V svojem vsakdanjem življenju imejte bolj trajnostni odnos (1. del)

Nasveti za prijetnejše in bolj trajnostno življenje

Vsaka ura je čas, da razmislite o vsakodnevnih dejanjih v zvezi z okoljem in zdravjem ter jih spremenite. Ker spreminjanje ni enostavno, začnite od malega, najprej se informirajte o trajnosti in okolju ter sodelujte v skupinah in forumih, da spoznate ljudi, ki so na istem odtisu, in se navdihnite. Spodaj navajamo prvi del nekaj nasvetov, kako biti vzdržen in spremeniti svoj odnos:

  1. Preberite oznake na živilih: tam navedene sestavine lahko izgubijo apetit! Torej boste z ustvarjanjem te navade bolj verjetno kupovali naravno hrano, na primer sadje in zelenjavo;
  2. Preberite knjige, povezane s temo: predlog je delo Svet je tisto, kar pojeste avtorice Barbare Kingsolver, v katerem avtorica pripoveduje o svojih izkušnjah, kako eno leto uživa samo lokalno in ekološko hrano. Da bi to naredila, se je morala Barbara z družino preseliti na kmetijo, kjer je pridelala lastno hrano. Podrobnosti: nihče ni imel izkušenj s kmetijsko pridelavo. Meša pustolovščino, spomin in novinarstvo, avtor daje nasvete o zdravih jedeh in komentira mehanizme kmetijske pridelave v ZDA - niso vsi občudovanja vredni. Drug pokazatelj je knjiga Dilema vsejedca, avtorja Michaela Pollana, ki obravnava faze priprave moke (od lova do industrijske proizvodnje) in posledice teh procesov na okolje, naše zdravje in gospodarstvo;
  3. Naštejte kemikalije, ki jih uporabljate vsak dan: na papir zapišite vse kemikalije, ki jih uporabljate, kot so šamponi, kreme, detergenti. Nato jih poskusite nadomestiti z drugimi naravnimi izdelki (za nekaj nasvetov obiščite naš dnevni del);
  4. Poznajte svoje sosede: močan odnos z ljudmi okoli vas spodbuja tudi trajnostno življenje. Uživajte in delite z njimi svoja odkritja, svoje trajnostne prakse in jih spodbujajte;
  5. Pravilno odvrzite svoje smeti: tukaj preverite, kje zavestno lahko odvržete;
  6. Dajte prednost recikliranim in varčnim materialom: uporabite vrečke, ki jih je mogoče reciklirati. Izogibajte se nakupu papirnatih brisač in ustekleničene vode. Vlagajte v LED ali fluorescenčne sijalke, ki imajo prednost boljše izrabe energije (žarnice z žarilno nitko zapravijo 80% energije v obliki toplote) in večje trajnosti (desetkrat več);
  7. Nakup rabljenih izdelkov: pogoste varčne trgovine; spodbujajte izmenjavo pripomočkov med vami in vašimi prijatelji ali sodelujte v virtualnih skupinah, ki spodbujajo to prakso (več nasvetov si oglejte v oddelku Oblačila).
  8. Nakup piščančjih jajc proste reje: prednost: jajca, bogata z vitaminom A, manj holesterola, saj te kokoši ne jedo gensko spremenjene hrane in niso pod pritiskom za vzrejo;
  9. Poskusite s kompostiranjem: namesto da ostanke obroka vržete v smeti, jih spremenite v kompost (glejte več v poglavju "Kaj je kompost in kako to storiti");
  10. Vozite se s kolesom: ker časa zmanjkuje, uživajte in telovadite na poti v službo, šolo, na fakulteto. Torej poleg tega, da prispevate k okolju, nekaj ur na dan namenite svojemu zdravju;
  11. Dajte prednost majhnim avtomobilom: poleg tega, da so bolj praktični pri iskanju parkirnega prostora, porabijo manj goriva in jih je bolj praktično čistiti. In če je mogoče, vedno dolijte alkohol;
  12. Pustite, da se oblačila posušijo na vrvi: namesto likalnika in sušilnika prihranite in prispevajte k okolju, pustite, da se posušijo na soncu;
  13. Jejte manj mesa: nadomestite sadje, zelenjavo in zelenjavo, ki je po več raziskavah dobro za vaše zdravje, kožo in telo. Enkrat na teden lahko začnete biti vegetarijanci;
  14. Obiščite kmetijo, kjer živali in izdelke gojijo na trajnosten način: primer je Fazenda Santa Isabel v Monte Alegre do Sul-SP, kjer lahko jahate konja, nabirate sadje in poskusite nekaj dobrot, pridelanih na kraju samem, “ ročno izdelana «.
  15. Preživite počitnice doma: odlična možnost ne samo, da prihranite denar, ampak tudi razmislite o življenju, uredite hišo, uživajte v družini in ohranite okolje.

Tukaj si oglejte drugi del nasvetov, kako postopoma spreminjati svoj vsakdanji odnos!


Original text