Arnika: čemu služi in koristi

Čaj, gel in mazilo Arnica lahko uporabljamo zunaj kot protivnetno in analgetično sredstvo. Razumeti

Video arnika

Kaj je arnika?

Arnika je priljubljeno ime rastlinske vrste z znanstvenim imenom Arnica montana , rastlina, ki izvira iz gora Evrope in Sibirije, ki se že stoletja uporablja v alternativni medicini za zdravljenje bolečin in vnetij različnih stanj.

Zaradi rumene barve cvetov in podobnosti cvetnih listov s cvetnimi listi marjetice se arnika imenuje tudi "gorska marjetica".

Mazilo Arnica, njegov gel in čaj so najpogosteje uporabljene alternative za doseganje terapevtskih koristi rastline. Vendar ima lahko arnika tudi neželene učinke.

Čemu služi arnika?

Arnika

Slika: Arnica montana, avtor Enrico Blasutto, je pod licenco (CC-BY-SA-2.5)

Arničin gel, čaj in mazilo iz rastlinskega cvetja se lahko uporabljajo zunaj za zdravljenje:

  • bolečine v mišicah
  • modrice
  • bolečine v sklepih in otekanje
  • vnetje

Dokazane koristi

Arnika se pogosto uporablja za zdravljenje modric, zato je priljubljena pri ljudeh, ki so bili pred kratkim operirani, zlasti plastični. Čeprav znanstvene raziskave o koristih arnike in za kaj služijo niso prepričljive, je znano, da mazilo iz arnike, njegov gel in čaj pomagata v boju proti bolečinam in zdravljenju modric na koži.

Študija iz leta 2006 na ljudeh, ki so bili podvrženi ritidoplastiki (plastična operacija za zmanjšanje gub), je pokazala, da lahko homeopatska arnika znatno poveča celjenje poškodb. Druga študija, ki jo je objavila platforma PubMed , je pokazala, da je arnika učinkovita pri zdravljenju različnih pooperativnih stanj, vključno z oteklinami, podplutbami in bolečinami.

Kako uporabljati arniko

Arnika

Slika: Arnica montana by xulescu_g je licencirana pod (CC BY-SA 2.0)

Če nameravate arniko uporabljati za zdravljenje bolečine, je nikoli ne jemljite peroralno. Za pridobitev koristi arnike je priporočljivo nanesti gel za arniko na mesto bolečine. Arnice ni priporočljivo zaužiti, ker so lahko večji nerazredčeni odmerki usodni.

Uporabite lahko homeopatska zdravila iz arnike, toda to je zato, ker so homeopatski izdelki močno razredčeni. Zelišča samega ne smemo dajati v usta.

Kako pripraviti čaj iz arnike za zunanjo uporabo

Za pripravo čaja iz arnike za zunanjo uporabo boste potrebovali pest svežih cvetov arnike in štiri žlice vode.

Zavremo vodo, izklopimo ogenj, položimo cvetje in pustimo pokrito približno pet minut. V redu, če ni prevroče, ga lahko uporabite za pripravo obkladkov iz arnike na bolečih predelih.

Neželeni učinki

Druge raziskave so dale različne rezultate glede učinkovitosti arnike. Študija, objavljena v Annals of Pharmacotherapy, je pokazala, da uporaba arnike poveča bolečine v nogah 24 ur po vadbi teleta.

Previdnostni ukrepi in neželeni učinki

Arnice ni priporočljivo nanašati na rane ali jo uporabljati dalj časa, saj lahko povzroči draženje. Poleg tega je priporočljivo, da se nosečnice ali doječe ženske pred uporabo arnike posvetujejo z zdravnikom.

Nekateri ljudje imajo lahko alergijske reakcije ali preobčutljivost za arniko. Če se to zgodi, ga morate takoj prenehati uporabljati. Ljudje, ki so alergični ali preobčutljivi na katero koli rastlino iz družine Asteraceae, naj se izogibajo uporabi arnike. Primeri rastlin v tej družini vključujejo:

  • dalija
  • marjetica
  • regrat
  • ognjič
  • sončnica

Če želite izvedeti več o regratu, si oglejte članek: "Regrat: rastlina je užitna in ima koristi za zdravje".