Kaj je fibromialgija?

Fibromialgija je pogostejša za ženske, zlasti tiste med 20. in 50. letom starosti

Fibromialgija je kronična in revmatološka bolezen, ki povzroča razširjene bolečine po telesu, saj človeku lahko prepreči kakršno koli dejavnost, tudi preprosto spanje, ker so bolečine nevzdržne.

Vzroki

Vzroki za fibromialgijo so lahko genetski dejavniki, telesna neaktivnost, posttravmatska stresna motnja, nekatere virusne okužbe in avtoimunske bolezni. Ljudje, pri katerih je verjetneje, da imajo fibromialgijo, so tisti, ki že imajo družinske člane z boleznijo ali če že imajo revmatične bolezni, kot sta revmatoidni artritis ali eritematozni lupus.

Simptomi fibromialgije

Simptomi fibromialgije se običajno začnejo pojavljati po operaciji, fizični travmi, pomembnem psihološkem naporu ali okužbi. V drugih primerih se simptomi sčasoma kopičijo, ne da bi lahko ugotovili vzrok. Oglejte si seznam simptomov fibromialgije:

Prekomerna utrujenost;
Anksioznost;
Sindrom nemirnih nog;
Glavoboli;
Splošne in intenzivne bolečine v mišicah;
Togost mišic;
Kognitivne težave;
Neurejen spanec;
Depresija.

Zdravljenje fibromialgije

Fibromialgija nima zdravila, obstajajo pa metode za lajšanje bolečin, izboljšanje kakovosti spanja in kakovosti življenja bolnika, da lahko živi z boleznijo. Če sumite, da imate fibromialgijo, obiščite zdravnika. Obstajajo zdravila, ki jih bo določil zdravnik, obstaja pa tudi nekaj vrst naravnega zdravljenja fibromialgije, med katerimi jih spodaj naštejemo (o njih se posvetujte s svojim zdravnikom):

Akupunktura

Elektroakupunktura lajša togost in bolečino, ki jo povzroča fibromialgija. Načrtovanje akupunkturnih sej zelo pomaga pri zdravljenju fibromialgije.

Joga

Vadba joge pomaga pri zdravljenju fibromialgije. Ženske, ki izvajajo dva tečaja joge na teden po 75 minut, vsak razred lahko simptome fibromialgije lajša v največ osmih tednih.

Psihološka podpora

Od 25% do 50% bolnikov ima sočasno psihiatrične motnje, zaradi česar se težko izboljša, pogosto potrebujejo strokovno pomoč. Psihološka podpora družine je zelo učinkovita tudi pri zdravljenju fibromialgije.

Meditacija

Meditacija pomaga lajšati bolečino pri fibromialgiji. Med meditacijo je mogoče nadzorovati bolečinske signale, ki jih oddajajo možgani - ta praksa zagotavlja tudi boljši počitek in pomaga telesu, da si opomore.

Uravnotežena prehrana

Glede živil, ki so dobra za fibromialgijo, ni priporočil, lahko pa izločite živila iz prehrane, da vidite, ali se bolečina zmanjša ali ne. Vodite si dnevnik hrane, upoštevajte svoje prehranjevalne navade in poskusite razumeti, katere vplivajo na simptome fibromialgije.

Tai Chi

Vadba tai chija, kitajske tehnike iz starih časov, zmanjša simptome fibromialgije za približno 12 tednov.

S-adenozilmetionin

S-adenozilmetionin je molekula, ki jo telo proizvaja naravno, vendar jo lahko zaužijemo tudi z dodatki - pomaga zmanjšati bolečino, utrujenost in izboljša kakovost spanja.