Nevrotransmiter, ki ustvarja občutek sreče, je lahko škodljiv tudi na visokih ravneh

Urejena in spremenjena podoba frank mckenna je na voljo na Unsplash

Serotonin (5-hidroksitriptamin ali 5-HT) je snov, ki nastaja v serotonergičnih nevronih centralnega živčnega sistema in v enterohromafinskih celicah živali (vključno z ljudmi), najdemo pa tudi gobe in rastline. Odgovorno je za zaviranje občutkov, kot so jeza, agresivnost, telesna toplota, slaba volja, spanec, bruhanje in apetit.

Narejen iz esencialne aminokisline triptofana, je serotonin v prebavnem traktu in v majhni količini shranjen v krvnih trombocitih (90%).

• Kaj je melatonin?

Kaj počne serotonin?

Serotonin deluje na celo telo, da bi vplival na čustva in motorične sposobnosti. Velja za naravni stabilizator razpoloženja, pomaga uravnavati spanje, lakoto in prebavo, saj je pomemben za ohranjanje zdravja kosti, spodbujanje slabosti, celjenje ran, spodbujanje odvajanja in zmanjšanje depresije in tesnobe.

• Domača zdravila za tesnobo po domače in naravno
• Slabe navade v spanju "zastrupljajo" možgane z nevrotoksini

Zanimivo je, da lahko visoka raven serotonina vodi do osteoporoze in zmanjšanja libida; medtem ko nasprotno nizke ravni serotonina povečujejo libido. Ko je serotonin na svoji normalni ravni, zagotavlja občutek sreče, umirjenosti, osredotočenosti in čustvene stabilnosti. Študija iz leta 2007 je pokazala, da imajo ljudje z depresijo pogosto nizko raven serotonina. Pomanjkanje serotonina je povezano tudi z anksioznostjo in nespečnostjo.

• Nespečnost: kaj je to, čaji, zdravila, vzroki in kako končati

Vendar obstajajo polemike, medtem ko nekatere študije dvomijo v povezavo med ravnjo serotonina in depresijo; druge novejše študije, opravljene na miših, so zaključile, da imajo živali, ki imajo višjo raven serotonina, manj vedenja, povezanega z anksioznostjo in depresijo. Vendar ni jasno, ali nizke ravni serotonina prispevajo k depresiji ali depresija povzroča padec ravni serotonina.

Običajno so normalne ravni serotonina v krvi med 101 in 283 nanogrami na mililiter (ng / ml). Kadar je ta vrednost zelo visoka, je to lahko znak karcinoidnega sindroma, ki vključuje skupino simptomov, povezanih s tumorji v tankem črevesju, slepiču, debelem črevesu in bronhijih.

Kadar je serotonina prenizka, se lahko pojavijo depresija, tesnoba in težave s spanjem. Mnogi zdravniki predpišejo selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina za zdravljenje depresije. So najpogosteje predpisana vrsta antidepresivov (običajno se tržijo pod imeni Zoloft in Prozac). Povečajo raven serotonina v možganih, blokirajo njegovo resorpcijo, zaradi česar ostane več serotonina aktivnih.

• Vaši možgani imajo radi magnezij, a ali to veste?

Ko jemljete serotonergična zdravila, ne smete uporabljati drugih zdravil, ne da bi prej poiskali zdravniško pomoč, saj lahko kombinacija zdravil ogrozi razvoj serotoninskega sindroma.

Naravni stimulatorji serotonina

Urejena in spremenjena slika Petra Lloyda je na voljo na Unsplash

Glede na študijo, ki jo je objavil Journal of Psychiatry and Neuroscience , obstaja nekaj naravnih stimulatorjev serotonina, ki so lahko:

• Izpostavljenost svetlobi: sončna svetloba ali svetlobna terapija sta zdravili, ki se na splošno priporočajo za zdravljenje sezonske depresije;
• Psihične vaje;
• Zdrava prehrana (med drugim tofu, ananas, oreški);
• Meditacija.

• Modra luč: kaj je to, koristi, škoda in kako ravnati

Serotoninski sindrom

Zdravila, ki povzročajo, da se raven serotonina v telesu hitro dvigne in kopiči, lahko privede do serotoninskega sindroma. Ta pogoj se običajno pojavi, ko oseba začne jemati novo zdravilo ali poveča odmerek. Simptomi serotoninskega sindroma vključujejo:

• Tresenje
• Driska
• Glavobol
• Zmedenost
• Razširitev zenice
• Mrzlica
• Mišična kontrakcija
• Izguba mišične gibčnosti
• Togost mišic
• Visoka vročina
• Hiter srčni utrip
• Visok pritisk
• Zaseg

Za postavitev diagnoze mora zdravnik ali zdravnik opraviti fizični pregled. Simptomi serotoninskega sindroma običajno izginejo v enem dnevu po jemanju zdravila, ki blokira serotonin, ali zdravila, ki nadomešča zdravilo, ki povzroča bolezen. Če serotoninskega sindroma ne zdravimo, je lahko usoden.

Original text

Contribute a better translation

---