Odkrijte prednosti medu

Medene koristi vključujejo pomoč pri lajšanju kašlja, zdravljenje prhljaja in še več

Prednosti medu

Slika: Danika Perkinson na Unsplash

Med ima lastnosti, zaradi katerih je uporaba zelo priporočljiva v različnih situacijah. Ena od stvari, ki pojasnjuje številne prednosti medu, je kemična sestava izdelka, ki ga ustvarijo čebele, saj ima lastnosti, zaradi katerih se dolgo ne pokvari. Vsebnost vlage je nizka, poleg tega pa je izredno kisla, zato ogroža bakterije in druge mikroorganizme.

Poleg vsega tega snov še izboljša čebele, ki dodajo encim glukozo oksidazo, kar povzroči vodikov peroksid. Med je hidroskopski, antibakterijski, protivnetni in deluje razbremenilno (glej več).

Dr. Lynne Chepulis je v svoji knjigi "Zdravilni med: naravno zdravilo za boljše zdravje in dobro počutje" poročala, da prvi zapis o medu, uporabljenem v prelivu, izvira iz glinenih tablet, ki so jih izdelali Sumerci. Stari Egipčani so pastozno tekočino redno uporabljali za zdravljenje težav s kožo in očmi, kasneje pa so jo uporabljali tudi Grki, Rimljani in druga ljudstva.

Šele potem, ko je dolgo služil kot zdravilo, je med dobil danes svojo najbolj priljubljeno funkcijo: slajenje peciva in pijač.

Prednosti medu

Poglejmo si nekaj prednosti medu ter okusne in učinkovite uporabe snovi.

1. Proti kašlju

Študija Penn State College of Medicine v ZDA, v kateri je sodelovalo 139 otrok, je pokazala, da je ajdov med prekašal zdravilo proti kašlju dekstrometorfan. Naravna snov je otrokom pomirila nočni kašelj in izboljšala spanec. V drugi študiji, objavljeni v reviji Pediatrics , je sodelovalo 270 otrok, starih od 1 do 5 let, ki so imeli težave z nočnim kašljem zaradi preprostih prehladov. Glede na rezultate so otroci, ki so trideset minut pred spanjem prejeli dve čajni žlički medu, manj pogosto kašljali in so manj verjetno izgubili spanje zaradi kašlja v primerjavi s tistimi, ki niso prejeli medu.

2. Lahko izboljša spomin

Druga možna korist medu je bila razkrita v raziskavi, ki jo je objavil Reuters, 102 zdrave ženske v menopavzi pa so izbrale eno od treh možnosti: zaužile so 20 gramov medu na dan, opravile nadomestno hormonsko terapijo, ki vsebuje estrogen in progesteron, ali ne. delati nič. Po štirih mesecih so se tisti, ki so jemali med ali hormonske tablete, bolje odrezali na kratkem testu spomina. Nekateri kritiki študije pa so trdili, da je bila ta raziskava nezanesljiva, ker je trajala zelo kratek čas in je bila opravljena z zelo majhno skupino.

3. Zdravljenje ran

V več študijah je bilo ugotovljeno, da je med učinkovit pri zdravljenju ran. V norveških raziskavah je bil terapevtski med z imenom "Medihoney" iz Nove Zelandije podvržen posebnim postopkom čiščenja in je bil uporabljen za odstranjevanje vseh sevov bakterij v ranah. Druga študija, izvedena na 59 bolnikih, ki trpijo zaradi ran in razjed v predelu nog, je pokazala, da 80% poškodb ni uspelo pozdraviti s konvencionalnim zdravljenjem. Po zdravljenju z nepredelanim medom so vsi primeri razen enega pokazali opazno izboljšanje. Uporabljeni odmerek je bil 15 ml ali 30 ml medu, izdelek pa so menjali vsakih 24 ali 48 ur in ga prekrili s sterilno gazo in povoji ali poliuretanskim povojem.

4. Prenaša hranila

Po podatkih ameriškega nacionalnega odbora za med je ena od prednosti medu majhna količina najrazličnejših vitaminov in mineralov, vključno z niacinom, riboflavinom, pantotensko kislino, kalcijem, bakrom, železom, magnezijem, manganom, fosforjem, kalijem in cink. Če namesto sladkorja uporabljate med, boste imeli manj hranil za manj kalorij.

