Razumejte, kdaj nastopi menopavza, in zakaj je lahko tudi koristen čas za ženske
Meryl Streep je igrala Mirando Priestly v filmu "Hudič nosi Pradal" (Foto: Razkritje)
Menopavza je ime za obdobje, ki se zgodi pri ženskah, ki dosežejo zrelost. Menopavza se začne, ko menstruacija preneha prihajati 12 zaporednih mesecev. Takrat ženska preneha proizvajati jajčeca in njeno plodno obdobje se konča. Menopavza se običajno pojavi med 40. in 55. letom starosti, vendar obstajajo primeri, ko se lahko pojavi celo pri 20. ali 30. letu starosti.
Ko začne menstruacija postajati nepravilna, to pomeni, da lahko prihaja menopavza - to obdobje se imenuje perimenopavza. Po menopavzi pa pomeni, da je menopavze konec: da, konec je!
Izkušnja menopavze je za vsako žensko edinstvena. Simptomi so običajno hujši, kadar menopavza nastopi nenadoma ali za krajši čas. V drugih primerih je lahko celo koristno za dobro počutje žensk.
Vzroki
Vzrok menopavze ni nič drugega kot naravni tok življenja. Jajčniki postopoma zmanjšujejo proizvodnjo hormonov. Vendar pa obstajajo nekatera stanja, ki vplivajo na zdravje jajčnikov, na primer rak ali nekatere izbire življenjskega sloga, na primer kajenje, ki povečajo resnost in trajanje simptomov menopavze. V nekaterih primerih lahko menopavzo povzroči poškodba ali kirurška odstranitev jajčnikov in z njimi povezanih medeničnih struktur ter medenično sevanje.
Vendar je to lahko zelo dobra življenjska doba in prihaja z dobrimi čustvi!
Dobra stran
Res je, da menopavza v mnogih primerih postane čustveni mejnik in lahko prinese veliko nelagodja, lahko pa nosi tudi pozitivne vidike. Nekateri strokovnjaki pravijo, da imajo ženske z najnižjo koncentracijo estrogena v menopavzi večjo jasnost misli, samokontrole in odločnosti.
Raziskava univerze v Kopenhagnu je pokazala, da polovica žensk v menopavzi meni, da je ta življenjska doba koristna. Razlogi, ki so jih izpostavili, so dobro počutje, olajšanje, da se menstruacije ne bodo več ukvarjali, in večje možnosti osebne rasti in svobode, da se osredotočijo na svoje življenje.
Včasih so simptomi depresije, ki se pojavijo s starostjo, lahko posledica družbe, ki časti mladost, zato je vstop v menopavzo, torej staranje, sinonim za neuporabnost. Toda ženske, ki so premagale narcistično vprašanje samopodobe, lahko zaznajo pozitivne vidike, na primer spolno aktivnost zaradi čustvene zrelosti in prtljage izkušenj postanejo še bolj osvobajajoče in prijetnejše.
Simptomi menopavze
Čeprav je menopavza naravna faza v življenju vsake ženske in ni označena kot bolezen, lahko povzroči neprijetne simptome. Med njimi so najpogostejši vročinski utripi, nihanje razpoloženja in povečanje telesne mase. Drugi simptomi menopavze vključujejo:
- Nespečnost
- Suhost nožnice
- Povečanje telesne mase
- Depresija
- Anksioznost
- Težave s koncentracijo
- Težave s spominom
- Zmanjšan libido
- Suha koža, usta in oči
- Bolečine v prsih
- Glavoboli
- Okužbe sečil
- Zmanjšana mišična masa
- Boleči ali otrdeli sklepi
- Izguba las
- Bolečina med spolnim odnosom
- Počasen metabolizem
- Osteoporoza (šibkejše kosti z zmanjšano maso in močjo)
- Katarakta
- Vnetje dlesni
- Povečana potreba po uriniranju
- Bolezen srca ali ožilja
Če imate težave z menopavzo ali jih onemogočate, se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom.
Diagnoza
Ni enotnega načina diagnosticiranja menopavze. Zdravnik vam bo morda naročil krvni test, ki bo izmeril raven nekaterih hormonov, na primer estrogena. Preskusi sline in urina so tudi oblika diagnoze menopavze. So pa dragi in ne preveč zanesljivi.
Konvencionalno zdravljenje
Za večino žensk zdravljenje menopavze ni potrebno. Včasih so indicirani vitaminski dodatki. Kadar so simptomi menopavze resni ali vplivajo na kakovost življenja, so običajno indicirana hormonska terapija in druga zdravila za simptome, kot so izpadanje las, suhost nožnice, tesnoba in depresija.
Naravna obdelava
Po drugi strani pa, čeprav je hormonska terapija učinkovita pri lajšanju nelagodja, je študija pobude za zdravje žensk iz leta 2002 pokazala, da tovrstno zdravljenje menopavze povečuje tudi tveganje za nastanek raka dojke, bolezni srca, kapi in Rak jajčnikov. Dobra novica je, da obstajajo naravna zdravila za menopavzo, ki vam pomagajo prebroditi to prehodno fazo. Za boljše razumevanje te teme si oglejte članke: "Zdravilo za menopavzo: sedem naravnih možnosti", "Čaji za menopavzo: alternative za lajšanje simptomov" in "Eterična olja: alternative za naravno zdravljenje menopavze".
Zdrav način življenja v kombinaciji z dobrimi nočmi, jogo, telesnimi vajami, meditacijo, odsotnostjo stresnemu okolju in kajenjem so razmere, ki prispevajo k ugodnejšemu prehodu.
