Odkrijte recepte naravnih zdravil za PMS, ki lahko lajšajo simptome
Recepti naravnih zdravil za PMS so lahko dobra ideja za lajšanje značilnega trpljenja tega obdobja. Ko je pred menstruacijo, se pri ženski pojavijo simptomi, kot so nihanje razpoloženja, depresija, stiska, otekanje telesa, bolečine v trebuhu, glavoboli in migrene. Za lajšanje teh pogostih neprijetnih občutkov predmenstrualne napetosti (PMS) obstaja nekaj naravnih možnosti za zdravljenje PMS. Preveri:
- Aromaterapija je naravno zdravilo za rinitis. Razumeti
Bananin smuti in sojino mleko
Sestavine
- 1 banana
- 1 kozarec kokosove vode
- 1 žlica sojinega mleka v prahu
Način priprave
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku.
- Pijte sok dvakrat na dan vse dni v tednu pred menstruacijo, dokler se obdobje ne začne.
Zeliščni čaj
Sestavine
- 1 žlica ekstrakta mila
- 1/2 žlice ekstrakta baldrijana
- 1/2 žlice izvlečka ingverjeve korenine
Način priprave
- Vse sestavine premešajte in dobro pretresite;
- Enkrat na dan vzemite 1 čajno žličko tega sirupa, razredčenega v malo tople vode.
Brusnični čaj
Sestavine
- 1 čajna žlička posušenih listov robidnice
- 1 skodelica vode
Način priprave
Zavremo vodo, dodamo liste robide, pustimo stati deset minut in po precedku postrežemo. Priporočljivo je zaužiti dve skodelici na dan.
- Robidov čaj: za kaj služi in koristi robidni listi
Korenčkov in vodni kreš sok
Sestavine
- 1 korenček
- 2 stebla vodne kreše
- 2 kozarca kokosove vode
Način priprave
- Korenček narežemo na koščke;
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku;
- Pijte sok dvakrat na dan, vse dni v tednu pred menstruacijo, dokler ne pade.
Preberite več o prednostih vodne kreše in znanstveno dokazanih koristih kokosove vode.
Slivov sok z ingverjem
Sestavine
- 5 črnih sliv brez koščic
- 1/2 žlice naribanega ingverja
- 20 malin
- 2 kozarca vode
Način priprave
- Vse sestavine zmešajte v mešalniku;
- Posladkajte ga z medom in popijte zraven;
- Sok začnite piti pet dni pred menstruacijo in ga hranite v svoji prehrani, dokler menstruacije ne mine.
