Nasveti za tiste, ki želijo začeti kolesariti na delo

Preverite, kako se izogniti težavam, kot je znoj, in kako suho uporabiti kot prevozno sredstvo

kolo na delo

Presežek prebivalstva v mestih, ustekleničen promet, pomanjkanje lastnosti javnega prevoza in drugi dejavniki nas vodijo k iskanju transportnih alternativ. Kolo je staro vozilo in je v modi, ker je praktično, ne onesnažuje in še vedno zagotavlja telesno vadbo. Če želite sprejeti to prevozno sredstvo za odhod na delo, vedite, da obstajajo načini za lajšanje znojenja. Tu je nekaj nasvetov, kako začeti prevoz na delo s kolesom:

Najprej pravilno prilagodite svoje "kolo" s potrebnimi znaki. Uporabljajte varnostno opremo in dodatke in vedno imejte majhno torbico, s katero boste imeli potreben material za orodje, če bo vaše kolo med potjo popravilo.

1. Vozni red in pot

Potujte pred odhodom od doma in izračunajte čas, da vam v delovnem okolju ne bo škode.

2. Tudi tja prideš počasi

Potujte počasi in previdno ter spoštujte znake; naglica je pogosto sovražnik popolnosti in če hitro vrtite pedale, boste na svoje delovno mesto prispeli, kot da ste ravnokar zapustili dirko; če počasi pedalirate, boste prispeli, kot da bi hodili, kar preprečuje močno potenje.

3. Prtljažni prostor

Na hrbtno stran kolesa namestite prtljažnik in nanj varno pritrdite nahrbtnik. Stojalo za prtljago je odlično za nošenje osebnih stvari (oblačil, dodatkov itd.), Ne da bi bilo pretežko, da se znojite.

4. Nekajkrat se ustavite

Na poti izberite nekaj postajališč; najboljša možnost je varno mesto brez veliko prometa. Dajte prednost senčnim krajem in to storite vsakič, ko začutite močno potenje. Ko opazite zmanjšanje srčnega utripa, spet pritisnite. Uživajte tudi v ohladitvi.

5. Pijte vodo

Vedno prinesite hladno vodo, da se ohladi - vedno je najboljši način za razbremenitev toplote.

6. Kopel

Vedno se kopajte pred odhodom, to bo pomagalo v boju proti vonju in potenju.

7. Antiperspirant in deodorant

Pozor! Antiperspiranti in dezodoranti niso enaki (kliknite tukaj, če želite izvedeti več - in poiskati naravne možnosti). Vedno ga vzemite s seboj, tako da se boste po prihodu v službo lahko pospravili.

8. Očistite pazduhe

Vonj slabega ni kul za tiste, ki se potijo ​​ali za tiste, ki to čutijo, zato v prtljažni prostor vzemite vlažno brisačo (lahko iz papirja) ali mokro robček. Najprej jih nanesite in po sušenju uporabite dezodorant.

9. Brisače

Vzemite si brisačo za obraz, da se posušite po umivanju obraza, las in pazduh; in drugo za čiščenje preostalega dela telesa - po možnosti vlažno.

10. Območje genitalij

Za čiščenje teh predelov lahko uporabite brisačo ali mokro brisačo.

11. Parfumi

Vedno je dobro imeti parfum, vendar ne pretiravajte - lahko vas pusti tako neprijeten vonj kot znoj.

12. Oblačila

Če je pri vašem delu to mogoče, ne pozabite prinesti oblačil, da se preoblečete po vožnji s kolesom - vzemite oblačila (to vključuje spodnje perilo in nogavice). Nosite šele po celotnem postopku čiščenja.

13. Kaj pa družabna oblačila?

Oblečne majice se zlahka nagubajo. Kupite lahko veliko, globoko mapo (tisto, ki se uporablja v pisarnah za shranjevanje dokumentov), ​​majico vstavite v mapo in nato v prtljažnik. Če želite, lahko še vedno znova uporabite koščke tankega kartona ali kartona, da zložite majico. Oblečne hlače lahko skupaj s srajco zložite v aktovko. Suknjič lahko pustite pri podjetju.

14. Lahka oblačila

Pri kolesarjenju dajte prednost kratkim oblačilom (kratkim ali lahkim kratkim hlačam). Hlače se lahko umažejo in zvijejo, če pridejo v stik z verigo.

Pripravljeni! Zdaj se opogumite in začnite! Oglejte si še nekaj nasvetov za vadbo v velikih mestnih središčih.

Original text