Pavijanke jedo bolje kot mnogi in so zgled
Ja, to ste prebrali. Babuni nam lahko pokažejo učinkovito prehrano za ohranjanje zdrave teže. Medtem ko se mnogi po vsem svetu držijo "beljakovinske prehrane", ki vsebuje veliko maščob in malo ogljikovih hidratov, pavijani dokazujejo, da je ravnovesje dobro.
Pravzaprav to, kar počnejo, ni nič manj kot uživanje le potrebnih hranilnih snovi na dan. In so strogi. Na primer opice pajki in orangutani včasih pretiravajo z maščobami in ogljikovimi hidrati, a babuni redko pretiravajo.
Študija je 30 dni sledila rutini hranjenja samice pavijanke v Južni Afriki. Ker je živela v parku, je hrano dobivala od ljudi, jemala pa jo je tudi iz narave. Raziskovalci so ugotovili, da je samica jedla le v količinah, ki so blizu potrebnih, in jo vedno poskušala uravnotežiti: če je prejela hrano s preveč ogljikovih hidratov, je vir beljakovin poiskala kasneje. Opazili so tudi, da moški sprejemajo več hrane, ki jo pripravijo ljudje, kot ženske.
Ampak vseeno, kako se lahko učimo od babunov?
Primer, ki nam ga dajejo babuni, je, kako se uravnoteženo prehranjevati in ne jesti kot "divja žival". Idealno je, da se držite priporočil prehranske piramide (posodobljene leta 2013):
In če ste vegetarijanec ali vegan, obstaja posebna piramida tudi za vas. Ameriško dietetično združenje (ADA) je leta 1997 odobrilo vegetarijansko prehransko piramido:
Uravnotežena prehrana, povezana s telesnimi vajami, zagotavlja zdravo in uravnoteženo življenje. Če imate kakršna koli vprašanja, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano.
