Tudi če živite v velikih prestolnicah, je mogoče voziti kolo. Seveda vedno primerno skrbeti
Kot otroci smo se skoraj vsi naučili voziti kolo. To učenje je lahko hitro ali ne, vendar ni pomembno, saj je veselje nalezljivo v trenutku, ko sedemo na klop in začnemo kolesariti. Preprostost kolesa se v primerjavi z drugimi prevoznimi sredstvi izkaže za njegov čar. Občutek svobode v zraku in ne v škatli s štirimi vrati; vadba aerobne vadbe, ki je koristna za zdravje; praktičnost; ničelna emisija ogljikovega dioksida ali celo kot zaveznik pri povečevanju koncentracije otrok v šoli, med drugimi edinstvenimi značilnostmi, kolesa osvaja vedno več oboževalcev, zlasti mladih.
Zaradi teh in drugih razlogov je treba učenje koles prenesti na nove generacije, ki začenjajo življenje. Tudi če živite v velikih mestih, kjer prevladujejo avtomobili, je mogoče voziti kolo. Seveda je vedno treba skrbno paziti, kot je uporaba opreme, izogibanje prometnim potim in spoštovanje avtomobilov in pešcev. In če želite koga naučiti ali se naučiti voziti kolo, je tu nekaj osnovnih nasvetov, kako začeti kolesariti:
Vzemi kolo
Kot rečeno, je najboljše kolo vaše ... ali sosedovo. Torej, če ga že imate, ne razmišljajte o nakupu novega, vendar ga je vredno odpeljati v lokalno specializirano trgovino za vzdrževanje;
Začnite z majhnimi
Če želite začeti z učenjem, se morate udobno voziti s kolesom. Sčasoma se boste izboljšali. Na začetku potujte na kratke razdalje: pojdite na najbližji trg, se sprehodite po bloku, obiščite soseda. In vedno poskušajte vaditi v obdobjih, ko so ulice tišje, tako da lahko hodite brez večjih skrbi;
Naučite se pravil
Vedno nosite čelado. Bodite predvidljivi, predhodno preverite avtomobile in preverite, če so semaforji zaprti, še posebej takrat, ko boste želeli narediti večje premikanje, na primer zavijanje ali vstop na ulico. Glejte v obe smeri na križišča in ulice ter se izogibajte avtocest, še posebej, če živite v velikih prestolnicah. Ne nasprotujte prometu, ker bo nesreča čelna; ne prepletajte se sredi parkiranih avtomobilov in poiščite skupino kolesarjev in jih po možnosti spremljajte, saj se tako počutite varnejše in bolj mirne;
Pokličite prijatelja ali dva, da se vozite s tabo
Bolj zabavno je, če se med ogledom imate s kom pogovoriti, še posebej, če ima ta oseba več izkušenj kot vi. Med vožnjo si lahko izmenjate izkušnje in znanje, še vedno pa lahko eno pomaga drugemu, kadar je to potrebno;
Prosite za pomoč, kadar koli je to potrebno
Brez težav, če nimaš izkušenj. Na primer: če ulica ne more kolesariti, prosite za alternativne poti za najbližjo osebo. Pojdite v trgovino s kolesi in preverite, ali imajo luči, odsevnike ali celo varnostne nasvete. Sedež in krmilo prilagodite njihovi velikosti, da zagotovite večjo varnost;
Zaradi visoke stopnje onesnaženosti se poskušajte izogibati prometnim potam
Senzorji, ki spremljajo kakovost zraka in v realnem času na zaslonu katerega koli pametnega telefona prikazujejo indeks onesnaženosti, so lahko dobra izbira. Te naprave lahko zaznajo raven ozona, ogljikovega monoksida in dušikovega dioksida, onesnaževal, ki jih največ najdemo v dimu z motoriziranimi prevoznimi sredstvi. Drugi razlog, zakaj bi se morali izogibati tem poti, je, da je gibanje v velikih mestih zdravju škodljivo zaradi emisij motornih vozil - poleg onesnaževanja, ki ga povzročajo, njihovo gibanje predstavlja veliko tveganje, da ga kolesar povozi;
Z nekaj izkušnjami
Po pridobitvi določene prakse vsaj enkrat na teden s kolesom pridite na delo. Pojdite do hiše prijateljev, svojega dekleta (o) s kolesom. Ob vikendih pojdite na poti, raziščite nove kraje, povečajte pogostost uporabe, poiščite skupine kolesarjev, ki tedensko kolesarijo in si najemajo kolesa v podzemni železnici.
Ustvari si izzive, kot je kolesarjenje v različnih podnebjih, na neznanih krajih, daljših poteh. Kolesarite v uradnih oblačilih in se naučite prenašati predmete.
Ob upoštevanju vseh teh nasvetov je čas, da se lotimo vadbe!
