Naravna zdravila lahko pomagajo v boju in lajšanju bolečin v sklepih, če težava ni preveč resna
Slika: rawpixel na Unsplash
Bolečine v sklepih običajno povzročajo vnetja, ki imajo lahko več vzrokov: zvišano telesno temperaturo, poškodbe in celo revmatoidni artritis, ki je diagnosticiran kot možen odziv imunskega sistema. Najpogostejši znaki vnetja so bolečina, vročina, oteklina, pordelost, okorelost in izguba ali težave z gibljivostjo.
Za zaščito dobrega počutja in žepa poskusite uporabiti zeliščna zdravila, bolj naravna in cenejša od običajnih, ki lahko lajšajo bolečine v sklepih in zdravijo vnetja. Zelišča delujejo tako, da podpirajo naravne čistilne funkcije ledvic in debelega črevesa ter pomagajo povečati pretok krvi in limfno drenažo.
Če pa simptomi ne izginejo, se posvetujte z zdravnikom. Preverite seznam snovi, ki vam lahko pomagajo.
Naravna zdravila za bolečine v sklepih
Korenina repinca
Ena najboljših stvari pri bolečinah v sklepih je povečati porabo esencialnih maščobnih kislin. Korenine repinca vsebujejo veliko maščobnih olj, ki pomagajo tej rastlini dati protivnetne lastnosti. Koren repinca lahko jeste kot hrano, suho korenino pa lahko porežete in daste v vrelo vodo. Pustimo, da vre približno deset minut, nato peč ugasnemo. Čaj lahko uporabljamo kot obkladek, ko je vroč. Lahko ga jemljete tudi v kapsuli.
Kurkuma
Kurkuma, imenovana tudi kurkuma, je zelo učinkovito zelišče za zmanjšanje vnetij povsod po telesu in pomaga tudi pri lajšanju bolečin v sklepih. Prav tako je zelo podoben nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID), ki jih pogosto predpisujejo ljudem z bolečinami v sklepih. Protivnetni učinek je eden od razlogov, zakaj je kurkuma priporočljiva za konvencionalno zdravljenje ljudi z rakom, sive mrene in Alzheimerjevo boleznijo.
Arnika
Zunanja uporaba arnike pomaga lajšati bolečine v sklepih. Čeprav znanstvene raziskave o prednostih arnike niso dokončne, je znano, da pomagajo v boju proti bolečinam in pri zdravljenju modric na koži.
Eterična olja mete, evkaliptusa in čajevca
Naredite mazilo, ki deluje kot domače zdravilo za bolečine v sklepih. Kot osnovo uporabite kokosovo olje ali olje jojobe in dodajte eterična olja mete, evkaliptusa in čajevca. Naučite se, kako narediti domače zdravilo za bolečine v mišicah.
Ingver
Je protivnetno sredstvo, ki se uporablja v ajurvedski medicini tudi proti revmi. Izvleček ingverja blokira aktivacijo vnetnih mediatorjev, kot sta COX-2 in TNF, pa tudi zatiranje prostaglandina E2 z vnetjem. V študiji iz leta 2011, ki je preučevala učinke ingverja v prahu na ljudi, ki so imeli bodisi revmatoidni artritis ali osteoartritis (osteoartritis), je približno 75% bolnikov lajšalo bolečino, zmanjšalo otekanje in ni bilo poročil o škodljivih učinkih.
Rumena in zelena glina
Rumena glina lajša bolečine v sklepih in pomaga pri obnavljanju poškodb, ki so nastale zaradi udarcev ali zvinov. Poveča lokalno cirkulacijo, oksigenira regijo in pomaga pri vračanju ven. Zeleno glino lahko uporabimo tudi za lajšanje tovrstnih bolečin, saj deluje pomirjevalno, pomirjujoče in sproščujoče. Njegova uporaba spodbuja izločanje toksinov, izboljšanje krvnega obtoka in razbremenitev limfne cirkulacije. Oglejte si študijo o terapevtski uporabi glin.
Laneno seme
Laneno seme je odličen vir omega 3. Zelo pomembno je, da imunski sistem ohranjamo močan in se tudi borimo proti vnetjem. Veganski vidik lanenega semena je pomemben, saj lahko živalske maščobe pri ljudeh z artritisom pogosto povzročijo vnetje. Za pomoč v tem boju bi morali vsak dan v svojo prehrano vstaviti dve žlici lanenih semen. In ne smete segrevati ali kuhati semen ali olja, saj bo to škodovalo omegi 3. Če imate sindrom razdražljivega črevesja, uporabite olje in ne semen. To lahko poslabša vaše stanje.
- Laneno seme: 11 dokazanih koristi