Odkrijte magnezijev klorid, dodatek za zdravljenje in preprečevanje različnih zdravstvenih težav
Magnezijev klorid je snov, ki se pogosto uporablja kot prehransko dopolnilo. Razumeti njegove značilnosti, čemu služi, koristi in kontraindikacije.
Magnezij (Mg) je bistven element za pravilno delovanje telesa. Sodeluje v več kot 300 biokemijskih reakcijah v človeškem telesu. Najboljši vir magnezija za človeka je hrana, vendar slaba tla in uporaba kemikalij na plantažah ogrožata absorpcijo magnezija v zelenjavi, kar na koncu povzroči pomanjkanje magnezija pri velikem delu prebivalstva. Da ne omenjam problema slabe prehrane, ki je posledica uživanja predelane hrane, kar poslabša to pomanjkanje, kar lahko privede do pomanjkanja magnezija, znanega tudi kot hipomagneziemija. Bolje razumejte to temo v članku: "Magnezij: čemu služi?".
Kaj je magnezijev klorid?
Da bi se izognili pomanjkanju magnezijevega klorida v telesu, se mnogi odločijo za uporabo farmakoloških dodatkov, ki jih vključijo v dnevno prehrano. Ti dodatki so na voljo v različnih oblikah, najpogostejši pa je magnezijev klorid (MgCl2).
Magnezijev klorid je anorganska sol v naravni obliki brezbarvnih kristalov grenkega okusa, ki ga najdemo v izobilju raztopljenega v morski vodi. Uprava za zdravila za prehrano, ameriška agencija za prehrano in zdravila, meni, da je magnezijev klorid varna snov, ki se uporablja tako kot prehransko dopolnilo kot prehranska sestavina. Zaradi grenkega okusa pa v kulinariki ni pogost.
Pri iskanju magnezijevega klorida kot prehranskega dopolnila po internetu so predstavljene številne možnosti nakupa za različne namene in načine zdravljenja. Ta oblika uživanja je najbolj običajna, saj je cena dostopnejša, zlahka jo najdemo v lekarnah, telo jo zlahka absorbira in hitro dopolni raven magnezija v telesu. Številni od teh dodatkov magnezijevega klorida imajo kratico PA (Pure for Analysis), kar pomeni, da je ta izdelek bolj koncentriran in ga telo bolje absorbira.
Za kaj je magnezijev klorid?
Magnezijev klorid PA služi za zdravljenje in preprečevanje našega telesa pred vrsto težav, kar prinaša koristi našemu zdravju. Ker se magnezij uporablja pri več sto funkcijah našega telesa, pomaga pri boju proti številnim zdravstvenim težavam. Tu je nekaj koristi, ki jih lahko prinese magnezijev klorid PA:
- Povečano delovanje možganov. Študije kažejo, da ustrezna koncentracija magnezija v možganih izboljša učenje ter kratkoročni in dolgoročni spomin, saj poveča elastičnost in gostoto sinaps v možganskem območju, ki ustreza spominu. Nova spojina, imenovana magnezij-L-treonat ali MgT, se je izkazala za zelo učinkovito pri izboljšanju funkcij, povezanih z možgani - deluje kot zaščitnik sinaps in lahko preprečuje Alzheimerjevo bolezen.
- Krepi kosti. Magnezij je neposredno povezan s presnovo kosti, njegovo pomanjkanje v telesu je povezano z osteoporozo in njegovo porabo s kostno gostoto. Številne študije so pokazale izboljšanje zdravja kosti po zaužitju le magnezija ali v kombinaciji s kalijem.
- Bori se z okužbami. Leta 1915 je francoski kirurg prof. Pierre Delbet je iskal izboljšano snov za zdravljenje ran. Tako je ugotovil, da magnezijev klorid PA ne škoduje tkivom in ima velik učinek na aktivnost levkocitov in fagocitozo. Ugotovil je tudi, da če je bolnik užival magnezijev klorid PA oralno ali z injekcijami, je imela spojina imunostimulacijski učinek in se borila proti okužbam.
