Detox sok za hujšanje: recepti in koristi

Sadje in zelenjava prinašajo številne zdravstvene koristi in jih lahko kombiniramo s tistimi, ki morajo shujšati

detoksikacijski sok

Slika: Kkolosovov detoksikacijski sok

Detox sok pomaga telesu pri odstranjevanju toksinov in hujšanju. Druge prednosti detoksikacijskega soka so izboljšanje videza kože in nadzor apetita, saj vlaknine, ki so v zelenjavi in ​​sadju, spodbujajo telesu nasiten učinek in zmanjšujejo porabo odvečne hrane. Vlaknine tudi upočasnijo prebavo, zato se sladkor v hrani ne absorbira naenkrat. Sok za razstrupljanje se bori tudi z ujetim črevesjem, zaradi česar je oseba bolj pripravljena. Toda pri pitju detoksikacijskega soka ne pozabite: brez plastične slamice za enkratno uporabo! Razumejte, zakaj v članku: "Slamice za enkratno uporabo in možne rešitve".

  • Z vlakninami bogata hrana se bori proti diabetesu in visokemu holesterolu
  • Kaj so prehranska vlakna in njihove prednosti?
  • Aromatizirana voda: kako narediti, recepti in koristi

Že samo zelje prinaša številne prednosti: zmanjšuje bolečine pri menstruaciji, pomaga pri zdravljenju mačka, lajša zaprtje, se spopada s prebavnimi težavami, ledvičnimi kamni in bronhitisom, preprečuje slabo počutje, krepi kosti, pomaga pri tvorbi hemoglobina in encimi, transport kisika v telo in rast celic. Pomaga pri strjevanju krvi, preprečuje slabokrvnost, ščiti pred nekaterimi vrstami raka, se bori proti artritisu, astmi in avtoimunskim boleznim, znižuje raven holesterola in je tudi naravno protivnetno sredstvo.

  • Čiščenje živil krvnega obtoka: miti in resnice

Če poznate vse te koristi zelja za naše telo, si predstavljate, kakšni so koristi razstrupljevalnega soka zelja? To pa še ni vse, oglejte si recept za ta razstrupljevalni sok zelja s kokosovo vodo in šest drugih receptov za razstrupljanje sokov za hujšanje:

Detox sokovi recepti

Sok za razstrupljanje zelja s kokosovo vodo

detoksikacijski sok

Slika Adriano Gadini iz Pixabay

Sestavine

  • 1/2 kumare;
  • 1 kos sadja po vaši izbiri;
  • Vejice mete;
  • 1 kos ingverja;
  • Zelje;
  • Limonin sok ;
  • Kokosova voda.

Način priprave

  • Vse sestavine zmešajte v mešalniku. Pijte brez napenjanja.

Sok za razstrupljanje zelja s pomarančo, jamom in acerolo

detoksikacijski sok

Slika S. Hermann in F. Richter iz Pixabay

Sestavine

  • 2 lista ohrovta;
  • 2 jam;
  • 1/2 skodelice acerole;
  • 2 enoti pomaranče.

Način priprave

  • Odstranite semena iz acerole, olupite jam, vse narežite in odstranite semena ter nato zmešajte v mešalniku.

Sok za razstrupljanje zelja z jabolkom in korenčkom

detoksikacijski sok

Slika Couleurja iz Pixabay

Sestavine

  • Dobra količina zelja;
  • 4 korenja;
  • 2 jabolka.

Način priprave

  • V mešalnik damo zelje z jabolkom in korenčkom;
  • V sok dodajte led, ki ga boste postregli.

Zeljni sok z limono in meto ali limonsko travo

detoksikacijski sok

Slika Shutterbug75 iz Pixabay

Sestavine

  • 250 ml ledene vode;
  • 1 ali 2 lista ohrovta;
  • 1 stisnjena limona;
  • Nekaj ​​listov mete ali 2 listi limonine trave

Način priprave

  • Sestavine stepemo v mešalniku in jih ne precedimo - tako se vlakna ne izgubijo;
  • Priporočilo je, da ta sok pijete dvakrat na dan, zjutraj še na tešče in popoldan.

Zeljni sok z limono in kivijem

detoksikacijski sok

Slika Shutterbug75 iz Pixabay

Sestavine

  • 1/2 kumare z lupino;
  • 1 kivi;
  • Listi mete po okusu;
  • 1/2 sesekljanega ingverja;
  • 4 zeljni listi;
  • 1 limonin sok;
  • 1 kozarec kokosove vode.

Način priprave

  • Vse sestavine stepemo v mešalniku, dokler ne dobimo homogene zmesi;
  • Postrežemo zraven, brez napenjanja;
  • Če želite, dodajte malo kokosovega olja;
  • Pijte sproti, da ne izgubite lastnosti soka.

Zeljni sok z limono in melono

detoksikacijski sok

Slika Floriana Tatar iz Pixabay

Sestavine

  • Sok iz 2 enot limone;
  • 5 listov ohrovta;
  • 1 sesekljana melona brez semen.

Način priprave

  • Vse sestavine stepemo v mešalniku, dokler ne dobimo homogene zmesi;
  • Postrežemo zraven, brez napenjanja;
  • Če želite, dodajte malo medu, da napitek naravno posladkate;
  • Pijte sproti, da ne izgubite lastnosti soka.

Razstrupljevalni sok lubenice z zeleno

detoksikacijski sok

Urejena in spremenjena slika Elene Koycheve je na voljo na Unsplash

  • Lubenica: devet znanstveno dokazanih koristi
  • Semena lubenice: koristi in kako peči
  • Brez odpadkov: naučite se praktično postreči lubenico

Sestavine

  • 2 srednji rezini lubenice;
  • 1 steblo zelene z listi.

Način priprave

Vse sestavine zmešajte in takoj popijte svoj detoksikacijski sok.