Razumevanje nasvetov in skrbi, kako zmanjšati menstruacijo

Paweł Czerwiński na podobi Unsplash

Preden se naučimo, kako zmanjšati menstruacijo, je treba biti pozoren na nekatere previdnostne ukrepe, saj snovi, zaradi katerih menstruacija upada, imenovane tudi emenagoge, tudi ne delujejo. Torej, če sumite, da ste noseči, vedite, da lahko naslednji nasveti prekinejo delovanje. Pomembno je, da se vedno posvetujete z zdravnikom.

Kako zmanjšati menstruacijo

Uporabite Dong quai

Dong quai je priljubljena rastlina na Kitajskem, vendar pa je mogoče najti tudi v Braziliji. Glede na študijo pomaga zmanjšati menstruacijo, saj izboljša pretok krvi in stimulira maternične mišice.

Menopavzni čaji: alternative za lajšanje simptomov

Infuzija pennyroyala

Druga študija je pokazala, da pennyroyal deluje emenagoško. Kot član kovinske družine pomaga tudi pri zmanjševanju slabosti, ki je pri nekaterih ženskah pogosto simptom menstruacije.

Članek, ki ga je pregledal zdravnik in je bil objavljen na portalu Healthline, še vedno vsebuje naslednje nasvete:

Sprostite se

Stres lahko upočasni menstruacijo, zato se, če želite, da menstruacija pade, poskusite sprostiti tako, da zmanjšate delovno obremenitev, naredite nekaj, v čemer uživate, se sprostite v sproščujoči topli kopeli ob svečah in dišečih z eteričnimi olji ali pa vadite meditacijo. Tudi toplota kopeli lahko zmanjša menstruacijo, saj poveča pretok krvi.

Domače oparjevanje stopal: koristi in kako to narediti
Prednosti meditacije

Seksajte se

Med spolnim odnosom (s penetracijo ali brez nje) se telo segreje in, če je to prijetno, se maternica razširi in ustvari vakuum, ki lahko potegne menstrualno kri navzdol.