5. Pomaga zmanjšati zmanjšanje belih krvnih celic v krvi zaradi kemoterapije

Mayo Clinic , tudi v Združenih državah Amerike, je prepričan, da lahko medu je obetaven in poceni izdelek, s potencialom za oskrbo število belih krvnih celic, ki jih povzroča kemoterapija. Po hitri študiji je bilo ugotovljeno, da je 40% bolnikov z rakom ogroženo za nevtropenijo, vendar ni več imelo epizod bolezni po zaužitju dveh žličk terapevtskega medu na dan med kemoterapijo. Čeprav so raziskave pomembne, so potrebne bolj poglobljene in dokončne študije, ki bi dokazale to korist medu.

6. Lajša sezonske alergije

Ker ima med protivnetne učinke in je znano, da se bori proti kašlju, mnogi verjamejo, da je dober tudi za zmanjšanje simptomov sezonskih alergij, čeprav ta korist v kliničnih študijah ni dokazana. Nekateri strokovnjaki menijo, da lahko med vsebuje sledi cvetnega prahu in izpostavljenosti mikro količinam alergenov, kar deluje kot dobro sredstvo za boj proti reakcijam. Tudi če to ni med koristmi medu, ki jih je dokazala znanost, gre vsaj za okusen placebo.

7. Iztreblja bakterije, ki se upirajo antibiotikom

Po kliničnih študijah je bilo ugotovljeno, da je ena od prednosti zdravilnega medu uničenje bolezni patogenov, ki se prenašajo s hrano, kot sta E. Coli in Salmonella , pa tudi Staphylococcus aureus in Pseudomonas aeruginosa , odporna na antibiotike in zelo pogosta v bolnišnicah in zdravniških ordinacijah.

8. Pomaga pri presnovi alkohola

NYU Langone Medical Center , ZDA, razkriva, da zaužito medu ustno lahko "poveča sposobnost časa telesa, da prebavi alkohola, zmanjšanje zastrupitev in hitreje stopnjo alkohola v krvi."

9. Odlično gorivo za trening

Nekateri odlični športniki potrebujejo pijače in športne gele, napolnjene s sladkorjem in ogljikovimi hidrati, da nahranijo svoje telo pred začetkom testov odpornosti, da ne omenjamo poznejšega obdobja okrevanja mišic. Med vsebuje v žlici 17 gramov ogljikovih hidratov, zato je odličen vir naravne energije, ki presega druge vrste običajnih virov, saj že vsebuje dodana hranila. National Honey odbor priporoča dodajanjem medu za vašo steklenico vode, da bi vam povečanje energije pred začetkom vadbo.

10. Težave z lasiščem in prhljajem

V študiji bolnikov s seboroičnim dermatitisom in kroničnim prhljajem so bili udeleženci pozvani, naj na problematična območja nanesejo med, razredčen z 10% vroče vode, in ga tri ure pustijo delovati, preden ga speremo s toplo vodo. Pri vseh bolnikih so težave omilili. Lezije na koži so se popolnoma pozdravile v dveh tednih, bolniki pa so se izboljšali tudi glede izpadanja las. Bolniki, ki so se prijavili šest mesecev, niso pokazali znakov poslabšanja.

Zdaj, ko poznate prednosti medu, dokazane v raziskavah, pojdimo na nekaj preprostih vsakdanjih aplikacij:

11. Med za kožo

Izdelek čebel je odličen za estetsko nego, saj naredi kožo mehko, enakomerno in brez napak. Če želite to narediti, dvakrat na teden nanesite kristaliziran med, dobro masirajte in pustite delovati 10 minut, da uživate v tej prednosti medu. Po tem postopku lahko kožo sperete s toplo vodo.

12. Dobri stari med z limono

To je eden najstarejših in najbolj tradicionalnih načinov za boj in celo preprečevanje gripe. Za ljudi, ki izdajajo zdravila, ki jih proizvajajo laboratoriji, je ta metoda zelo učinkovita. Samo zmešajte količino medu z limono in ga zaužijte enkrat na dan.

13. Med in cimet

Mešanica medu in cimeta pomaga telesu, da jo prebavi. Če obrok z visoko vsebnostjo maščob ni šel dobro, je kombinacija medu in cimeta dobra izbira, ki vam bo v pomoč. Samo pripravite cimetov čaj, dodajte žlico medu in to je to, zmes bo olajšala prebavo.

Čeprav značilnosti medu prinašajo več koristi, je treba vedeti, da je snov kalorična (ena žlica proizvede 64 kalorij) in da ni primerna niti primerna za otroke, mlajše od dvanajst mesecev, saj lahko vsebuje bakterije, kot so npr. vzrok otroškega botulizma.

Če želite izvedeti več o snovi, si oglejte video, ki govori o pomenu čebel in o načinu opraševanja.


Original text