Eterično olje bergamotke ima v aromaterapiji kozmetične in zdravilne učinke
Urejena in spremenjena slika Kelly Sikkema je na voljo na Unsplash
Eterično olje bergamotke pridobivajo iz lubja plodov drevesa vrste Citrus bergamia. Najstarejše korenine drevesa bergamotke najdemo v jugovzhodni Aziji. Trenutno ga gojijo po mnogih delih sveta, vendar je svoj izraz in ime dosegel v mestu Bergamo na jugu Italije. Sadje je cenjeno po blagi aromi, pikantnem okusu in široki uporabi, vključno z eteričnim oljem.
Kako uporabljati eterično olje bergamotke
Citrusi in značilen vonj bergamotke se uporabljajo v izdelkih za osebno nego moških in žensk. Najdemo ga v parfumih, kolonjskih vodah, izdelkih za osebno nego in kozmetiki. Eterično olje bergamote se še vedno uporablja kot aroma v industrializiranih živilih in pijačah in ima tudi zdravilno vrednost.
Aromaterapija z eteričnim oljem bergamotke
Eterično olje bergamotke je zelo cenjeno zaradi njegovega pomirjujočega učinka. Če ga želite uporabiti:
- Eterično olje bergamotke zmešajte z nosilnim oljem, kot so kokosovo olje, olje sladkega mandlja, olje jojobe, olje grozdnih pešk, sezamovo olje ali drugo in nanesite kot losjon za telo ali ga uporabite za masažo ;
- Izdelkom, kot je šampon , dodajte dve do pet kapljic eteričnega olja bergamotke ;
- Dodajte eterično olje bergamotke parfumom, domačim svečam, osvežilcem zraka, uparjalnikom ali difuzorjem;
- Nanesite ga na bandano ali šal, ki ga nosite.
Eterično olje bergamotke za akne in kožo
Številne spojine, prisotne v eteričnem olju bergamotke, imajo protibakterijske in protivnetne lastnosti, saj so učinkovito sredstvo za zdravljenje aken pri ljudeh, ki nimajo občutljive kože. Zaradi analgetičnih lastnosti je lahko učinkovit tudi proti bolečim cistam in mozoljem.
- 18 možnosti domačega zdravila za mozolj
Za uporabo eteričnega olja bergamotke kot lokalnega zdravljenja:
- Zmešajte ga z nosilnim oljem in nanesite neposredno na mozolje, ciste in ogrce;
- Pustite čez noč;
- Tega zdravljenja ne izvajajte podnevi ali na sončni svetlobi.
Eterično olje bergamotke za lase
Za vonj in mehčanje las v običajni šampon dajte nekaj kapljic eteričnega olja bergamotke . Eno do dve kapljici lahko zmešate tudi z žlico nosilnega olja in vmasirate v lasišče kot zdravljenje čez noč.
- Kako narediti, da lasje rastejo hitro in naravno
Uporaba eteričnega olja bergamote z drugimi eteričnimi olji
Številna druga eterična olja imajo lahko podobne koristi. Poskusite eksperimentirati s tistimi, ki so vam všeč, in jih pomešajte. Nekateri poskusi vključujejo:
- Eterično olje sivke: klasičen vonj v aromaterapiji. Pogosto se uporablja v izdelkih in tretmajih za kožo, lase in akne;
- Eterično olje čajevca: odobreno zaradi svojih antibakterijskih lastnosti, se lahko bori proti aknam in lajša vnetja kože;
- Eterično olje kamilice: pomirja kožo in lahko dvigne razpoloženje.
Prednosti eteričnega olja bergamotke
Raziskave olja bergamotke so odkrile več koristi. Tej vključujejo:
Zmanjšuje stres
Majhna študija žensk na Japonskem je pokazala, da vdihavanje eteričnega olja bergamotke, pomešanega z vodno paro, zmanjša tesnobo in utrujenost.
Članek je tudi zaključil, da lahko aromaterapija z bergamoto (med drugimi eteričnimi olji) lajša depresijo, tesnobo in druge motnje razpoloženja ter signalizira možganom, da sproščajo dopamin in serotonin.