- Preprečevanje in zdravljenje migrene in glavobola. Študije kažejo, da je magnezij zelo sprejemljiva, varna in poceni možnost za preprečevanje migrene. Izkazalo se je tudi učinkovito pri akutnem zdravljenju različnih vrst glavobola.
- Preprečevanje ali zdravljenje proti izgubi sluha. Izguba sluha je razmeroma pogosta težava in večina primerov je posledica presnovnih motenj. Natančen postopek, ki ga izvaja magnezij, ni povsem znan, a ker gre za varno zdravljenje, ga lahko uporabimo samostojno ali v kombinaciji za preprečevanje ali zdravljenje izgube sluha, zlasti pri izgubi sluha zaradi hrupa.
- Lajša stres. Količina magnezija v telesu je povezana s stopnjo stresa, večji kot je stres, več magnezija bo izgubljeno iz našega telesa. Magnezij ima zaščitno vlogo pri zmanjševanju škodljivih učinkov stresa, ki ga okrepi hipomagneziemija in obratno.
- Preprečevanje in zdravljenje proti depresiji in tesnobi. Študije kažejo, da je vsakodnevno uživanje magnezija pomembno preventivno sredstvo proti depresiji in tesnobi.
- Zmanjša intenzivnost zasvojenosti. Uporaba magnezija zmanjša intenzivnost odvisnosti od alkohola, nikotina, kofeina in prepovedanih drog zaradi zmernega učinka spodbujanja možganskega sistema nagrajevanja in zmanjšanja aktivnosti snovi, povezanih s kompulzivno uporabo.
- Zmanjša tveganje za hipertenzijo in bolezni srca in ožilja. Hipertenzija je eden največjih dejavnikov tveganja za bolezni srca in možgansko kap. Dodatek magnezija znižuje krvni tlak, pa tudi tveganje za bolezni srca in ožilja ter možgansko kap.
- Boj proti astmi pri otrocih. Študije pri odraslih niso bile skladne, pri otrocih pa se je pljučna funkcija izboljšala za 80%.
Poleg zgoraj omenjenih koristi se preučuje tudi uživanje magnezija za zdravljenje in preprečevanje drugih raznolikih težav. Način delovanja magnezija v različnih situacijah še ni povsem razumljen, zato je treba še veliko odkriti. Toda ne pozabite: čeprav gre za dodatek in ne zahteva recepta, se pred uživanjem magnezijevega klorida PA posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano.
Kako jemati magnezijev klorid?
Za nakup magnezijevega klorida PA je treba poiskati zanesljivo mesto, na primer lekarne ali varna spletna mesta, da bi zagotovili njegov izvor. Dodatek lahko kupite v kapsulah, prahu ali tekočini (kapljice). Okus prahu ni ravno prijeten, zato se nekateri odločajo za kapsule, čeprav so nekoliko dražje. Dodatek v kapsulah in v tekoči obliki je treba zaužiti z veliko vode. Če želite vzeti magnezijev klorid v prahu, ga morate razredčiti v filtrirani vodi. Če želite pravilno vzeti magnezijev klorid PA, sledite navodilom na embalaži.
Kontraindikacija
Magnezijev klorid PA velja za zelo varno snov, vendar ni indiciran za ljudi, ki imajo težave z ledvicami, miastenijo gravis ali imajo drisko, saj ima magnezijev klorid PA odvajalne lastnosti.
Neželeni učinki magnezijevega klorida
Prebivalstvo na splošno uživanje magnezijevega klorida PA na splošno dobro prenaša, vendar lahko v nekaterih primerih povzroči slabost, bruhanje, drisko. Če ga jemljemo v visokih koncentracijah, lahko med drugim povzroči zastrupitev in povzroči hipotenzijo, mišično oslabelost, težave z dihanjem.
