Umivanje zob in čiščenje zobne nitke so osnovni nasveti za zaustavitev slabega zadaha

Podoba Hane Lopez v Unsplash

Kako končati slab zadah? To je vprašanje, ki si ga zagotovo zastavlja marsikdo, zlasti po zaužitju tega surovega česna. Slab zadah lahko konča tako dober pogovor in konča s spogledovanjem ali poslom. Najslabše je, da se lahko zadah vsakomur zgodi zaradi slabe ustne higiene ali želodčnih težav. Za redno čiščenje zob in zobne nitke si moramo prizadevati, da ne bi prišlo do nekaterih vrst zadrege.

Obstaja nekaj "slabih fantov" slabega zadaha, kot je česen, ki ga koža absorbira, vstopi v krvni obtok in ga izločajo pljuča (kar povzroča neprijeten vonj v ustih).

Deset koristi česna za zdravje

Delci hrane, ki se namestijo med zobmi in oblog na dlesni, so nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo slab zadah. Bolezni, kot so pljučne okužbe, kronična odpoved ledvic in refluks želodčnih kislin, povzročajo tudi vonjave. Nazadnje, dejanje kajenja poleg škode za zdravje izsuši usta in prispeva k parodontalnim boleznim in intoleranci za mleko.

Za boj proti slabemu zadahu in znebiti se teh hudobcev obstajajo načini za osvežitev sape, vendar brez uporabe škodljivih kemikalij za to. Oglejte si nekaj nasvetov, kako ustaviti zadah:

Po vsakem obroku si umijte zobe. Pazite, da je vaša krtača v dobrem stanju, saj drugače ne bo dosegla najtežjih predelov ust. Če naključno vaša krtača ni v dobrem stanju, jo lahko ponovno uporabite (glejte več tukaj);
Propolis pršilo : v veliki večini je sestavljen iz sestavin, kot so med in izvleček propolisa, in ima različne okuse, kot so ingver, meta, slez, granatno jabolko, guaco, meta - vse naravno in učinkovito lajša zadah in vneto grlo ;
Strgalo za jezik: lahko iz plastike ali kovine. Drsi po jeziku, da odstrani odmrle celice in bakterije;
Zobna nitka: odstranjuje zobne obloge in hrano, ki ostanejo neopažene v času ščetkanja in se zataknejo med zobmi. Eden nasvetov je, da naj bo nitka vedno pri vas. Ker je majhen, ga lahko nosite v žepu, kamor koli greste;
Voda: pijte veliko vode in se izogibajte kavi, brezalkoholnim pijačam in alkoholu. Voda odstranjuje ostanke hrane in preprečuje nastanek bakterijskih oblog na jeziku;
Fenugreek (fenacho): rastlina, ki se uporablja kot zdravilno zelišče in začimba v obliki semen. V štiri skodelice hladne vode položite žlico semen piskavice. Zavremo in pustimo 15 minut na majhnem ognju, nato precedimo in pijemo kot čaj;
Guava: sadje, ki ni zrelo, pomaga v boju proti zadahu, ker vsebuje čreslovinske kisline;
Lucerna: zavihki lucerne pomagajo v boju proti zadahu;
Janež (koromač): seme te rastline lahko pomaga zmanjšati prisotnost bakterij v ustih;
Klorofil: v tekoči obliki ali v tabletah klorofil dezodorira proti slabemu zadahu;
Čaj iz nageljnovih žbic: je močan antiseptik. Samo ločite tri cele nageljnove žbice ali ¼ čajne žličke zmletih nageljnovih žbic v dve skodelici vroče vode in pustite 20 minut, da občasno premešajo. Nato ga nalijte v fino sito in ga uporabite dvakrat na dan kot ustno vodico ali grgranje;
Limona: dodatek limone in soli, če jo lahko vzamete, bo pomagal odstraniti dih iz česna in / ali čebule. Preberite več v članku: "Prednosti limone: od zdravja do čistoče";
Naravni gumi: narejen iz eteričnih olj mete, odpravlja vonjave, ki jih povzročajo bakterije - in žvečilni učinek spodbuja nastajanje sline, ki pomaga očistiti dih;
Žajbelj: vsebuje eterična olja z antibakterijskimi lastnostmi, ki pomagajo nevtralizirati enega od vzrokov slabega zadaha. Za to korist poskusite žvečiti surove liste. Izvedite več: "Žajbelj: čemu služi, vrste in koristi".
Spirulina: je odličen vir klorofila in jo lahko kupite v kapsuli ali v ohlapni obliki. Predlog je, da začnete s 500 mg trikrat na dan. Najprej pa se posvetujte z zdravnikom;
Olje čajevca (melaleuca): pridobljeno iz listov avtohtone avstralske rastline, Melaleuca alternifolia. Čaj iz čajevca vsebuje antiseptične spojine, zaradi katerih je močno razkužilo. Poskusite uporabiti zobno pasto, ki vsebuje olje čajevca, ali nanesite nekaj kapljic tega olja na zobno ščetko ali običajno zobno pasto. Ima močan aromatičen okus. Razumevanje: "Olje čajevca: čemu služi?"