Imate navado uporabljati zobno nitko? Glej 5 dobrih razlogov

Pet strokovnjakov je navedlo razloge, zakaj ne bi smeli prenehati z zobno konico vsak dan

Ženska, ki uporablja zobno nitko

Imate navado uporabljati zobno nitko? Če ne, bi moral. Čeprav ste ta nasvet že tisočkrat slišali od svojega zobozdravnika, morda niste slišali razlogov, zakaj tako vztrajajo. In obstaja več.

Spletno mesto Live Science se je pogovarjalo s petimi strokovnjaki za ustno higieno, ki so pojasnili pomen uporabe zobne nitke. Tukaj si oglejte, zakaj je uporaba zobne nitke tako pomembna, in si oglejte glavne ugotovitve strokovnjakov:

  1. Mikroorganizmi, prisotni v zobnih oblogah, povzročajo vnetje lahkih tkiv, na primer dlesni. Če je ne zadrži, se lahko vnetje spremeni v vnetje dlesni, ki lahko, če se ne zdravi z dobro ustno higieno, uniči globoko tkivo in sčasoma tudi kost, ki podpira zob v vdolbini. Zobna nitka je potrebna za odstranitev teh oblog, ki so na površini zob, zlasti med dvema zoboma, saj ščetka ne more doseči tako majhnih prostorov.
  2. Obstajajo dokazi, da obstaja povezava med periodičnimi boleznimi (gingivitis) in sistemskimi boleznimi (diabetes, debelost, pljučnica). Že samo to dejstvo je odličen razlog za zobno nitko.
  3. Samo vzdrževanje zdrave prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov (ki povzroča poškodbe zob) ni dovolj. Če analiziramo dve skupini, ki sledita enaki prehrani, vendar razdeljeni med tiste, ki uporabljajo zobno nitko, in tiste, ki jih ne, bomo videli, da bo druga skupina zagotovo imela težave, povezane z vnetjem dlesni in celo kosti. Nepravilna uporaba zobne nitke pa lahko poškoduje tudi dlesni in jih raztrga.
  4. Vsak organizem se na vnetje odzove na nek način - na primer gingivitis je eden od odzivov. Zato zdravljenje z dobro higieno z zobno nitko ne pomeni, da se bodo rezultati pojavili takoj. Enako velja za redno uporabo žice: nekateri ljudje so bolj dovzetni za tovrstne bolezni in bodo morda morali to napravo uporabljati bolj kot drugi, da bodo redno vzdrževali svoje ustno zdravje. Ljudje, ki se zdravijo s kemoterapijo ali zdravili, ki vplivajo na količino in kakovost sline, morajo biti še posebej pozorni na ustno higieno. Enako velja za nosečnice.
  5. Vsakodnevno si je treba ustvariti navado in to ni vedno lahko. Strokovnjaki menijo, da je zobno nit po umivanju zob najboljša za to, saj ustvari postopek povezovanja dejanja umivanja zob z zobno nitko - kar je super za spomin.

Portal eCycle želi vsem dati tudi moč, da si ustvarijo to zdravo navado. In kar je najpomembneje: uporabljajte pravilno. Uživajte v kratkem priročniku za uporabo spodaj ali v videoposnetku (v angleščini) o tem, kako uporabljati nitko in kako dobro uporabiti nitko!

Nauči se zobne nitke

Original text