, imenovan vitamin B2, ki pomaga zmanjšati stres in ohraniti živčni sistem. Zelo bogato z vlakninami sadje olajša prebavo in je dobro za preprečevanje zaprtja. Študija, izvedena na USP, se je izkazala tudi za učinkovito pri zaviranju rakavih celic v črevesju.

Poleg tega lahko papajo brez skrbi uživajo tisti, ki se zdravijo z dietami za zmanjšanje telesne teže, saj vsebuje le 39 kalorij na 100 gramov sadja. Vsestransko je mogoče uživati tudi semena sadja, ki dajo pikantni okus, če jih dodamo hrani, in liste papaje.

Papajo - naravno, kuhano ali utekočinjeno - lahko uporabimo kot odvajalo in diuretik, če jo uživamo zgodaj zjutraj. Uživanje soka papaje, pomešanega v enakem razmerju z medom, deluje v boju proti parazitom in črvom. Mešanico je treba jemati zgodaj na dan, na tešče. Oglejte si video o študiji, opravljeni na USP.

Odkrijte tri naravne recepte za papajo:

Zeleni sirup iz papaje

Sestavine:

Zelena papaja
Komarček
Cimetove palčke
zvezdasti janež
Nagelj

Način priprave:

Odrežite konec papaje in odstranite njena semena, da naredite nekakšno skodelico s sadjem. Držite "pokrov". V sadje dodajte začimbe po okusu skupaj s skodelico medenega čaja in pecite na majhnem ognju. Papajo odstranite, ko koža porjavi, in tekočino precedite. Zmes shranite v sterilnem kozarcu. Uživajte največ štirikrat na dan.