Kihanje ima lahko različne vzroke, vendar je vedno nehoteno in je oblika zaščite telesa
Urejena in spremenjena slika Brittany Colette je na voljo na Unsplash
Kihanje je priljubljeno ime za sternutacijo, neprostovoljni način izločanja zraka iz telesa. Kihanje pomaga odstraniti dražilne snovi iz nosu ali grla in se pogosto zgodi nenadoma, brez opozorila. Kljub temu, da je lahko moteče, kihanje običajno ni simptom resnejših zdravstvenih težav.
Kaj povzroča kihanje?
Del naloge nosu je filtriranje zraka, ki ga vdihavamo, tako da se umazanija in bakterije ne navdihujejo. V večini primerov nos zadrži to umazanijo in bakterije v sluzi. Nato želodec prebavi sluz in nevtralizira morebitne škodljive vsiljivce.
Včasih pa lahko umazanija in ostanki pridejo v nos in dražijo občutljivo sluznico v nosu in grlu. Ko so te membrane razdražene, kihnete.Kihanje lahko sprožijo:
- Alergeni
- Virusi, na primer prehlad ali gripa
- Nosna dražila
- Vdihavanje kortikosteroidov skozi pršilo za nos
- Umik nekaterih zdravil za stalno uporabo
Alergije
Alergije so izjemno pogosto stanje, ki ga povzroča odziv telesa na tujke. V normalnih okoliščinah imunski sistem ščiti pred škodljivimi vsiljivci, kot so bakterije in virusi, ki povzročajo bolezni.
V primeru alergije imunski sistem tipične neškodljive organizme prepozna kot grožnje, zaradi katerih lahko kihnete, ko poskušate pregnati te povzročitelje.
Okužbe
Zaradi okužb, ki jih povzročajo virusi, kot sta prehlad in gripa, lahko kihnete. Obstaja več kot 200 različnih virusov, ki lahko povzročijo prehlad. Vendar je večina prehladov posledica rinovirusa.
- UNEP pravi, da izbruh koronavirusa odraža poslabšanje okolja
Manj pogosti vzroki
Drugi manj pogosti vzroki kihanja vključujejo:
- Poškodba nosu
- Umik nekaterih zdravil, na primer opioidnih mamil
- Vdihavanje dražilnih snovi, vključno s prahom in poprom
- Vdihavanje hladnega zraka
The spreji nosne kortikosteroide, ki so nižje vnetje nosne votline in zmanjša pogostost kihanje. Ljudje z alergijami pogosto uporabljajo te razpršila .
Kako se izogniti kihanju
V primeru izbruhov in epidemij novih virusov gripe je treba ob predstavitvi prvih simptomov poiskati zdravniško pomoč z uporabo maske in alkoholnega gela na rokah. V vsakdanjem življenju (kadar ni izbruhov in pandemije gripe) je eden najboljših načinov za preprečevanje kihanja izogibanje povzročiteljem draženja.
Zamenjajte filtre klimatske naprave, da bo sistem filtracije pravilno deloval. Če imate hišne pse, jih razmislite o negi.
Pršice na posteljnini in drugi posteljnini odstranite tako, da jih operete z vročo vodo ali vodo nad 54,4 ° C. Lahko pa se odločite tudi za nakup stroja za zračni filter za čiščenje zraka v vašem domu.
V skrajnih primerih bo morda treba preveriti spore plesni v domu, ki lahko povzročajo kihanje. Če je plesen napadel vaš dom, se boste morda morali preseliti.
- Kaj je plesen in zakaj je nevarna?
Zdravite osnovne vzroke kihanja
Če je kihanje posledica alergije ali okužbe, lahko z zdravnikom skupaj odpravite vzrok in odpravite težavo. Če je vzrok za kihanje alergija, bo prvi korak izogibanje znanim alergenom. Zdravnik vas bo naučil, kako prepoznati te alergene, tako da se jim boste izognili.
Če imate okužbo, na primer prehlad ali gripo, so vaše možnosti zdravljenja bolj omejene. Noben antibiotik ni učinkovit pri zdravljenju virusov, ki povzročajo prehlad in gripo.
Lahko uporabite nosni sprej za lajšanje nos zastojev ali izcedek iz nosu; ali pa lahko vzamete protivirusno zdravilo, da pospešite čas okrevanja, če imate gripo. Morali bi si privoščiti veliko počitka in piti veliko tekočine, da si telo hitreje opomore.
Bodite previdni pri kihanju
Med kihanjem vedno pokrijte notranjost roke. Tako se izognete okužbi v večjih razmerjih. V primeru pandemije in izbruhov gripe novih virusov ohranite izolacijo, nosite masko, si pogosto umijte roke z milom in vodo, uporabite alkoholni gel in poiščite zdravniško pomoč.