Boj proti zastrupitvi s hrano
Linalool, spojina, ki jo najdemo v bergamoti, je včasih lahko učinkovit v boju proti nekaterim bakterijam, ki so odgovorne za bolezni, ki se prenašajo s hrano.
Ena študija je preučevala učinkovitost bergamotke v boju proti različnim vrstam bakterij v piščančji koži in zeljnih listih. Preizkušene bakterije so bile:
- zlati stafilokok
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Rezultati študije kažejo, da je lahko eterično olje bergamotke učinkovito, če se uporablja proti tovrstnim bakterijam, vendar je tudi pokazalo potrebo po nadaljnjih študijah.
Druga študija je preizkusila učinek različnih vrst eteričnega olja bergamotke na seve bakterije Listeria monocytogenes , bakterije, ki povzroča okužbo z listeriozo. Raziskovalci so uporabili vzorce listerije iz različnih virov, vključno z ribami in pticami.
- Losos: ne tako zdravo meso
Različne formulacije bergamotke so imele šibke do močne učinke, saj so ustavile rast različnih vzorcev bakterij.
Zmanjša holesterol
Pregled študij na ljudeh in živalih je pokazal, da lahko flavonoidi v bergamoti pomagajo znižati raven lipidov, čeprav kaže, da natančen mehanizem, ki vodi do tega rezultata, ni jasen.
Ena študija je navedla to ugotovitev. Ugotovil je tudi, da imajo polifenoli bergamota protivnetni učinek na jetra podgan, ki so okrevale po nealkoholni maščobni bolezni jeter.
Zmanjša bolečino in vnetje
Linalool in karvakrol sta spojini, ki ju najdemo v eteričnem olju bergamotke. Pregled študij je preučeval učinke več eteričnih oljnih spojin na odziv na bolečino in druge pogoje pri ljudeh in živalih.
Ugotovil je, da imata linalool in karvakrol analgetične, antikonvulzivne in protivnetne lastnosti, če jih uporabljamo v različnih metodah, ki vključujejo nanašanje na kožo.
Pregled je tudi pokazal, da je treba nadaljnje preučiti morebitne toksikološke učinke eteričnih olj na človeka.
Tveganja z uporabo eteričnega olja bergamotke
Eterično olje bergamotke pri nekaterih ljudeh draži kožo, zlasti kadar ni razredčeno v nosilnem olju. Eterična olja, vključno z eteričnim oljem bergamotke, lahko včasih povzročijo alergijski dermatitis.
Simptomi alergijske reakcije ali občutljivosti na eterično olje bergamotke lahko vključujejo:
- Pordelost
- Urtikarija
- Pekoč občutek
- Mehurčki
- Bolečina
Pred uporabo ga morate najprej preizkusiti. Z oljem, razredčenim v nosilnem olju, podrgnite do konca podlaket z velikostjo deset centimetrov. Če v 24 urah ni alergijske reakcije, jo lahko varno uporabite.
Zavedajte se, da lahko uporaba eteričnih olj v difuzorju negativno vpliva na otroke, hišne ljubljenčke ali nosečnice.
Bergapten, spojina, ki jo najdemo v eteričnem olju bergamotke, je bil v majhni študiji leta 2001 dokazan fototoksičen. To pomeni, da je koža ob sončni svetlobi razdražena ali poškodovana.
Kožno reakcijo lahko poleg eteričnega olja povzročijo tudi izdelki, ki vsebujejo bergamotko, na primer parfumi. Če vas skrbi občutljivost kože na sončno svetlobo, poiščite različico brez eteričnega olja bergamotke.
Bergapten, ki je prisoten v eteričnem olju bergamotke, je škodljiv, če ga zaužijemo. Tudi vdihavanje ali lokalno eterično olje lahko vpliva na zdravila. Nekatera zdravila, kot je ciprofloksacin, antibiotik, prav tako povečajo občutljivost na sončno svetlobo in povečajo učinek eteričnega olja bergamotke.
Pomembno je, da pred uporabo preverite medsebojno delovanje eteričnega olja bergamotke in drugih zdravil. Eden od načinov za to je poiskati farmacevtski ali zdravniški nasvet glede zdravil, ki jih jemljete in lahko vplivajo na eterična olja.
