Izpostavljenost nekaterim kovinam se lahko kopiči v telesu, kar povzroča zdravstvene težave in celo spodbuja razvoj raka
Danes so aluminij, nikelj, kadmij, živo srebro in svinec prisotni v kmetijskih gnojilih, elektronskih izdelkih ter v različnih predmetih in embalaži, ki jih uporabljamo vsak dan. Te težke kovine sicer naravno obstajajo v okolju, vendar so zelo strupene in se lahko kopičijo v človeškem telesu. Visoke koncentracije teh kovin v koproju lahko povzročijo poškodbe jeter in ledvic, nevrološke težave, kot je Alzheimerjeva bolezen, drugi kognitivni primanjkljaji in celo rak. Obstaja pa nekaj korakov, s katerimi boste omejili izpostavljenost tem nevarnim kovinam. Glej spodaj:
1. Pametno izbirajte higienske izdelke
Naravni izdelki za osebno nego, kot so dezodoranti, kreme, vlažilci, kozmetika, lahko pomagajo zmanjšati izpostavljenost telesa zlasti aluminiju, ki je pogost dodatek za to vrsto blaga. Kljub nakupu bolj naravnih izdelkov pred nakupom natančno preberite etiketo, da zagotovite, da ne vsebuje aluminija. Če želite poznati nekatere od teh izdelkov, obiščite oddelek za kozmetiko trgovine eCycle .
Naučite se lahko tudi, kako si sami izdelate toaletne izdelke in kozmetiko, kot so dezodoranti, vlažilne maske za obraz in telo, odstranjevalec ličil, parfumi in po britju.
2. Izogibajte se uporabi aluminijaste folije
Aluminijasta folija je zelo pogost gospodinjski izdelek, ki se uporablja za zavijanje hrane ali za peko hrane v pečici. Vendar pa lahko aluminij, še posebej ko se segreje, izluži (iz trdnih sestavin ga izvlečemo tako, da ga raztopimo v tekočini) iz lista in v hrano in se sčasoma kopiči v različnih organih, na primer v jetrih. Razmislite o alternativnih načinih shranjevanja in priprave hrane. Na primer: za peko hrane uporabite pokrito ponev, namesto da pladnja pokrijete z aluminijasto folijo.
3. Ne uporabljajte aluminijaste posode, ki se ne lepi
Čeprav se zdi, da nelepljive ponve kuharju precej olajšajo življenje, so dejansko zelo nevarne. Ne samo, da izlužuje aluminij v hrano, ki se pripravlja, temveč s segrevanjem teh posod sproščajo nevarne hlapne kemikalije, ki jih nato vdihnejo in odidejo v pljuča, kjer lahko povzročijo okvare dihal. Uporabite ponve iz železa, stekla ali porcelana.
4. Izogibajte se konzervirani hrani
Aluminij, ki se uporablja za izdelavo pločevinastih pločevink, se lahko izpira tudi v hrano, ki je shranjena v njej. Še več, BPA najdemo v večini pločevink kot podlogo in lahko tudi kontaminira hrano; povezan je z nevrološkimi težavami in rakom in je v mnogih državah prepovedan. Namesto tega razmislite o uporabi zamrznjene ali konzervirane hrane. Zamrznjena hrana ohrani vso hranilno vrednost svežega izdelka, medtem ko fermentirana hrana telesu zagotavlja tudi zdrave probiotične bakterije.
Večina teh priporočil ni drastičnih ali radikalnih. Te spremembe v veliki meri vključujejo nakupne navade za iskanje alternativ za domačo uporabo in osebno higieno. Čeprav se te spremembe morda zdijo majhne, imajo lahko velik vpliv na dolgoročno zdravje.
